Залізо у їжі. Скільки заліза є в шпинат (сировини)?
шпинат (сировини) містить:
- 13.00 калорії (шпинат (сировини) - Продукти харчування 100г)
- 2.20 г вуглеводів (шпинат (сировини) - Продукти харчування 100г)
- 0.10 г жиру (шпинат (сировини) - Продукти харчування 100г)
- 0.70 г Білки (шпинат (сировини) - Продукти харчування 100г)
корисні копалини
шпинат (сировини) містить:- 10.00 мг кальцію (шпинат (сировини) - Продукти харчування 100г)
- 3.10 мг заліза (шпинат (сировини) - харчова 100г)
- 0.00 мг магнію (шпинат (сировини) - Продукти харчування 100г)
- 21.00 мг фосфору (шпинат (сировини) - Продукти харчування 100г)
- 140.00 мг калію (шпинат (сировини) - Продукти харчування 100г)
- 8.00 мг натрію (шпинат (сировини) - Продукти харчування 100г)
вітаміни
шпинат (сировини) містить:- 0.09 мг вітаміну А (ретинолу або каротину) (шпинат (сировини) - Харчові 100г)
- 0.04 мг вітаміну B1 (тіамін, Aneurin) (шпинат (сировини) - Харчування 100г)
- 0.05 мг вітаміну В2, або рибофлавіну (шпинат (сировини) - Продукти харчування 100г)
- 0.04 мг вітаміну B6 або піридоксину (шпинат (сировини) - Продукти харчування 100г)
- 8.00 мг вітаміну С або аскорбінова кислота (шпинат (сировини) - харчова 100г)
- 0.00 мг вітаміну Е або токоферол (шпинат (сировини) - Продукти харчування 100г)
>> Продукти, багаті залізом Який цукор і цукрові похідні мають найбільш заліза?
>> Дієта без заліза Яке молоко має найменше заліза?
>> Продукти, багаті залізом Яке м`ясо має саме залізо?
>> Дієта без заліза Яке м`ясо має найменше заліза?
>> Продукти, багаті залізом Яка птах яйця мають саме залізо?
>> Дієта без заліза Яка птах яйця мають менше заліза?
>> Продукти, багаті залізом Яка птах має саму заліза?
>> Дієта без заліза Яка птах має найменше заліза?
>> Дієта без заліза Яка їжа має найменше заліза?
>> Дієта без заліза Які цукру і похідні цукрів мають менше заліза?
>> Продукти, багаті залізом Які фрукти та фруктові продукти мають саме залізо?
>> Дієта без заліза Які фрукти та фруктові продукти мають менше заліза?
>> Продукти, багаті залізом Які ферментованого молока, вершків і т.д. має самий заліза?
>> Дієта без заліза Які ферментованого молока, вершків і т.д. має найменше заліза?
>> Продукти, багаті залізом Які ферментовані сири мають саме залізо?
>> Дієта без заліза Які ферментовані сири мають менше заліза?
>> Продукти, багаті залізом Які птахи мають саме залізо?
>> Дієта без заліза Які птахи мають менше заліза?
>> Продукти, багаті залізом Які продукти мають саме залізо?
>> Продукти, багаті залізом Які прісноводних риб мають найбільш заліза?
>> Продукти, багаті залізом Які прісноводні риби мають менше заліза?
>> Продукти, багаті залізом Які оленина має саме залізо?
>> Дієта без заліза Які оленина має найменше заліза?
>> Продукти, багаті залізом Які овочі та фрукти продукти мають саме залізо?
>> Дієта без заліза Які овочі та фрукти продукти мають менше заліза?
>> Продукти, багаті залізом Які морські риби мають найбільш заліза?
>> Дієта без заліза Які морські риби мають менше заліза?
>> Продукти, багаті залізом Які молюски, краби і т.д. мають саме залізо?
>> Дієта без заліза Які молюски, краби і т.д. мають менше заліза?
>> Продукти, багаті залізом Які молоко має саме залізо?
>> Продукти, багаті залізом Які м`ясні продукти мають найбільш заліза?
>> Дієта без заліза Які м`ясні продукти мають менше заліза?
>> Продукти, багаті залізом Які крупи і зернові продукти мають найбільш заліза?
>> Дієта без заліза Які крупи і зернові продукти мають менше заліза?
>> Продукти, багаті залізом Які жири та жирні речовини мають саме залізо?
>> Дієта без заліза Які жири та жирні речовини мають менше заліза?
див також:
Вітамін Е в FOOD Які овочі та фрукти продукти мають самий вітамін Е?Продукти, багаті залізом який підготував - перероблені овочі мають найбільш заліза?
FOOD для схуднення - калорії Які овочі та фрукти продукти мають найменшу калорій?
Дієта без магнію який підготував - перероблені овочі мають менше магнію?
Продукти, багаті вуглеводами Які непідготовленим - сирі овочі мають самі вуглеводи?
Вітаміну В6 в FOODS Які непідготовленим - сирі овочі мають самий вітамін В6?
Продукти, багаті кальцієм Які непідготовленим - сирі овочі мають самий кальцій?
Продукти, багаті білком Які овочі та фрукти продукти мають самий білок?
Дієта без магнію Які овочі та фрукти продукти мають менше магнію?
Вітамін С в FOODS Які овочі та фрукти продукти мають самий вітамін С?
види їжі:
Зернові культури та продукти
м`ясо
делікатеси
Оленіна
птах
птахи
морська риба
прісноводні риби
Молюски, краби і т.д.
молоко
Зрілий молоко, вершки і т. д.
ферментовані сири
птах яйця
Овочі та овочеві продукти
Фрукти і фруктові продукти
жирні речовини
Цукор і похідні цукру
бакалійні товари:
домашньої качки ( харчування - калорій, вітамінів, мінералів )
сливи (свіжі) ( харчування - калорій, вітамінів, мінералів )
малини (свіжі) ( харчування - калорій, вітамінів, мінералів )
яловичина в банку ( харчування - калорій, вітамінів, мінералів )
цілі курячі яйця 100 г ( харчування - калорій, вітамінів, мінералів )
груші (свіжі) ( харчування - калорій, вітамінів, мінералів )
морква (сира) ( харчування - калорій, вітамінів, мінералів )
сухе молоко коров`яче цільне підсолоджені ( харчування - калорій, вітамінів, мінералів )
полуниці (свіжої) ( харчування - калорій, вітамінів, мінералів )
баранячі відбивні ( харчування - калорій, вітамінів, мінералів )
голландський сир ( харчування - калорій, вітамінів, мінералів )
птах ( харчування - калорій, вітамінів, мінералів )
томатний (сухий) ( харчування - калорій, вітамінів, мінералів )
сироп ( харчування - калорій, вітамінів, мінералів )
фазан ( харчування - калорій, вітамінів, мінералів )
осетер ( харчування - калорій, вітамінів, мінералів )
червоний лук ( харчування - калорій, вітамінів, мінералів )
масло ( харчування - калорій, вітамінів, мінералів )
пармезан ( харчування - калорій, вітамінів, мінералів )
кормовий буряк ( харчування - калорій, вітамінів, мінералів )
Натрію в харчових продуктах. Скільки натрію є в домашньої качки?
Магній в продуктах харчування. Скільки магній є в сливи (свіжі)?
C вітамінів у продуктах харчування. Скільки вітаміну С, або аскорбінової є в малини (свіжі)?
Магній в продуктах харчування. Скільки магній є в яловичина в банку?
FOOD - Білки - харчування. Скільки білка є в цілі курячі яйця 100 г?
Калій в продуктах харчування. Скільки калію є в груші (свіжі)?