แมกนีเซียมในอาหาร เท่าใดแมกนีเซียมที่มีใน กะหล่ำ (สด)?

กะหล่ำ (สด) มี 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (กะหล่ำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

กะหล่ำ (สด) มี:

- 30.00 แคลอรี่ (กะหล่ำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 4.50 คาร์โบไฮเดรต g (กะหล่ำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.20 กรัมไขมัน (กะหล่ำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 2.40 กรัมโปรตีน (กะหล่ำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

แร่ธาตุ

กะหล่ำ (สด) มี:

- 22.00 แคลเซียม mg (กะหล่ำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 1.10 มิลลิกรัมเหล็ก (กะหล่ำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (กะหล่ำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 72.00 ฟอสฟอรัส mg (กะหล่ำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 350.00 โพแทสเซียม mg (กะหล่ำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 20.00 โซเดียมมิลลิกรัม (กะหล่ำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

วิตามิน

กะหล่ำ (สด) มี:

- 0.03 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (กะหล่ำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.13 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (กะหล่ำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.11 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (กะหล่ำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.20 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (กะหล่ำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 72.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (กะหล่ำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (กะหล่ำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

ดูยัง:

อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีแคลเซียมมากที่สุด?
วิตามินเอในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามินน้อย?
แร่ธาตุในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปแร่ธาตุมีมากที่สุด?
DIET โดยไม่มีแคลเซียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีแคลเซียมน้อย
วิตามิน B1 ในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามิน B1 น้อย
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามินซีน้อย
B2 วิตามินในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินบี 2 อย่างน้อย?
DIET โดยไม่มีเหล็ก ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีเหล็กน้อย
วิตามิน B1 ในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินบี 1 มากที่สุด?
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีวิตามินซีน้อย