FOODS RAUARIKAS
Milline valmistunud - toores köögivili on kõige raud?
Kaltsium | Raud | Magneesium | Fosfor | Kaalium | Naatrium
1. Merevetikad (kuiv) sisaldab 600.00 mg rauda toidu 100g
2. Punane pipar sisaldab 15.00 mg rauda toidu 100g
3. Soja kogu kuivatatud seemned sisaldab 8.00 mg rauda toidu 100g
4. Petersell (kuiv) sisaldab 7.70 mg rauda toidu 100g
5. Rohelised oad, toores sisaldab 6.40 mg rauda toidu 100g
6. Tomatoe (kuiv) sisaldab 4.50 mg rauda toidu 100g
7. Sojauba, kääritatud seemned sisaldab 3.90 mg rauda toidu 100g
8. Punane sibul sisaldab 3.30 mg rauda toidu 100g
9. Spinat (värske) sisaldab 3.10 mg rauda toidu 100g
10. Porrulauk (toores) sisaldab 3.10 mg rauda toidu 100g
11. Mädarõigas (toores) sisaldab 2.00 mg rauda toidu 100g
12. Aedsalat sisaldab 1.70 mg rauda toidu 100g
13. Valgeid ube sisaldab 1.60 mg rauda toidu 100g
14. Artišokk (söödava osa) sisaldab 1.50 mg rauda toidu 100g
15. Küüslauk (pirn) sisaldab 1.40 mg rauda toidu 100g
16. Brokkoli (toores) sisaldab 1.30 mg rauda toidu 100g
17. Soja idu sisaldab 1.20 mg rauda toidu 100g
18. Lillkapsas (toores) sisaldab 1.10 mg rauda toidu 100g
19. Redis (toores) sisaldab 1.10 mg rauda toidu 100g
20. Kultuurseened, värske sisaldab 1.00 mg rauda toidu 100g
21. Puravik sisaldab 1.00 mg rauda toidu 100g
22. Melon sisaldab 1.00 mg rauda toidu 100g
23. Oad (kuivatatud) sisaldab 1.00 mg rauda toidu 100g
24. Baklažaan (toores) sisaldab 0.90 mg rauda toidu 100g
25. Kõrvits sisaldab 0.90 mg rauda toidu 100g
26. Kartul (toores) sisaldab 0.90 mg rauda toidu 100g
27. Porgand (toores) sisaldab 0.80 mg rauda toidu 100g
28. Kurk sisaldab 0.80 mg rauda toidu 100g
29. Petersell (toores) sisaldab 0.80 mg rauda toidu 100g
30. Roheline pipar sisaldab 0.70 mg rauda toidu 100g
>> FOODS RAUARIKAS Millised toidud on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline toit on vähemalt raud?
Teravili ja teraviljatooted
>> FOODS RAUARIKAS Millist teravilja ja teraviljatoodete on kõige raud?
>> DIEET RAUA Millist teravilja ja teraviljatoodete on vähemalt raud?
Liha
>> FOODS RAUARIKAS Milline liha on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline liha on vähemalt raud?
Peentoidud
>> FOODS RAUARIKAS Milline lihatooted on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline lihatooted on vähemalt raud?
Hirveliha
>> FOODS RAUARIKAS Milline hirveliha on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline hirveliha on vähemalt raud?
Linnuliha
>> FOODS RAUARIKAS Milline linnuliha on kõige raud?
>> DIEET RAUA mille suhtes kodulinnud on vähemalt rauda?
Linnud
>> FOODS RAUARIKAS kust linnud on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline lindudel on vähemalt raud?
Merekalad
>> FOODS RAUARIKAS Milline merekalad on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline merekalad on vähemalt raud?
Mageveekalad
>> FOODS RAUARIKAS Milline mageveekaladest on kõige raud?
>> FOODS RAUARIKAS Milline mageveekaladest on vähemalt raud?
Karbid, krabid jne
>> FOODS RAUARIKAS Milline karbid, krabid jne on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline karbid, krabid jne on vähemalt raud?
