BIANNA SAIBHIR I IARANN
Cén ullmhaithe - tá bia próiseáilte ar an iarann an chuid is mó?
Cailciam | Iarann | Maignéisiam | Fosfar | Potaisiam | Sóidiam
BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén ullmhaithe - tá bia próiseáilte ar an iarann an chuid is mó?
1. Clam cócaráilte tá 20.00 mg iarainn bia 100g
2. Ae muiceoil tá 16.00 mg iarainn bia 100g
3. Púdar cócó tá 12.30 mg iarainn bia 100g
4. Púdar ubh sicín tá 9.30 mg iarainn bia 100g
5. Aenna sicín tá 7.40 mg iarainn bia 100g
6. Moláis tá 6.40 mg iarainn bia 100g
7. Turtle tá 5.60 mg iarainn bia 100g
8. Pis tá 5.00 mg iarainn bia 100g
9. Mairteola i is féidir leis an tá 4.20 mg iarainn bia 100g
10. Seacláide bainne tá 4.00 mg iarainn bia 100g
11. Turcaí tá 3.80 mg iarainn bia 100g
12. Seilide tá 3.50 mg iarainn bia 100g
13. Spionáiste (cócaráilte) tá 3.50 mg iarainn bia 100g
14. Bagún cócaráilte tá 3.10 mg iarainn bia 100g
15. Coinín réimse tá 3.10 mg iarainn bia 100g
16. Shank laofheoil tá 2.90 mg iarainn bia 100g
17. Chops laofheoil tá 2.90 mg iarainn bia 100g
18. Mairteola (saill leath) tá 2.80 mg iarainn bia 100g
19. Seacláide a mheascadh tá 2.80 mg iarainn bia 100g
20. Feoil chapaill tá 2.70 mg iarainn bia 100g
21. Loin caorach tá 2.70 mg iarainn bia 100g
22. Liamhás saillte boiled tá 2.70 mg iarainn bia 100g
23. Uan (leath saille) tá 2.50 mg iarainn bia 100g
24. Chops gabhar tá 2.50 mg iarainn bia 100g
25. Ghualainn caorach tá 2.50 mg iarainn bia 100g
26. Loin muiceoil tá 2.40 mg iarainn bia 100g
27. Feoil coinín baile tá 2.40 mg iarainn bia 100g
28. Caramal tá 2.30 mg iarainn bia 100g
29. Chops muiceoil tá 2.20 mg iarainn bia 100g
30. Rósta muiceoil tá 2.20 mg iarainn bia 100g
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil bianna an iarainn is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén bia go bhfuil an iarann a laghad?
Gránaigh agus táirgí gránach
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil gránaigh agus táirgí gránaigh an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN A bhfuil gránaigh agus táirgí gránaigh an iarann a laghad?
Feola
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén feola bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén feola bhfuil an iarann a laghad?
Delicatessen
>> Tá TáIRGí FEOLA CéN T-IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cad iad na táirgí feola bhfuil an iarann a laghad?
Fiafheoil
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén fiafheola an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén fiafheola an iarann a laghad?
Éanlaith
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén éanlaithe bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén éanlaithe bhfuil an iarann a laghad?
Éin
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén éin bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén éin bhfuil an iarann a laghad?
Iasc Mara
>> Tá IASC MARA CéN T-IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén iasc mara mbeadh an t-iarann a laghad?
Iasc fionnuisce
>> Tá IASC FíORUISCE CéN T-IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá IASC FíORUISCE CéN T-IARANN A LAGHAD Bianna saibhir i Iarann?
Clams, portáin, srl
>> Tá Cé CLAMS, PORTáIN ETC AN IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén clams, tá portáin etc an t-iarann a laghad?
Bainne
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén bainne bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén bainne bhfuil an iarann a laghad?
Coipthe bainne, uachtar, srl
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cé acu coipthe bainne, uachtar, srl an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cé acu coipthe bainne, uachtar, srl an iarann a laghad?
Cáiseanna coipthe
>> Tá CáISEANNA CéN COIPTHE AN IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> AISTE BIA GAN IARANN cáiseanna Cén coipthe go bhfuil an iarann a laghad?
