USHQIME Të PASURA Në HEKUR
Cilat perime dhe perime produkteve kanë hekur më shumë?
Kalcium | Hekur | Magnez | Fosfor | Kalium | Sodium
USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cilat perime dhe perime produkteve kanë hekur më shumë?
1. Detare algat (thatë) përmban 600.00 mg hekur ushqimore 100g
2. Piper i kuq përmban 15.00 mg hekur ushqimore 100g
3. Sojë e tërë fara të thata përmban 8.00 mg hekur ushqimore 100g
4. Majdanoz (të thatë) përmban 7.70 mg hekur ushqimore 100g
5. Bishtaja, të papërpunuara përmban 6.40 mg hekur ushqimore 100g
6. Tomatoe (thatë) përmban 4.50 mg hekur ushqimore 100g
7. Sojë, fara të fermentuara përmban 3.90 mg hekur ushqimore 100g
8. Spinaq (gatuar) përmban 3.50 mg hekur ushqimore 100g
9. Qepë të kuqe përmban 3.30 mg hekur ushqimore 100g
10. Spinaq (të papërpunuara) përmban 3.10 mg hekur ushqimore 100g
11. Leeks (të papërpunuara) përmban 3.10 mg hekur ushqimore 100g
12. Rrikë (të papërpunuara) përmban 2.00 mg hekur ushqimore 100g
13. Potatoe (patate të skuqura) përmban 1.90 mg hekur ushqimore 100g
14. Bizele (gatuar, konservuar) përmban 1.80 mg hekur ushqimore 100g
15. Marule përmban 1.70 mg hekur ushqimore 100g
16. Fasule të bardha përmban 1.60 mg hekur ushqimore 100g
17. Potatoe (skuqur) përmban 1.60 mg hekur ushqimore 100g
18. Angjinarja (pjesa ushqimor) përmban 1.50 mg hekur ushqimore 100g
19. Hudhër (llambë) përmban 1.40 mg hekur ushqimore 100g
20. Brokoli (të papërpunuara) përmban 1.30 mg hekur ushqimore 100g
21. Brokoli (gatuar) përmban 1.30 mg hekur ushqimore 100g
22. Lulelakër (të ziera) përmban 1.30 mg hekur ushqimore 100g
23. Embrion sojë përmban 1.20 mg hekur ushqimore 100g
24. Lulelakër (të papërpunuara) përmban 1.10 mg hekur ushqimore 100g
25. Rrepkë (të papërpunuara) përmban 1.10 mg hekur ushqimore 100g
26. Domate paste në tins përmban 1.10 mg hekur ushqimore 100g
27. Panxhar (të ziera) përmban 1.00 mg hekur ushqimore 100g
28. Kërpudha kultivuara, të freskëta përmban 1.00 mg hekur ushqimore 100g
29. Boletus përmban 1.00 mg hekur ushqimore 100g
30. Bishtaja (gatuar, konservuar) përmban 1.00 mg hekur ushqimore 100g
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cilat ushqime kanë hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cili ushqim ka hekur të vogël?
Drithëra dhe produkte të drithërave
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili drithëra dhe produkte të drithërave kanë hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cili drithëra dhe produkte të drithërave kanë hekur të paktën?
Mish
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili mishit ka hekur më?
>> USHQIMI PA IRON Cili mish ka më pak hekur?
Sallameria
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Që PRODUKTET E MISHIT keni hekur më?
>> USHQIMI PA IRON Cili produktet e mishit kanë hekur të paktën?
Mish dreri
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili mish dreri ka hekurin më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cili mish dreri ka hekur të vogël?
Shpend
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili pulave ka hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cili pulave ka hekur të vogël?
Birds
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili zogjtë kanë hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cili zogjtë kanë hekur të paktën?
Peshku Detare
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili peshkut detare kanë hekur më?
>> USHQIMI PA IRON Cili peshk detare kanë hekur të paktën?
Peshku i ujërave të ëmbla
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili peshk ujërave të ëmbla kanë hekur më?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili peshk ujërave të ëmbla kanë hekur të vogël?
Molusqe, gaforret, etj
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cilat molusqe, gaforret etj kanë hekur më?
