ویتامین B1 در مواد غذایی آماده - فرآوری سبزیجات دارای بسیاری از ویتامین B1 است؟
1.
سیب زمینی (سرخ شده) شامل 0.20 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین, Aneurin) غذا 100G
2.
سیب زمینی (تراشه) شامل 0.18 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین, Aneurin) غذا 100G
3.
اسفناج (پخته شده) شامل 0.16 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین, Aneurin) غذا 100G
4.
نخود فرنگی (پخته, کنسرو شده) شامل 0.11 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین, Aneurin) غذا 100G
5.
گل کلم (پخته) شامل 0.10 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین, Aneurin) غذا 100G
6.
سیب زمینی (پخته شده در فر) شامل 0.10 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین, Aneurin) غذا 100G
7.
سیب زمینی (پخته, پوست کنده) شامل 0.09 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین, Aneurin) غذا 100G
8.
رب گوجه فرنگی در قوطی شامل 0.09 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین, Aneurin) غذا 100G
9.
لوبیا سبز (پخته, کنسرو شده) شامل 0.07 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین, Aneurin) غذا 100G
10.
هویج (پخته شده) شامل 0.06 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین, Aneurin) غذا 100G
11.
Tomatoe (پخته, کنسرو شده) شامل 0.05 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین, Aneurin) غذا 100G
12.
آب گوجه فرنگی, شور شامل 0.05 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین, Aneurin) غذا 100G
13.
کرفس (پخته, کنسرو شده) شامل 0.04 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین, Aneurin) غذا 100G
14.
چغندر (آب پز) شامل 0.03 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین, Aneurin) غذا 100G
15.
هویج (پخته شده, کنسرو شده) شامل 0.03 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین, Aneurin) غذا 100G
16.
کلم بروکلی (پخته شده) شامل 0.00 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین, Aneurin) غذا 100G