உணவுகளில் வைட்டமின் A. கீரை வகை?
கீரை வகை உள்ளது 0.15 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) (கீரை வகை - உணவு 100)
கீரை வகை உள்ளது:
- 23.00 கலோரிகள் (கீரை வகை - உணவு 100)
- 4.20 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் (கீரை வகை - உணவு 100)
- 0.10 கிராம் கொழுப்பு (கீரை வகை - உணவு 100)
- 1.20 கிராம் புரத (கீரை வகை - உணவு 100)
கனிமங்கள்
கீரை வகை உள்ளது:- 32.00 மிகி கால்சியம் (கீரை வகை - உணவு 100)
- 1.70 மிகி இரும்பு (கீரை வகை - உணவு 100)
- 0.00 மிகி மெக்னீசியம் (கீரை வகை - உணவு 100)
- 23.00 மிகி பாஸ்பரஸ் (கீரை வகை - உணவு 100)
- 120.00 மிகி பொட்டாசியம் (கீரை வகை - உணவு 100)
- 236.00 மிகி சோடியம் (கீரை வகை - உணவு 100)
வைட்டமின்கள்
கீரை வகை உள்ளது:- 0.15 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) (கீரை வகை - உணவு 100)
- 0.04 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) (கீரை வகை - 100 உணவு)
- 0.05 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் (கீரை வகை - உணவு 100)
- 0.40 மிகி வைட்டமின் B6 அல்லது பைரிடாக்சின் (கீரை வகை - உணவு 100)
- 5.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி (கீரை வகை - உணவு 100)
- 0.00 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் (கீரை வகை - உணவு 100)
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் பால் புளிக்க எந்த, கிரீம் போன்ற மிக வைட்டமின் கொண்டிருக்கிறது?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் பால் புளிக்க எந்த, கிரீம் போன்ற ஒரு குறைந்த வைட்டமின் உள்ளது?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் கறி மிகவும் வைட்டமின் ஏ உள்ளது எது?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் கறி ஒரு குறைந்த வைட்டமின் உள்ளது எது?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை மிக வைட்டமின் ஏ உள்ளது?
>> வைட்டமின் A வை உணவுகளில் எந்த மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை ஒரு குறைந்த வைட்டமின் வேண்டும்?
>> வைட்டமின் A வை உணவுகளில் எந்த புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள் ஒரு மிக வைட்டமின் வேண்டும்?
>> வைட்டமின் A வை உணவுகளில் எந்த புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள் ஒரு குறைந்த வைட்டமின் வேண்டும்?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த பால் ஒரு மிக வைட்டமின் உள்ளது?
>> உயிர்ச்சத்து உணவில் ஒரு எந்த பால் ஒரு குறைந்த வைட்டமின் உள்ளது?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ பொருட்கள் ஒரு குறைந்த வைட்டமின் வேண்டும்?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள் மிகவும் வைட்டமின் ஏ உள்ளது?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த பறவைகள் ஒரு மிக வைட்டமின் வேண்டும்?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த பறவைகள் ஒரு குறைந்த வைட்டமின் வேண்டும்?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த நன்னீர் மீன் ஒரு மிக வைட்டமின் வேண்டும்?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த நன்னீர் மீன் ஒரு குறைந்த வைட்டமின் வேண்டும்?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய பொருட்கள் ஒரு மிக வைட்டமின் வேண்டும்?
>> வைட்டமின் A வை உணவுகளில் எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய பொருட்கள் ஒரு குறைந்த வைட்டமின் வேண்டும்?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை வழிவந்த ஒரு மிக வைட்டமின் வேண்டும்?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை வழிவந்த ஒரு குறைந்த வைட்டமின் வேண்டும்?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த கோழி முட்டைகளை ஒரு மிக வைட்டமின் வேண்டும்?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த கோழி முட்டைகளை ஒரு குறைந்த வைட்டமின் வேண்டும்?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த கோழி ஒரு மிக வைட்டமின் உள்ளது?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த கோழி ஒரு குறைந்த வைட்டமின் உள்ளது?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு பொருட்கள் மிகவும் வைட்டமின் ஏ உள்ளது?
>> வைட்டமின் A வை உணவுகளில் எந்த கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு பொருட்கள் ஒரு குறைந்த வைட்டமின் வேண்டும்?
