อาหารเพื่อสุขภาพ - แคลอรี่ วิธีการหลายแคลอรี่ที่มีใน มะกอกดำ (สด)?

มะกอกดำ (สด) มี 156.00 แคลอรี่ (มะกอกดำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

มะกอกดำ (สด) มี:

- 156.00 แคลอรี่ (มะกอกดำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 3.50 คาร์โบไฮเดรต g (มะกอกดำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 15.00 กรัมไขมัน (มะกอกดำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 1.60 กรัมโปรตีน (มะกอกดำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

แร่ธาตุ

มะกอกดำ (สด) มี:

- 85.00 แคลเซียม mg (มะกอกดำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 1.60 มิลลิกรัมเหล็ก (มะกอกดำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (มะกอกดำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 18.00 ฟอสฟอรัส mg (มะกอกดำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 โพแทสเซียม mg (มะกอกดำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 โซเดียมมิลลิกรัม (มะกอกดำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

วิตามิน

มะกอกดำ (สด) มี:

- 0.09 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (มะกอกดำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (มะกอกดำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (มะกอกดำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (มะกอกดำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (มะกอกดำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (มะกอกดำ (สด) - อาหาร 100 กรัม)

ดูยัง:

วิตามินในอาหาร ผลไม้และผลไม้มีวิตามินน้อย
อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก - แคลอรี่ ที่เตรียม - ผลไม้แปรรูปมีแคลอรี่น้อย?
อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผลไม้ดิบมีแคลเซียมมากที่สุด?
แร่ธาตุในอาหาร ผลไม้และผลไม้มีแร่ธาตุมากที่สุด?
DIET โดยไม่มีแคลเซียม ซึ่งเตรียม - ผลไม้แปรรูปมีแคลเซียมน้อย
DIET โดยไม่มีแคลเซียม ซึ่งผลไม้และผลิตภัณฑ์ผลไม้มีแคลเซียมน้อย
อาหารที่อุดมด้วยโซเดียม ซึ่งเตรียม - ผลไม้แปรรูปมีโซเดียมมากที่สุด?
DIET โดยไม่มีโซเดียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผลไม้ดิบมีโซเดียมน้อย
DIET โดยไม่มีโซเดียม ซึ่งเตรียม - ผลไม้แปรรูปมีโซเดียมน้อย
VITAMIN B6 ในอาหาร ผลไม้และผลไม้มีวิตามินบี 6 มากที่สุด?