วิตามิน C ในอาหาร เท่าใดวิตามินซีหรือวิตามินซีที่มีใน กะหล่ำ (สด)?

กะหล่ำ (สด) มี 72.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (กะหล่ำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

กะหล่ำ (สด) มี:

- 30.00 แคลอรี่ (กะหล่ำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 4.50 คาร์โบไฮเดรต g (กะหล่ำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.20 กรัมไขมัน (กะหล่ำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 2.40 กรัมโปรตีน (กะหล่ำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

แร่ธาตุ

กะหล่ำ (สด) มี:

- 22.00 แคลเซียม mg (กะหล่ำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 1.10 มิลลิกรัมเหล็ก (กะหล่ำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (กะหล่ำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 72.00 ฟอสฟอรัส mg (กะหล่ำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 350.00 โพแทสเซียม mg (กะหล่ำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 20.00 โซเดียมมิลลิกรัม (กะหล่ำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

วิตามิน

กะหล่ำ (สด) มี:

- 0.03 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (กะหล่ำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.13 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (กะหล่ำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.11 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (กะหล่ำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.20 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (กะหล่ำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 72.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (กะหล่ำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (กะหล่ำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

ดูยัง:

อาหารสุดน้ำหนัก ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีไขมันมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีโปรตีนมากที่สุด?
B2 วิตามินในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินบี 2 อย่างน้อย?
อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก - แคลอรี่ ที่เตรียม - ผักแปรรูปมีแคลอรี่น้อย?
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีวิตามินซีมากที่สุด?
แร่ธาตุในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปแร่ธาตุมีน้อย
VITAMIN B6 ในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีน้อยวิตามิน B6?
วิตามินในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามินน้อย
อาหารสุดน้ำหนัก ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีไขมันมากที่สุด?
วิตามินเอในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินน้อย?