PAGKAIN RICH SA IRON
Aling manok ay ang pinaka-bakal?
Kaltsyum | Bakal | Magnesiyo | Posporus | Potasa | Sosa
PAGKAIN RICH SA IRON Aling manok ay ang pinaka-bakal?
1. Manok livers naglalaman ng 7.40 mg bakal pagkain 100g
2. Pabo naglalaman ng 3.80 mg bakal pagkain 100g
3. Karne ng pato walang taba naglalaman ng 2.00 mg bakal pagkain 100g
4. Gansa naglalaman ng 1.90 mg bakal pagkain 100g
5. Domestic pato naglalaman ng 1.80 mg bakal pagkain 100g
6. Manok naglalaman ng 1.80 mg bakal pagkain 100g
7. Labuyo naglalaman ng 1.50 mg bakal pagkain 100g
8. Gus atay naglalaman ng 0.00 mg bakal pagkain 100g
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga pagkain ang may pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga pagkain ay may hindi bababa sa na bakal?
Cereal at cereal produkto
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga cereal at cereal produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga cereal at cereal produkto ay may hindi bababa sa bakal?
Karne
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling karne ay may hindi bababa sa bakal?
Groseri
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga karne produkto ay may hindi bababa sa bakal?
Karne ng usa
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne ng usa ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling karne ng usa ay may hindi bababa sa na bakal?
Manok
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling manok ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling manok ay may hindi bababa sa bakal?
Ibon
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga ibon ang may pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga ibon ang may hindi bababa sa bakal?
Marine isda
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling marine isda ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling marine isda ay may hindi bababa sa bakal na?
Freshwater isda
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling freshwater isda ay ang pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling freshwater isda ay may hindi bababa sa bakal?
Tulya, crab, atbp.
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling tulya, crab atbp ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling tulya, crab etc ay may hindi bababa sa bakal?
Gatas
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling gatas ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling gatas ay may hindi bababa sa bakal?
Fermented gatas, cream, atbp.
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling fermented gatas, cream atbp ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling fermented gatas, cream atbp ay may hindi bababa sa na bakal?
Fermented keso
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling fermented cheese ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling fermented cheese ay may hindi bababa sa bakal?
Manok itlog
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga manok itlog ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga itlog ng manok ay may hindi bababa sa bakal?
Mga gulay at mga produkto ng gulay
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga gulay at gulay produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga gulay at gulay produkto ay may hindi bababa sa bakal?
Prutas at prutas produkto
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga prutas at prutas produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga prutas at prutas produkto ay may hindi bababa sa bakal?
Mataba sangkap
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling taba at mataba sangkap ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga taba at mataba sangkap ay may hindi bababa sa bakal?
Sugars at derivatives ng asukal
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga sugars at asukal derivatives ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga sugars at asukal derivatives ay may hindi bababa sa bakal?
Tingnan din:
BITAMINA AT MINERAL SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso manok ay ang pinaka-bitamina at mineral?DIYETA WALANG MAGNESIYO Aling manok ay may hindi bababa sa magnesiyo?
DIYETA WALANG POSPORUS Aling manok ay may hindi bababa sa posporus?
KARBOHIDRAT-RICH PAGKAIN Aling manok ang may pinakamaraming carbohydrates?
BITAMINA SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso manok ay ang pinaka-bitamina?
BITAMINA B1 SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso manok ay may hindi bababa sa bitamina B1?
DIYETA WALANG IRON Aling hindi nakahanda - raw na manok na may hindi bababa sa na bakal?
BITAMINA B6 SA PAGKAIN Aling manok ay may ang pinaka-bitamina B6?
BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso manok ay ang hindi bababa sa bitamina B2?
MAGNESIYO RICH PAGKAIN Aling naghanda - naproseso manok ay ang pinaka-magnesiyo?
URI NG PAGKAIN:
Cereal at cereal produkto
karne
groseri
karne ng usa
manok
ibon
Marine isda
freshwater isda
Tulya, crab, atbp.
gatas
Fermented gatas, cream, atbp.
Fermented keso
manok itlog
Mga gulay at mga produkto ng gulay
Prutas at prutas produkto
mataba sangkap
Sugars at derivatives ng asukal
Mga pamilihan:
Melon ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Trigo harina ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Usbong ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Pipino ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Suha juice sa lata ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Hen ng itlog pula ng itlog 100 g ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Gusberi (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Buong manok itlog 100 g ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Barley sprouts ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Herring (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Hen itlog puti 100 g ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Potatoe (pinirito) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Patatas (raw) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Blueberry, naka-kahong nilaga ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Suso ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Ruwibarbo (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Puting trigo tinapay ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Prambuwesas jam sa isang maaari ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Peras, naka-kahong sa syrup ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Trigo mikrobyo ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
C bitamina sa pagkain. Kung magkano ang bitamina C o ascorbic doon melon?
Iron sa pagkain. Kung magkano ang bakal ay doon sa trigo harina?
Taba sa pagkain. Kung magkano ang taba ay doon sa usbong?
C bitamina sa pagkain. Kung magkano ang bitamina C o ascorbic doon pipino?
bitamina B2 sa pagkain. Kung magkano ang bitamina B2 o riboflavin doon suha juice sa lata?
Masustansyang pagkain - Calorie. Gaano karaming mga calories ay doon sa hen ng itlog pula ng itlog 100 g?