DIYETA WALANG IRON
Aling karne ay may hindi bababa sa bakal?
Kaltsyum | Bakal | Magnesiyo | Posporus | Potasa | Sosa
DIYETA WALANG IRON Aling karne ay may hindi bababa sa bakal?
1. Beef sakrum na buto naglalaman ng 0.00 mg bakal pagkain 100g
2. Karne ng baka taba naglalaman ng 0.00 mg bakal pagkain 100g
3. Tupa taba naglalaman ng 0.00 mg bakal pagkain 100g
4. Pinagtahian naglalaman ng 0.10 mg bakal pagkain 100g
5. Karne ng usa polumasno naglalaman ng 0.22 mg bakal pagkain 100g
6. Bacon (semi taba) naglalaman ng 0.80 mg bakal pagkain 100g
7. Tupa naglalaman ng 1.80 mg bakal pagkain 100g
8. Tupa chops naglalaman ng 2.00 mg bakal pagkain 100g
9. Baboy (semi taba) naglalaman ng 2.00 mg bakal pagkain 100g
10. Baboy chops naglalaman ng 2.20 mg bakal pagkain 100g
11. Baboy inihaw naglalaman ng 2.20 mg bakal pagkain 100g
12. Lomo ng baboy naglalaman ng 2.40 mg bakal pagkain 100g
13. Domestic kuneho karne naglalaman ng 2.40 mg bakal pagkain 100g
14. Kordero (semi taba) naglalaman ng 2.50 mg bakal pagkain 100g
15. Kambing chops naglalaman ng 2.50 mg bakal pagkain 100g
16. Tupa balikat naglalaman ng 2.50 mg bakal pagkain 100g
17. Raw pinausukan ham naglalaman ng 2.50 mg bakal pagkain 100g
18. Horsemeat naglalaman ng 2.70 mg bakal pagkain 100g
19. Tupa lomo naglalaman ng 2.70 mg bakal pagkain 100g
20. Karne ng baka (semi taba) naglalaman ng 2.80 mg bakal pagkain 100g
21. Karne ng usa paa naglalaman ng 2.90 mg bakal pagkain 100g
22. Karne ng usa chops naglalaman ng 2.90 mg bakal pagkain 100g
23. Lutong bacon naglalaman ng 3.10 mg bakal pagkain 100g
24. Beef sa maaari naglalaman ng 4.20 mg bakal pagkain 100g
25. Baboy atay naglalaman ng 16.00 mg bakal pagkain 100g
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga pagkain ang may pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga pagkain ay may hindi bababa sa na bakal?
Cereal at cereal produkto
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga cereal at cereal produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga cereal at cereal produkto ay may hindi bababa sa bakal?
Karne
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling karne ay may hindi bababa sa bakal?
Groseri
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga karne produkto ay may hindi bababa sa bakal?
Karne ng usa
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne ng usa ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling karne ng usa ay may hindi bababa sa na bakal?
Manok
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling manok ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling manok ay may hindi bababa sa bakal?
Ibon
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga ibon ang may pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga ibon ang may hindi bababa sa bakal?
Marine isda
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling marine isda ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling marine isda ay may hindi bababa sa bakal na?
Freshwater isda
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling freshwater isda ay ang pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling freshwater isda ay may hindi bababa sa bakal?
Tulya, crab, atbp.
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling tulya, crab atbp ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling tulya, crab etc ay may hindi bababa sa bakal?
Gatas
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling gatas ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling gatas ay may hindi bababa sa bakal?
Fermented gatas, cream, atbp.
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling fermented gatas, cream atbp ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling fermented gatas, cream atbp ay may hindi bababa sa na bakal?
Fermented keso
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling fermented cheese ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling fermented cheese ay may hindi bababa sa bakal?
Manok itlog
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga manok itlog ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga itlog ng manok ay may hindi bababa sa bakal?
Mga gulay at mga produkto ng gulay
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga gulay at gulay produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga gulay at gulay produkto ay may hindi bababa sa bakal?
Prutas at prutas produkto
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga prutas at prutas produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga prutas at prutas produkto ay may hindi bababa sa bakal?
Mataba sangkap
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling taba at mataba sangkap ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga taba at mataba sangkap ay may hindi bababa sa bakal?
Sugars at derivatives ng asukal
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga sugars at asukal derivatives ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga sugars at asukal derivatives ay may hindi bababa sa bakal?
Tingnan din:
DIYETA WALANG POTASA Aling karne ay may hindi bababa sa potasa?DIYETA WALANG POSPORUS Aling karne ay may hindi bababa sa posporus?
BITAMINA E SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso karne ay ang hindi bababa sa bitamina E?
MINERAL IN PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw na karne ay may hindi bababa sa mga mineral?
DIYETA WALANG POSPORUS Aling hindi nakahanda - raw karne ay may hindi bababa sa posporus?
PAGKAIN PARA SA TIMBANG MAKAKUHA NG Aling hindi nakahanda - raw karne ay ang pinaka-taba?
BITAMINA AT MINERAL SA PAGKAIN Aling karne ay ang pinaka-bitamina at mineral?
PAGKAIN RICH SA KALTSYUM Aling hindi nakahanda - raw karne ay ang pinaka-kaltsyum?
BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso karne ay ang pinaka-bitamina B2?
MINERAL IN PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw na karne may pinakamaraming mineral?
URI NG PAGKAIN:
Cereal at cereal produkto
karne
groseri
karne ng usa
manok
ibon
Marine isda
freshwater isda
Tulya, crab, atbp.
gatas
Fermented gatas, cream, atbp.
Fermented keso
manok itlog
Mga gulay at mga produkto ng gulay
Prutas at prutas produkto
mataba sangkap
Sugars at derivatives ng asukal
Mga pamilihan:
Sariwang puting keso ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Igos (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Itim na tinapay ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Kuliplor (pinakuluang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Pinagtahian ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Itim na olive (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Nilinang mushroom (naka-kahong) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Domestic pato ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Kendi (sa average) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Cookie ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Hen ng itlog pula ng itlog 100 g ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Taba ng hayop (ang average na halaga ng karne ng baka, tupa at baboy taba) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Domestic kuneho karne ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Ligaw bulugan ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Igat (pinausukan) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Pulang paminta ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Tupa taba ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Lukban (sariwang juice) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Natural laywan honey ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Rye bread ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Pagkain - protina - Nutrisyon. Kung magkano ang protina ay doon sa sariwang puting keso?
Pagkain - protina - Nutrisyon. Kung magkano ang protina ay doon sa igos (sariwang)?
Potasa sa pagkain. Kung magkano ang potasa ay doon sa itim na tinapay?
Bitamina B1 sa pagkain. Kung magkano ang bitamina B1 (thiamin, Aneurin) ay doon sa kuliplor (pinakuluang)?
Masustansyang pagkain - Calorie. Gaano karaming mga calories ay doon sa pinagtahian?
Bitamina B1 sa pagkain. Kung magkano ang bitamina B1 (thiamin, Aneurin) ay doon sa itim na olive (sariwang)?