Iarann i mbia. Cé mhéad iarann ann i gliomach fionnuisce i is féidir?
gliomach fionnuisce i is féidir tá 0.90 mg iarainn (gliomach fionnuisce i is féidir - bia 100g)
Gliomach fionnuisce i is féidir tá:
- 101.00 calories (gliomach fionnuisce i is féidir - Bia 100g)
- 1.30 carbaihiodráití g (gliomach fionnuisce i is féidir - Bia 100g)
- 3.00 g saill (gliomach fionnuisce i is féidir - Bia 100g)
- 17.00 g Próitéin (gliomach fionnuisce i is féidir - Bia 100g)
Mianraí
Gliomach fionnuisce i is féidir tá:- 30.00 mg cailciam (gliomach fionnuisce i is féidir - Bia 100g)
- 0.90 mg iarainn (gliomach fionnuisce i is féidir - bia 100g)
- 0.00 mg maignéisiam (gliomach fionnuisce i is féidir - Bia 100g)
- 180.00 mg fosfar (gliomach fionnuisce i is féidir - Bia 100g)
- 0.00 mg potaisiam (gliomach fionnuisce i is féidir - Bia 100g)
- 1000.00 mg sóidiam (gliomach fionnuisce i is féidir - Bia 100g)
Vitimíní
Gliomach fionnuisce i is féidir tá:- 0.00 mg vitimín A (retinol nó carotene) (gliomach fionnuisce i is féidir - Bia 100g)
- 0.05 mg vitimín B1 (Thiamin, Aneurin) (gliomach fionnuisce i is féidir - Bia 100g)
- 0.15 mg vitimín B2 nó Ribeaflaivin (gliomach fionnuisce i is féidir - Bia 100g)
- 0.00 mg vitimín B6 nó pyridoxine (gliomach fionnuisce i is féidir - Bia 100g)
- 0.00 mg de vitimín C nó aigéad ascorbic (gliomach fionnuisce i is féidir - bia 100g)
- 0.00 mg E vitimín nó tócaifearóil (gliomach fionnuisce i is féidir - Bia 100g)
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén uibheacha éanlaithe clóis bhfuil an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén Saillte agus substaintí sailleacha go bhfuil an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén iasc mara mbeadh an t-iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén fiafheola an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén fiafheola an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén feola bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén feola bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén éin bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén éin bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén éanlaithe bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén éanlaithe bhfuil an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén clams, tá portáin etc an t-iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén bia go bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén bainne bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén bainne bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cé acu coipthe bainne, uachtar, srl an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cé acu coipthe bainne, uachtar, srl an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN cáiseanna Cén coipthe go bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cad iad na torthaí agus táirgí torthaí go bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cad iad na torthaí agus táirgí torthaí go bhfuil an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cad iad na táirgí feola bhfuil an iarann a laghad?
>> Tá TáIRGí FEOLA CéN T-IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá IASC MARA CéN T-IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá IASC FíORUISCE CéN T-IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá IASC FíORUISCE CéN T-IARANN A LAGHAD Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá Cé CLAMS, PORTáIN ETC AN IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá CáISEANNA CéN COIPTHE AN IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá CAD IAD NA SAILLTE AGUS SUBSTAINTí SAILLEACHA AN IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil uibheacha éanlaithe clóis an iarann an chuid is mó?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil siúcraí agus díorthaigh siúcra an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN A bhfuil siúcraí agus díorthaigh siúcra an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil gránaigh agus táirgí gránaigh an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN A bhfuil gránaigh agus táirgí gránaigh an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN A bhfuil glasraí agus táirgí glasraí an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil glasraí agus táirgí glasraí an chuid is mó iarann?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil bianna an iarainn is mó?
Féach freisin:
AISTE BIA GAN CAILCIAM Cén neamhullmhaithe - breallaigh amh, portáin tá srl ar an cailciam a laghad?VITIMíN C I MBIANNA Cén clams, portáin tá srl an chuid is mó vitimín C?
VITIMíN E I BIA Cén ullmhaithe - breallaigh próiseáilte, portáin tá srl a laghad vitimín E?
Tá Cé CLAMS, PORTáIN ETC NA VITIMíNí IS Mó AGUS MIANRAí VITIMÍNÍ AGUS MIANRAÍ SA BIA?
VITIMíN B2 I MBIANNA Cén neamhullmhaithe - breallaigh amh, portáin tá srl ar an B2 vitimín is mó?
VITIMíN B6 I MBIANNA Cén neamhullmhaithe - breallaigh amh, portáin tá srl a laghad vitimín B6?
VITIMíN A I MBIANNA Cén ullmhaithe - breallaigh próiseáilte, portáin tá srl an vitimín ar a laghad A?
AISTE BIA GAN CARBAIHIODRáITí Cén ullmhaithe - breallaigh próiseáilte, portáin tá srl na carbaihiodráití a laghad?
VITIMíN E I BIA Cén clams, tá portáin, srl a laghad vitimín E?
BIANNA SAIBHIR I CARBAIHIODRáITí Cén clams, tá portáin etc an carbaihiodráití is mó?
CINEáLACHA BIA:
Gránaigh agus táirgí gránach
Feola
delicatessen
Fiafheoil
Éanlaith
Éin
iasc Mara
iasc fionnuisce
Clams, portáin, srl
Bainne
Coipthe bainne, uachtar, srl
cáiseanna coipthe
uibheacha éanlaithe clóis
Glasraí agus táirgí glasra
Torthaí agus táirgí torthaí
substaintí sailleacha
Siúcraí agus díorthaigh siúcra
Earraí grósaera:
Carbán ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Raidis (amh) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Feoil coinín baile ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Sprout ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Gliomaigh i is féidir ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Pónairí glasa (bruite, stánaithe) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Soilire (bruite, stánaithe) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Bainne bó, bearrthóirí ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Mhin choirce gcáithnínísneachta ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Cuiríní, dearg agus bán ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Uan (leath saille) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Scadán (marinated) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Oráiste (sú úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Camembert ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Seam ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Gliomach fionnuisce i is féidir ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Gudgeon ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Laofheoil polumasno ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Leitís ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Císte le úlla ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Cailciam I BIA. Cé mhéad cailciam ann i Carbán?
Vitimíní E i mbianna. Cé mhéad atá E vitimín nó tócaifearóil ann raidis (amh)?
Maignéisiam i mbianna. Cé mhéad maignéisiam ann i feoil coinín baile?
B2 vitimín i mbianna. Cé mhéad atá B2 vitimín nó Ribeaflaivin ann sprout?
Potaisiam i mbianna. Cé mhéad potaisiam ann i gliomaigh i is féidir?
A vitimín i mbianna. Cé mhéad vitimín A (retinol nó carotene) ann pónairí glasa (bruite, stánaithe)?