مواد غذایی سالم - کالری انرژی را تامین می کند چه مقدار کالری است که وجود دارد در سیب زمینی (پخته, پوست کنده)?

سیب زمینی (پخته, پوست کنده) شامل 85.00 کالری (سیب زمینی (پخته, پوست کنده) - غذا 100G)

سیب زمینی (پخته, پوست کنده) شامل:

- 85.00 کالری (سیب زمینی (پخته, پوست کنده) - غذا 100G)

- 19.00 گرم کربوهیدرات (سیب زمینی (پخته, پوست کنده) - غذا 100G)

- 0.10 گرم چربی (سیب زمینی (پخته, پوست کنده) - مواد غذایی 100G)

- 2.00 پروتئین G (سیب زمینی (پخته, پوست کنده) - غذا 100G)

مواد معدنی

سیب زمینی (پخته, پوست کنده) شامل:

- 11.00 میلیگرم کلسیم (سیب زمینی (پخته, پوست کنده) - غذا 100G)

- 0.60 میلی گرم آهن (سیب زمینی (پخته, پوست کنده) - مواد غذایی 100G)

- 0.00 میلی گرم منیزیم (سیب زمینی (پخته, پوست کنده) - مواد غذایی 100G)

- 56.00 میلی گرم فسفر (سیب زمینی (پخته, پوست کنده) - مواد غذایی 100G)

- 0.00 میلی گرم پتاسیم (سیب زمینی (پخته, پوست کنده) - غذا 100G)

- 0.00 میلی گرم سدیم (سیب زمینی (پخته, پوست کنده) - غذا 100G)

ویتامین ها

سیب زمینی (پخته, پوست کنده) شامل:

- 0.00 میلیگرم ویتامین A (رتینول یا کاروتن) (سیب زمینی (پخته, پوست کنده) - غذا 100G)

- 0.09 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین, Aneurin) (سیب زمینی (پخته, پوست کنده) - غذا 100G)

- 0.03 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین (سیب زمینی (پخته, پوست کنده) - غذا 100G)

- 0.00 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین (سیب زمینی (پخته, پوست کنده) - غذا 100G)

- 10.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک (سیب زمینی (پخته, پوست کنده) - غذا 100G)

- 0.00 میلی گرم ویتامین E یا توکوفرول (سیب زمینی (پخته, پوست کنده) - غذا 100G)

همچنین نگاه کنید به:

ویتامین B2 در غذاها آماده - فرآوری سبزیجات دارای بسیاری از ویتامین های B2؟
ویتامین ها در مواد غذایی آماده شده - سبزیجات فرآوری شده حداقل ویتامین؟
E ویتامین در مواد غذایی آماده شده - سبزیجات فرآوری شده از ویتامین E؟
رژیم غذایی بدون فسفر آمادگی - سبزیجات خام را حداقل فسفر؟
غذاهای غنی از کلسیم که سبزیجات و سبزیجات محصولات به بیشترین مقدار کلسیم؟
غذاهای غنی از منیزیم آماده - سبزیجات فرآوری شده بیشترین منیزیم؟
ویتامین B1 در مواد غذایی که سبزیجات و سبزیجات محصولات کم ویتامین B1؟
رژیم غذایی بدون فسفر که سبزیجات و سبزیجات محصولات دارای حداقل فسفر؟
رژیم غذایی بدون منیزیم کدام آمادگی - سبزیجات خام را دست کم منیزیم؟
رژیم غذایی بدون منیزیم که آماده شده - سبزیجات فرآوری شده حداقل منیزیم؟