Hekur në ushqim. Sa hekuri është atje në bukë e zezë?
bukë e zezë përmban 1.20 mg hekur (bukë e zezë - ushqimore 100g)
Bukë e zezë përmban:
- 257.00 kalorive (bukë e zezë - Food 100g)
- 49.00 g karbohidratet (bukë e zezë - Food 100g)
- 2.60 g yndyrë (bukë e zezë - Food 100g)
- 9.30 Proteina g (bukë e zezë - Food 100g)
Minerale
Bukë e zezë përmban:- 46.00 kalcium mg (bukë e zezë - Food 100g)
- 1.20 mg hekur (bukë e zezë - ushqimore 100g)
- 0.00 magnez mg (bukë e zezë - Food 100g)
- 133.00 fosfor mg (bukë e zezë - Food 100g)
- 150.00 kalium mg (bukë e zezë - Food 100g)
- 430.00 natriumi mg (bukë e zezë - Food 100g)
Vitamina
Bukë e zezë përmban:- 0.00 mg vitaminë A (Retinol ose carotene) (bukë e zezë - Food 100g)
- 0.15 mg vitaminë B1 (thiamin, Aneurin) (bukë e zezë - Food 100g)
- 0.10 mg vitaminë B2, ose riboflavin (bukë e zezë - Food 100g)
- 0.00 mg vitaminë B6 apo pyridoxine (bukë e zezë - Food 100g)
- 0.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik (bukë e zezë - ushqimore 100g)
- 0.00 mg vitaminë E ose tocopherol (bukë e zezë - Food 100g)
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Që PRODUKTET E MISHIT keni hekur më?
>> USHQIMI PA HEKURI djathrave të fermentuara Cilat kanë hekur të vogël?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR djathrave të fermentuara Cilat kanë hekur më?
>> USHQIMI PA IRON Cili zogjtë kanë hekur të paktën?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili zogjtë kanë hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cili yndyrna dhe substancat yndyrore kanë hekur të paktën?
>> USHQIMI PA IRON Cili vezët e pulave kanë hekur të paktën?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili vezët e pulave kanë hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cili ushqim ka hekur të vogël?
>> USHQIMI PA IRON Cili thartuar, krem qumësht etj ka hekur të vogël?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili thartuar, krem qumësht etj ka hekur më?
>> USHQIMI PA IRON Cili sheqerna dhe derivatet e sheqerit kanë hekur të paktën?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili sheqerna dhe derivatet e sheqerit kanë hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cili qumësht ka hekur të vogël?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili qumësht ka hekur më?
>> USHQIMI PA IRON Cili pulave ka hekur të vogël?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili pulave ka hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cili produktet e mishit kanë hekur të paktën?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili peshkut detare kanë hekur më?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili peshk ujërave të ëmbla kanë hekur të vogël?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili peshk ujërave të ëmbla kanë hekur më?
>> USHQIMI PA IRON Cili peshk detare kanë hekur të paktën?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili mishit ka hekur më?
>> USHQIMI PA IRON Cili mish ka më pak hekur?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili mish dreri ka hekurin më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cili mish dreri ka hekur të vogël?
>> USHQIMI PA IRON Cili drithëra dhe produkte të drithërave kanë hekur të paktën?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili drithëra dhe produkte të drithërave kanë hekur më shumë?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cilat yndyrna dhe substancat yndyrore kanë hekur më?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cilat ushqime kanë hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cilat perime dhe perime produkteve kanë hekur të paktën?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cilat perime dhe perime produkteve kanë hekur më shumë?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cilat molusqe, gaforret etj kanë hekur më?
>> USHQIMI PA IRON Cilat fruta dhe produkte të fruta kanë hekur të paktën?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cilat fruta dhe produkte të fruta kanë hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cilat clams, gaforret etj kanë hekur të vogël?
Shih gjithashtu:
VITAMINAT Në USHQIM Cili drithëra dhe produkte të drithërave kanë vitaminat më?USHQIME Të PASURA Në MAGNEZ Cili drithëra dhe produkte të drithërave kanë Magnezi më shumë?
KALCIUM-USHQIME Të PASURA Cili papërgatitur - drithëra të papërpunuara dhe produkteve të drithërave kanë kalcium më?
VITAMINA A Në USHQIME Cili drithëra dhe produkte të drithërave kanë vitaminë A më?
VITAMINA B1 Në USHQIM Cili papërgatitur - drithëra të papërpunuara dhe produkteve të drithërave kanë B1 më vitaminë?
USHQIMI PA PROTEINAVE i cili ka përgatitur - drithëra të përpunuara dhe produktet e drithërave kanë proteina pak?
USHQIME Të PASURA ME KARBOHIDRATET Cili papërgatitur - drithëra të papërpunuara dhe produkteve të drithërave kanë karbohidratet më shumë?
VITAMINA C Në USHQIME Cili papërgatitur - drithëra të papërpunuara dhe produkteve të drithërave kanë vitaminë C më?
USHQIME Të PASURA Në MAGNEZ Cili papërgatitur - drithëra të papërpunuara dhe produkteve të drithërave kanë magnez më shumë?
VITAMINA E Në USHQIM i cili ka përgatitur - drithëra të përpunuara dhe produktet e drithërave kanë pak vitaminë E?
LLOJET E USHQIMIT:
Drithëra dhe produkte të drithërave
mish
sallameria
mish dreri
shpend
Birds
peshku Detare
peshku i ujërave të ëmbla
Molusqe, gaforret, etj
qumësht
Thartuar, krem qumësht, etj
djathrave të fermentuara
vezë të pulave
Perime dhe produkteve bimore
Frutat dhe produkte fruta
substancat yndyrore
Sheqerna dhe derivatet e sheqerit
Sende ushqimore:
Ullinjtë e zezë (të freskëta) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Oriz kokërr (jo peeled) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Gjalpë ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Krem kosi me yndyrë 35% ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Delet yndyrë ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Brokoli (të papërpunuara) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Vaj ulliri ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Fasule të bardha ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Lulelakër (të papërpunuara) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Harengë (tymosur) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Portokalli (të freskëta) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Oktapod ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Rri ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Proshutë e tymosur papërpunuara ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
, grejpfrut zier feta, konservuar ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Sojë e tërë fara të thata ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Komposto e frutave të ndryshme, konservuar ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Chops viçi ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Piper i kuq ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Chops qengji ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Magnezi në ushqime. Sa magnez është atje në ullinjtë e zezë (të freskëta)?
Kalcium në ushqim. Sa kalcium është atje në oriz kokërr (jo peeled)?
USHQIMI - Karbohidratet. Sa ka në karbohidratet gjalpë?
Vitamina C në ushqime. Sa vitaminë C ose Askorbik është atje në krem kosi me yndyrë 35%?
Hekur në ushqim. Sa hekuri është atje në delet yndyrë?
Fosfori në ushqime. Sa fosfori është atje në brokoli (të papërpunuara)?