>> வைட்டமின் A வை உணவுகளில் எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் பொருட்களை ஒரு குறைந்த வைட்டமின் வேண்டும்?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் வைட்டமின் கொண்டிருக்கும்?
>> உணவு வைட்டமின் A எந்த கடல் மீன் ஒரு மிக வைட்டமின் வேண்டும்?
>> உயிர்ச்சத்து உணவில் ஒரு எந்த கடல் மீன் ஒரு குறைந்த வைட்டமின் வேண்டும்?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த உணவு ஒரு மிக வைட்டமின் உள்ளது?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த உணவு ஒரு குறைந்த வைட்டமின் உள்ளது?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த இறைச்சி பொருட்கள் ஒரு மிக வைட்டமின் வேண்டும்?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த இறைச்சி பொருட்கள் ஒரு குறைந்த வைட்டமின் வேண்டும்?
>> உயிர்ச்சத்து உணவில் ஒரு இறைச்சி ஒரு மிக வைட்டமின் உள்ளது எது?
>> உயிர்ச்சத்து உணவில் ஒரு இறைச்சி ஒரு குறைந்த வைட்டமின் உள்ளது எது?
மேலும் பார்க்க:
FOODS வைட்டமின் சி எந்த தயார் - பச்சை காய்கறிகளை அதிக வைட்டமின் சி உள்ளது?உணவில் வைட்டமின் எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் வைட்டமின்கள் உள்ளன?
உணவு தாதுக்கள் எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் மிகவும் கனிமங்கள் உள்ளன?
FOODS வைட்டமின் சி எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் வைட்டமின் சி உள்ளது?
உணவில் வைட்டமின் எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் மிகவும் வைட்டமின்கள் உள்ளன?
உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் தயாரிக்கப்பட்ட எந்த - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் ஒரு மிக வைட்டமின் வேண்டும்?
உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் மிகவும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி குறைந்தது கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
FOODS தாதுக்கள் எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் கனிமங்கள் உள்ளன?
வெளிமம் பணக்கார FOODS காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் மக்னீசியம் உள்ளது எது?
உணவு வகைகள்:
தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள்
இறைச்சி
உண்ண தக்கவாறு தயார் செய்யப்பட்ட பொருட்கள் விற்கும் அங்காடி
மான் கறி
கோழி, வாத்து முதலியன
பறவைகள்
கடல் மீன்
நன்னீர் மீன்
மட்டியுடன், நண்டுகள், முதலியன
பால்
புளிக்க பால், கிரீம், முதலியன
புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள்
கோழி முட்டை
காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறி பொருட்கள்
பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள்
கொழுப்பு பொருட்கள்
சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை வழித்தோன்றல்கள்
பலசரக்கு:
ஓட்ஸ் ஸ்னோஃபிளாக் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
ஆலிவ் (உப்பு) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
மாட்டிறைச்சி aitchbone ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
புலம் முயல் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
தயிர் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
பாதாம் (உலர்ந்த) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
சாகுபடி காளான் (பதிவு செய்யப்பட்ட) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
வியல் SHANK ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கோதுமை ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
அன்னாசி (சாறு உள்ள பதிவு செய்யப்பட்ட) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
ருபார்ப் (புதிய) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
ஆலிவ் பச்சை (புதிய) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
பார்லி மாவு ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
Camembert ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
விலை மிக்க மணிக்கல் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
வெள்ளை சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
செம்மறி பால் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கூனைப்பூ (சமையல் பகுதி) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
புளுபெர்ரி, பதிவு செய்யப்பட்ட சுண்டவைத்தவை ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
தூய்மையாக்கப்படாத சர்க்கரை ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
உணவில் கொழுப்பு. அங்கு எவ்வளவு கொழுப்பு உள்ளது ஓட்ஸ் ஸ்னோஃபிளாக்?
உணவில் சோடியம். அங்கு எவ்வளவு சோடியம் இருக்கிறது ஆலிவ் (உப்பு)?
உணவு இரும்பு. அங்கு எவ்வளவு இரும்பு உள்ளது மாட்டிறைச்சி aitchbone?
ஆரோக்கியமான உணவு - கலோரிகள். எத்தனை கலோரி உள்ளது புலம் முயல்?
உணவு - கார்போஹைட்ரேட்டுகள். எத்தனை கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது தயிர்?
உணவு - புரதம் - ஊட்டம். அங்கு எவ்வளவு புரதம் உள்ளது பாதாம் (உலர்ந்த)?