краставац
Поврће и поврћа
краставац садржи 31.00 калорија (краставац - Храна 100г)
краставац садржи:
- 6.00 г угљених хидрата (краставац - Храна 100г)
- 0.20 г масти (краставац - Храна 100г)
- 1.30 г Протеини (краставац - Храна 100г)
>> ХРАНА за мршављење - КАЛОРИЈА Које поврће и поврће производи имају најмање калорија?
>> Храна богата протеинима Које поврће и поврће производи имају највише протеина?
>> Храна богата угљеним хидратима Које поврће и поврће производи имају највише угљене хидрате?
минерали
краставац садржи:- 21.00 мг калцијума (краставац - Храна 100г)
- 0.80 мг гвожђа (краставац - храна 100г)
- 0.00 мг магнезијума (краставац - Храна 100г)
- 30.00 мг фосфора (краставац - Храна 100г)
- 400.00 мг калијума (краставац - Храна 100г)
- 3.00 мг натријума (краставац - Храна 100г)
>> МИНЕРАЛИ у храни Које поврће и поврће производи имају највише минерале?
витамини
краставац садржи:- 0.00 мг витамина (ретинол или каротен) (краставац - Храна 100г)
- 0.05 мг витамина Б1 (тиамин, Анеурин) (краставац - Храна 100г)
- 0.05 мг витамина Б2 или Рибофлавин (краставац - Храна 100г)
- 0.11 мг витамина Б6 или пиридоксин (краставац - Храна 100г)
- 10.00 мг витамина Ц или аскорбинска киселина (краставац - храна 100г)
- 0.00 мг витамина Е или токоферол (краставац - Храна 100г)
>> ВИТАМИНИ у храни Које поврће и поврће производи имају највише витамине?
види такође:
ХРАНА ЗА дебљање Што спремнији - прерађено поврће имају највише масти?МИНЕРАЛИ у храни која је припремила - прерађено поврће имају најмање Минерали?
Храна богата угљеним хидратима Што спремнији - прерађено поврће имају највише угљене хидрате?
ВИТАМИН Ц у храни Које неспремни - сирово поврће има највише витамина Ц?
ВИТАМИН Е у храни Које неспремни - сирово поврће имају најмање витамина Е?
ВИТАМИН Е у храни Што спремнији - прерађено поврће има највише витамина Е?
ДИЈЕТА БЕЗ ПРОТЕИНА Што спремнији - прерађено поврће има најмање протеина?
Витамин Б6 у храни Што спремнији - прерађено поврће имају најмање витамина Б6?
Храна богата калцијумом Које припремљена - прерађено поврће има највише калцијума?
ДИЈЕТА БЕЗ гвожђе Које неспремни - сирово поврће имају најмање гвожђа?
врсте хране:
Житарице и производи од житарица
месо
деликатеси
срнетина
живина
Птице
морске рибе
слатководне рибе
Шкољке, ракови, итд
млеко
Ферментисани млеко, павлака, итд
ферментисани сиреви
Живина јаја
Поврће и поврћа
Воће и воћни производи
масне материје
Шећер и деривати
намирнице:
сардине (Цела конзервирана у води) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
црни хлеб ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
кромпир (кувано, огуљен) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
конзервирана лососа ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
јаребица ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
меласа ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
дуња (свеже) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
патка месо без масноће ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
фазан ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
јогурт ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
диња ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
кисела павлака са 35% млечне масти ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
говедина крста ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
репа, корен (сирова) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
козје млеко ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
томатое (сува) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
кромпир (чипс) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
шав ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
бели пшенични хлеб ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
лосос (свеже) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
ХРАНА - Протеини - ИСХРАНА. Колико протеина је тамо у сардине (Цела конзервирана у води)?
Магнезијум у храни. Колико магнезијума је тамо у црни хлеб?
Витамина у храни. Колико витамина (ретинол или каротен) је ту у кромпир (кувано, огуљен)?
ХРАНА - Угљени хидрати. Колико угљених хидрата је тамо у конзервирана лососа?
Фосфор у храни. Колико фосфор је тамо у јаребица?
Натријум у храни. Колико натријума је тамо у меласа?