B2 ویتامین در مواد غذایی که آمادگی - غلات خام و حبوبات و محصولات حداقل از ویتامین B2؟
1.
جوانه جو شامل 0.00 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
2.
لعاب دانه برنج خام شامل 0.03 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
3.
برشتوک شامل 0.04 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
4.
آرد برنج شامل 0.05 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
5.
برنج دانه (پوست کنده) شامل 0.06 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
6.
خمیر خام شامل 0.06 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
7.
دانههای برنج شامل 0.07 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
8.
آرد جو شامل 0.10 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
9.
دانه ذرت شامل 0.10 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
10.
بلغور جو دوسر شامل 0.12 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
11.
آرد گندم شامل 0.12 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
12.
بلغور جو دوسر برف ریزه شامل 0.14 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
13.
Cornflour شامل 0.16 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
14.
جوانه ذرت شامل 0.30 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
15.
گیاهک گندم که هنگام اسیاب کردن جدا میشود شامل 2.50 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G