உணவு கால்சியம். அங்கு எவ்வளவு கால்சியம் உள்ளது கேரட் (சமைத்த)?

கேரட் (சமைத்த) உள்ளது 39.00 மிகி கால்சியம் (கேரட் (சமைத்த) - உணவு 100)

கேரட் (சமைத்த) உள்ளது:

- 41.00 கலோரிகள் (கேரட் (சமைத்த) - உணவு 100)

- 8.50 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் (கேரட் (சமைத்த) - உணவு 100)

- 0.20 கிராம் கொழுப்பு (கேரட் (சமைத்த) - உணவு 100)

- 1.10 கிராம் புரத (கேரட் (சமைத்த) - உணவு 100)

கனிமங்கள்

கேரட் (சமைத்த) உள்ளது:

- 39.00 மிகி கால்சியம் (கேரட் (சமைத்த) - உணவு 100)

- 0.80 மிகி இரும்பு (கேரட் (சமைத்த) - உணவு 100)

- 0.00 மிகி மெக்னீசியம் (கேரட் (சமைத்த) - உணவு 100)

- 37.00 மிகி பாஸ்பரஸ் (கேரட் (சமைத்த) - உணவு 100)

- 305.00 மிகி பொட்டாசியம் (கேரட் (சமைத்த) - உணவு 100)

- 50.00 மிகி சோடியம் (கேரட் (சமைத்த) - உணவு 100)

வைட்டமின்கள்

கேரட் (சமைத்த) உள்ளது:

- 0.00 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) (கேரட் (சமைத்த) - உணவு 100)

- 0.06 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) (கேரட் (சமைத்த) - 100 உணவு)

- 0.06 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் (கேரட் (சமைத்த) - உணவு 100)

- 0.12 மிகி வைட்டமின் B6 அல்லது பைரிடாக்சின் (கேரட் (சமைத்த) - உணவு 100)

- 8.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி (கேரட் (சமைத்த) - உணவு 100)

- 0.45 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் (கேரட் (சமைத்த) - உணவு 100)

மேலும் பார்க்க:

பாஸ்பரஸ் இல்லாமல் உணவு எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் பொருட்களை குறைந்த பாஸ்பரஸ் வேண்டும்?
இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் இரும்பு வேண்டும்?
? - பச்சை காய்கறிகளை குறைந்த வைட்டமின் E வேண்டும் எந்த ஆயத்தமில்லாத உணவு வைட்டமின் ஈ
புரதம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த தயார் - பச்சை காய்கறிகளை அதிக புரதம் உள்ளது?
உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் வைட்டமின் கொண்டிருக்கும்?
பாஸ்பரஸ் நிறைந்த FOODS எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் மிகவும் பாஸ்பரஸ் வேண்டும்?
FOODS வைட்டமின் சி எந்த தயார் - பச்சை காய்கறிகளை அதிக வைட்டமின் சி உள்ளது?
கால்சியம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் மிகவும் கால்சியம் உள்ளது?
FOODS வைட்டமின் சி எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் குறைந்த வைட்டமின் சி உள்ளது?