>> USHQIMI PA IRON Cilat clams, gaforret etj kanë hekur të vogël?
Qumësht
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili qumësht ka hekur më?
>> USHQIMI PA IRON Cili qumësht ka hekur të vogël?
Thartuar, krem qumësht, etj
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili thartuar, krem qumësht etj ka hekur më?
>> USHQIMI PA IRON Cili thartuar, krem qumësht etj ka hekur të vogël?
Djathrave të fermentuara
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR djathrave të fermentuara Cilat kanë hekur më?
>> USHQIMI PA HEKURI djathrave të fermentuara Cilat kanë hekur të vogël?
Vezë të pulave
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili vezët e pulave kanë hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cili vezët e pulave kanë hekur të paktën?
Perime dhe produkteve bimore
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cilat perime dhe perime produkteve kanë hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cilat perime dhe perime produkteve kanë hekur të paktën?
Frutat dhe produkte fruta
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cilat fruta dhe produkte të fruta kanë hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cilat fruta dhe produkte të fruta kanë hekur të paktën?
Substancat yndyrore
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cilat yndyrna dhe substancat yndyrore kanë hekur më?
>> USHQIMI PA IRON Cili yndyrna dhe substancat yndyrore kanë hekur të paktën?
Sheqerna dhe derivatet e sheqerit
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili sheqerna dhe derivatet e sheqerit kanë hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cili sheqerna dhe derivatet e sheqerit kanë hekur të paktën?
Shih gjithashtu:
USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili papërgatitur - perime të papërpunuara kanë hekur më shumë?USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cilat perime dhe perime produkteve kanë yndyrë të paktën?
VITAMINA A Në USHQIME Cilat perime dhe perime produkteve kanë vitaminë A më?
VITAMINA B6 Në USHQIME Cilat perime dhe perime produkteve kanë vitaminë B6 pak?
MINERALET Në USHQIM I CILI KA PëRGATITUR - perime të përpunuara duhet të mineraleve më shumë?
VITAMINA E Në USHQIM Cili papërgatitur - perime të papërpunuara kanë pak vitaminë E?
VITAMINA B6 Në USHQIME Cili papërgatitur - perime të papërpunuara kanë pak vitaminë B6?
VITAMINA A Në USHQIME i cili ka përgatitur - perime të përpunuara kanë vitaminë paktën një?
VITAMINA A Në USHQIME i cili ka përgatitur - perime të përpunuara të ketë më një vitaminë?
VITAMINA A Në USHQIME Cilat perime dhe perime produkteve kanë vitaminë paktën një?
LLOJET E USHQIMIT:
Drithëra dhe produkte të drithërave
mish
sallameria
mish dreri
shpend
Birds
peshku Detare
peshku i ujërave të ëmbla
Molusqe, gaforret, etj
qumësht
Thartuar, krem qumësht, etj
djathrave të fermentuara
vezë të pulave
Perime dhe produkteve bimore
Frutat dhe produkte fruta
substancat yndyrore
Sheqerna dhe derivatet e sheqerit
Sende ushqimore:
Selino (të papërpunuara) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Gras vezë 100 g ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Portokalli (të freskëta) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Grejpfrut (lëng i freskët) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Lajthi (thatë) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Tërësi vezë pule 100 g ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Hudhër (llambë) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Tomatoe (gatuar, konservuar) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Pulë ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Grejpfrut (të freskëta) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Karavidhe në një mund ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Harengë (të freskëta) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Rosë e egër ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Fileto mishi i derrit ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Karrota (gatuar) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Raven marmelatë ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Mishit duck pa yndyrë ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Spinaq (të papërpunuara) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Kërbisht viçi ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Pjepër ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Yndyrë në ushqimin. Sa yndyrë ka në selino (të papërpunuara)?
Magnezi në ushqime. Sa magnez është atje në Gras vezë 100 g?
Kaliumi në ushqime. Sa kalium ka në portokalli (të freskëta)?
Vitamina C në ushqime. Sa vitaminë C ose Askorbik është atje në grejpfrut (lëng i freskët)?
Fosfori në ushqime. Sa fosfori është atje në lajthi (thatë)?
Kaliumi në ushqime. Sa kalium ka në tërësi vezë pule 100 g?