El hierro en los alimentos. ¿Cuánto hierro hay en el sistema lentejas (en seco)?
Lentejas (en seco) contiene:
- 18.00 calorías (lentejas (en seco) - Comida 100g)
- 2.60 g Hidratos de carbono (lentejas (en seco) - Comida 100g)
- 0.20 g grasa (lentejas (en seco) - Comida 100g)
- 1.30 g Proteína (lentejas (en seco) - Comida 100g)
Minerales
Lentejas (en seco) contiene:- 26.00 mg de calcio (lentejas (en seco) - Comida 100g)
- 0.60 mg de hierro (lentejas (en seco) - alimentación 100g)
- 0.00 mg de magnesio (lentejas (en seco) - Comida 100g)
- 28.00 mg de fósforo (lentejas (en seco) - Comida 100g)
- 220.00 mg de potasio (lentejas (en seco) - Comida 100g)
- 14.00 mg de sodio (lentejas (en seco) - Comida 100g)
Vitaminas
Lentejas (en seco) contiene:- 0.16 mg de vitamina A (retinol o caroteno) (lentejas (en seco) - Comida 100g)
- 0.07 mg de vitamina B1 (tiamina, Aneurin) (lentejas (en seco) - Comida 100g)
- 0.10 mg de vitamina B2 o riboflavina (lentejas (en seco) - Comida 100g)
- 0.14 mg de vitamina B6 o piridoxina (lentejas (en seco) - Comida 100g)
- 9.00 mg de vitamina C o ácido ascórbico (lentejas (en seco) - alimentos 100g)
- 0.60 mg de vitamina E o tocoferol (lentejas (en seco) - Comida 100g)
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Véase también:
VITAMINA A EN LOS ALIMENTOS Qué vegetales y productos vegetales tienen menos vitamina A?VITAMINA E EN LOS ALIMENTOS ¿Cuál preparado - vegetales procesados que tienen menos vitamina E?
ALIMENTOS RICOS EN POTASIO Qué verduras y productos vegetales tienen más potasio?
VITAMINA C EN LOS ALIMENTOS Qué vegetales y productos vegetales tienen más vitamina C?
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ALIMENTOS PARA LA GANANCIA DE PESO - CALORíAS ¿Cuál preparado - vegetales procesados tienen más calorías?
MINERALES EN ALIMENTOS Qué verduras y productos vegetales tienen la mayoría de los minerales?
DIETA SIN CALCIO ¿Cuál preparado - vegetales procesados que tienen menos calcio?
VITAMINA C EN LOS ALIMENTOS Qué preparación - verduras crudas tienen más vitamina C?
TIPOS DE ALIMENTOS:
Cereales y productos de cereales
carne
delicatessen
venado
aves de corral
Aves
Los peces marinos
peces de agua dulce
Las almejas, cangrejos, etc
leche
Leche fermentada, crema, etc
quesos fermentados
Las aves de corral
Vegetales y productos vegetales
Frutas y productos de frutas
Las sustancias grasas
Azúcares y derivados de azúcares
Comestibles:
Tomate (cocidos, en conserva) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Arroz de grano vidriada, cocida ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Avena copo de nieve ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Verduras ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Zanahorias (cocidas) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Aceite de oliva ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Remolacha (cruda) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Berenjena (cruda) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Soja, semillas fermentadas ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Pimiento rojo ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Salmón enlatado ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Apio (cruda) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Patatas (hervidas, peladas) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Sardinas (frescas) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Pato real ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Anguila (fresco) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Pera, enlatada en almíbar ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Pollo huevo en polvo ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Brócoli (cruda) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Mermelada de ruibarbo ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
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