Piim
>> FOODS RAUARIKAS Millist piima on kõige raud?
>> DIEET RAUA Millist piima vähemalt raud?
Hapendatud piim, koor jne
>> FOODS RAUARIKAS Milline fermenteeritud piim, koor jne on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline fermenteeritud piim, koor jne on vähemalt raud?
Kääritatud juustud
>> FOODS RAUARIKAS Milline kääritatud juustud on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline kääritatud juustud on vähemalt raud?
Kodulindude munad
>> FOODS RAUARIKAS Milline kodulindude munad on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline kodulindude munad on vähemalt raud?
Köögiviljad ja köögiviljatooted
>> FOODS RAUARIKAS Milline köögiviljad ja köögiviljade tooted on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline köögiviljad ja köögiviljade tooted on vähemalt raud?
Puu-ja puuviljade
>> FOODS RAUARIKAS Milline puu-ja puu-tooted on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline puu-ja puu tooted on vähemalt raud?
Rasvainete
>> FOODS RAUARIKAS Milline rasvad ja rasvainete on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline rasvad ja rasvainete olema vähemalt raud?
Suhkur ja suhkrust derivaadid
>> FOODS RAUARIKAS Milline suhkrud ja suhkrusiirupid derivaadid on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline suhkrud ja suhkrusiirupid derivaadid on vähemalt raud?
Vaata ka:
VITAMIINID FOOD Milline valmistunud - toores köögivili on vähemalt vitamiine?TOIDU KAALUTõUS Milline köögiviljad ja köögiviljade tooted on kõige rasva?
MINERAALIDE FOOD Milline valmistunud - toores köögivili on kõige mineraale?
FOODS RIKAS NAATRIUM Milline valmistunud - toores köögivili on kõige naatrium?
TOITUMISES ILMA NAATRIUM mis valmistas - Töödeldud köögiviljad on vähemalt naatrium?
A-VITAMIINI FOODS Milline valmistunud - toores köögivili on kõige vitamiin?
VITAMIINID FOOD Milline köögiviljad ja köögiviljade tooted on vähemalt vitamiine?
DIEET RAUA mis valmistas - Töödeldud köögiviljad on vähemalt raud?
FOODS PROTEIINIRIKAS mis valmistas - Töödeldud köögiviljad on kõige valk?
C-VITAMIINI FOODS mis valmistas - Töödeldud köögiviljad on kõige C-vitamiini?
LIIKI TOITU:
Teravili ja teraviljatooted
liha
peentoidud
hirveliha
linnuliha
linnud
merekalad
mageveekalad
Karbid, krabid jne
piim
Hapendatud piim, koor jne
kääritatud juustud
Kodulindude munad
Köögiviljad ja köögiviljatooted
Puu-ja puuviljade
rasvainete
Suhkur ja suhkrust derivaadid
Toidukaubad:
Päevalilleseemned ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Petipiim ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Keedetud merekarp ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Karusmari (värske) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Karamell ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Merevetikad (kuiv) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Naeris, juur (toores) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Pirn, konserveeritud siirupis ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Margariin (keskmine) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Tomatoe (kuumtöödeldud, konserveeritud) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Lõhe (värske) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Candy (keskmiselt) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Loodus mesilane mett ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Söögipeet (keedetud) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Greip (värske) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Pähkel (kuiv) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Terve kana muna 100 g ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
õmblus ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Hapukoor 35% rasva ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Aprikoos (värske) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
TOIT - Proteiinid - toitumine. Kui palju valku on seal päevalilleseemned?
Rasva toidus. Kui palju rasva on seal petipiim?
Naatrium toidus. Kui palju naatrium on seal keedetud merekarp?
TOIT - Süsivesikud. Kui palju süsivesikuid on seal karusmari (värske)?
Kaalium toidus. Kui palju kaaliumi on seal karamell?
Fosfor toidus. Kui palju fosforit on seal merevetikad (kuiv)?