شلغم, ریشه (خام) شامل 13.00 میلیگرم کلسیم (شلغم, ریشه (خام) - غذا 100G)
شلغم, ریشه (خام) شامل:
- 26.00
کالری (شلغم, ریشه (خام) - غذا 100G)
- 5.30
گرم کربوهیدرات (شلغم, ریشه (خام) - غذا 100G)
- 0.20
گرم چربی (شلغم, ریشه (خام) - مواد غذایی 100G)
- 0.70
پروتئین G (شلغم, ریشه (خام) - غذا 100G)
مواد معدنی
شلغم, ریشه (خام) شامل:
- 13.00
میلیگرم کلسیم (شلغم, ریشه (خام) - غذا 100G)
- 0.30
میلی گرم آهن (شلغم, ریشه (خام) - مواد غذایی 100G)
- 0.00
میلی گرم منیزیم (شلغم, ریشه (خام) - مواد غذایی 100G)
- 15.00
میلی گرم فسفر (شلغم, ریشه (خام) - مواد غذایی 100G)
- 190.00
میلی گرم پتاسیم (شلغم, ریشه (خام) - غذا 100G)
- 0.00
میلی گرم سدیم (شلغم, ریشه (خام) - غذا 100G)
ویتامین ها
شلغم, ریشه (خام) شامل:
- 0.18
میلیگرم ویتامین A (رتینول یا کاروتن) (شلغم, ریشه (خام) - غذا 100G)
- 0.03
میلی گرم ویتامین B1 (تیامین, Aneurin) (شلغم, ریشه (خام) - غذا 100G)
- 0.05
میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین (شلغم, ریشه (خام) - غذا 100G)
- 0.03
میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین (شلغم, ریشه (خام) - غذا 100G)
- 8.00
میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک (شلغم, ریشه (خام) - غذا 100G)
- 0.00
میلی گرم ویتامین E یا توکوفرول (شلغم, ریشه (خام) - غذا 100G)