Uibheacha éanlaithe clóis
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil uibheacha éanlaithe clóis an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén uibheacha éanlaithe clóis bhfuil an iarann a laghad?
Glasraí agus táirgí glasra
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil glasraí agus táirgí glasraí an chuid is mó iarann?
>> AISTE BIA GAN IARANN A bhfuil glasraí agus táirgí glasraí an iarann a laghad?
Torthaí agus táirgí torthaí
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cad iad na torthaí agus táirgí torthaí go bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cad iad na torthaí agus táirgí torthaí go bhfuil an iarann a laghad?
Substaintí sailleacha
>> Tá CAD IAD NA SAILLTE AGUS SUBSTAINTí SAILLEACHA AN IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén Saillte agus substaintí sailleacha go bhfuil an iarann a laghad?
Siúcraí agus díorthaigh siúcra
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil siúcraí agus díorthaigh siúcra an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN A bhfuil siúcraí agus díorthaigh siúcra an iarann a laghad?
Féach freisin:
VITIMíN E I MBIANNA Cén neamhullmhaithe - tá bia amh an E vitimín is mó?AISTE BIA GAN IARANN Cén bia go bhfuil an iarann a laghad?
BIANNA SAIBHIR I SóIDIAM Cén bia go bhfuil an chuid is mó sóidiam?
BIA DO MEáCHAN A FHáIL Cén ullmhaithe - tá bia próiseáilte an chuid is mó saille?
BIA DO MEáCHAN A FHáIL Cén neamhullmhaithe - tá bia amh an chuid is mó saille?
AISTE BIA GAN POTAISIAM Cén ullmhaithe - tá bia próiseáilte an potaisiam a laghad?
BIANNA SAIBHIR I SóIDIAM Cén ullmhaithe - bia próiseáilte go bhfuil an chuid is mó sóidiam?
VITIMíN A I MBIANNA Cén neamhullmhaithe - tá bia amh an chuid is mó vitimín A?
VITIMíN B2 I MBIANNA Cén bia an B2 vitimín ar a laghad?
AISTE BIA GAN MHAIGNéISIAM Cén ullmhaithe - tá bia próiseáilte ar an maignéisiam a laghad?
CINEáLACHA BIA:
Gránaigh agus táirgí gránach
Feola
delicatessen
Fiafheoil
Éanlaith
Éin
iasc Mara
iasc fionnuisce
Clams, portáin, srl
Bainne
Coipthe bainne, uachtar, srl
cáiseanna coipthe
uibheacha éanlaithe clóis
Glasraí agus táirgí glasra
Torthaí agus táirgí torthaí
substaintí sailleacha
Siúcraí agus díorthaigh siúcra
Earraí grósaera:
Chompóid aibreog, stánaithe ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Gliomach fionnuisce i is féidir ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Caorach saill ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Oráiste (sú úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Sú trátaí, salannaithe ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Siúcra unrefined ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Pumpkin ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Uachtar bhuailtí ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Carbán ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Císte le úlla ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Seilide ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Arán seagal ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Almond (tirim) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Pomegranate, pomegranate milis (úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Chompóid sútha talún stánaithe ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Peirsil (amh) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Saill ainmhíoch (meánluach na saille mairteola, caorach agus muc) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Piseanna (bruite, stánaithe) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Brie ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Púdar cócó ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Iarann i mbia. Cé mhéad iarann ann i chompóid aibreog, stánaithe?
Vitimín B6 i mbianna. Cé mhéad atá vitimín B6 nó pyridoxine ann gliomach fionnuisce i is féidir?
Iarann i mbia. Cé mhéad iarann ann i caorach saill?
Vitimín B6 i mbianna. Cé mhéad atá vitimín B6 nó pyridoxine ann oráiste (sú úr)?
Potaisiam i mbianna. Cé mhéad potaisiam ann i sú trátaí, salannaithe?
Fosfar i mbianna. Cé mhéad fosfar ann i siúcra unrefined?