مواد غذایی سالم - کالری انرژی را تامین می کند چه مقدار کالری است که وجود دارد در شلغم, ریشه (خام)?

شلغم, ریشه (خام) شامل 26.00 کالری (شلغم, ریشه (خام) - غذا 100G)

شلغم, ریشه (خام) شامل:

- 26.00 کالری (شلغم, ریشه (خام) - غذا 100G)

- 5.30 گرم کربوهیدرات (شلغم, ریشه (خام) - غذا 100G)

- 0.20 گرم چربی (شلغم, ریشه (خام) - مواد غذایی 100G)

- 0.70 پروتئین G (شلغم, ریشه (خام) - غذا 100G)

مواد معدنی

شلغم, ریشه (خام) شامل:

- 13.00 میلیگرم کلسیم (شلغم, ریشه (خام) - غذا 100G)

- 0.30 میلی گرم آهن (شلغم, ریشه (خام) - مواد غذایی 100G)

- 0.00 میلی گرم منیزیم (شلغم, ریشه (خام) - مواد غذایی 100G)

- 15.00 میلی گرم فسفر (شلغم, ریشه (خام) - مواد غذایی 100G)

- 190.00 میلی گرم پتاسیم (شلغم, ریشه (خام) - غذا 100G)

- 0.00 میلی گرم سدیم (شلغم, ریشه (خام) - غذا 100G)

ویتامین ها

شلغم, ریشه (خام) شامل:

- 0.18 میلیگرم ویتامین A (رتینول یا کاروتن) (شلغم, ریشه (خام) - غذا 100G)

- 0.03 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین, Aneurin) (شلغم, ریشه (خام) - غذا 100G)

- 0.05 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین (شلغم, ریشه (خام) - غذا 100G)

- 0.03 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین (شلغم, ریشه (خام) - غذا 100G)

- 8.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک (شلغم, ریشه (خام) - غذا 100G)

- 0.00 میلی گرم ویتامین E یا توکوفرول (شلغم, ریشه (خام) - غذا 100G)

همچنین نگاه کنید به:

ویتامین ها و مواد معدنی موجود در مواد غذایی که آمادگی - سبزیجات خام را بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی است؟
ویتامین A در مواد غذایی که سبزیجات و سبزیجات محصولات ویتامین A؟
E ویتامین در مواد غذایی آماده شده - سبزیجات فرآوری شده حداقل E ویتامین؟
غذاهای غنی از کربوهیدرات ها سبزیجات و سبزیجات محصولات دارای بیشترین کربوهیدرات؟
مواد غذایی برای کاهش وزن آماده - سبزیجات فرآوری شده حداقل چربی را داشته باشند؟
مواد غذایی برای کاهش وزن - کالری کدام آمادگی - سبزیجات خام را حداقل کالری؟
رژیم غذایی بدون سدیم که آمادگی - سبزیجات خام کم سدیم را دارند؟
غذاهای غنی از سدیم که آماده شده - سبزیجات فرآوری شده بیشترین سدیم؟
مواد غذایی برای افزایش وزن که آمادگی - سبزیجات خام را بیشتر چربی؟
غذاهای غنی از پتاسیم که سبزیجات و سبزیجات محصولات دارای بیشترین پتاسیم؟