อาหาร - โปรตีน - โภชนาการ เท่าไหร่โปรตีนที่มีใน มะกอกดำ (สด)?

มะกอกดำ (สด) มี 1.60 กรัมโปรตีน (มะกอกดำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

มะกอกดำ (สด) มี:

- 156.00 แคลอรี่ (มะกอกดำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 3.50 คาร์โบไฮเดรต g (มะกอกดำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 15.00 กรัมไขมัน (มะกอกดำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 1.60 กรัมโปรตีน (มะกอกดำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

แร่ธาตุ

มะกอกดำ (สด) มี:

- 85.00 แคลเซียม mg (มะกอกดำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 1.60 มิลลิกรัมเหล็ก (มะกอกดำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (มะกอกดำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 18.00 ฟอสฟอรัส mg (มะกอกดำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 โพแทสเซียม mg (มะกอกดำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 โซเดียมมิลลิกรัม (มะกอกดำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

วิตามิน

มะกอกดำ (สด) มี:

- 0.09 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (มะกอกดำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (มะกอกดำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (มะกอกดำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (มะกอกดำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (มะกอกดำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (มะกอกดำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

ดูยัง:

วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผลไม้แปรรูปมีวิตามินน้อยและแร่ธาตุ?
DIET ไม่มีโปรตีน ซึ่งเตรียม - ผลไม้แปรรูปมีโปรตีนน้อย
วิตามิน B1 ในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผลไม้ดิบมีวิตามินบี 1 น้อย
อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม ซึ่งเตรียม - ผลไม้แปรรูปมีโพแทสเซียมมากที่สุด?
แร่ธาตุในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผลไม้ดิบมีแร่ธาตุน้อย
DIET โดยไม่มีแมกนีเซียม ซึ่งผลไม้และผลิตภัณฑ์ผลไม้มีแมกนีเซียมน้อย
อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม ซึ่งผลไม้และผลิตภัณฑ์ผลไม้มีแมกนีเซียมมากที่สุด?
DIET ไม่มีโปรตีน ซึ่งผลไม้และผลิตภัณฑ์ผลไม้มีโปรตีนน้อย
อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผลไม้ดิบมีไขมันน้อย
อาหารสุดน้ำหนัก ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผลไม้ดิบมีไขมันมากที่สุด?