உயிர்ச்சத்து உணவு B1
எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் குறைந்த வைட்டமின் பி 1 வேண்டும்?

உயிர்ச்சத்து உணவு B1 எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் குறைந்த வைட்டமின் பி 1 வேண்டும்?


1. ப்ரோக்கோலி (சமைத்த) உள்ளது 0.00 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

2. பீட்ரூட் (வேகவைத்தது) உள்ளது 0.03 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

3. கேரட் (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட) உள்ளது 0.03 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

4. செலரி (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட) உள்ளது 0.04 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

5. Tomatoe (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட) உள்ளது 0.05 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

6. தக்காளி சாறு, உப்பு சேர்க்கப்படுகிறது உள்ளது 0.05 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

7. கேரட் (சமைத்த) உள்ளது 0.06 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

8. பச்சை பீன்ஸ் (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட) உள்ளது 0.07 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

9. Potatoe (வேகவைத்து, உரிக்கப்பட்டு) உள்ளது 0.09 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

10. டின்கள் உள்ள தக்காளி பசை உள்ளது 0.09 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

11. காலிபிளவர் (வேகவைத்தது) உள்ளது 0.10 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

12. Potatoe (ஒரு அடுப்பில் சுடப்படுகின்றது) உள்ளது 0.10 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

13. பட்டாணி (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட) உள்ளது 0.11 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

14. கீரை (சமைத்த) உள்ளது 0.16 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

15. Potatoe (சில்லுகள்) உள்ளது 0.18 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

16. Potatoe (பொறித்தவை) உள்ளது 0.20 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

மேலும் பார்க்க:

கால்சியம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் கால்சியம் உள்ளது?
உணவில் வைட்டமின் எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி குறைந்தது வைட்டமின்கள் உள்ளன?
FOODS வைட்டமின் B2 எந்த தயார் - பச்சை காய்கறிகளை மிக வைட்டமின் B2 வேண்டும்?
உவர்மம் இல்லாமல் உணவு எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி குறைந்தது சோடியம் இருக்கிறது?
பாஸ்பரஸ் இல்லாமல் உணவு எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் பொருட்களை குறைந்த பாஸ்பரஸ் வேண்டும்?
வெடியம், சாம்பரம் பணக்கார FOODS எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் பொட்டாசியம் வேண்டும்?
வெளிமம் இல்லாமல் உணவு எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் குறைந்த மக்னீசியம் இருக்கிறது?
? - பச்சை காய்கறிகளை மிக கனிமங்கள் உள்ளன எந்த ஆயத்தமில்லாத உணவு தாதுக்கள்
உணவு தாதுக்கள் எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் மிகவும் கனிமங்கள் உள்ளன?
உவர்மம் இல்லாமல் உணவு தயாரிக்கப்பட்ட எந்த - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் குறைந்த சோடியம் இருக்கிறது?