vertikala

ખોરાકમાં વિટામિન બી 6
ખોરાક કયો સૌથી વિટામિન બી 6 ધરાવે છે?

વિટામિન એ | વિટામિન બી 1 | વિટામિન B2 | વિટામિન બી 6 | વિટામિન સી | વિટામિન ઇ

ખોરાકમાં વિટામિન બી 6 ખોરાક કયો સૌથી વિટામિન બી 6 ધરાવે છે?

1. ચરબી વગર બતક માંસ સમાવે 8.00 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

2. ફળોમાંથી (તાજા) સમાવે 5.00 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

3. ઘઉંના મધ્ય ભાગનું સમાવે 3.00 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

4. મકાઈ સૂક્ષ્મજીવ સમાવે 3.00 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

5. Tomatoe (સૂકા) સમાવે 1.15 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

6. અખરોટ (સૂકા) સમાવે 1.00 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

7. ડુક્કરનું માંસ યકૃત સમાવે 0.85 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

8. અનેનાસ (તાજા) સમાવે 0.80 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

9. મકાઈ અનાજ સમાવે 0.70 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

10. ખાદ્ય દરિયાઈ માછલીઓ સમાવે 0.70 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

11. જરદાળુ (તાજા) સમાવે 0.70 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

12. સ્થાનિક સસલા માંસ સમાવે 0.60 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

13. કલહંસ સમાવે 0.60 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

14. Oatmeal snowflake સમાવે 0.58 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

15. સોયાબીનના સમગ્ર સૂકા બીજ સમાવે 0.57 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

16. ડુક્કરનું માંસ (અર્ધ ચરબી) સમાવે 0.50 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

17. કુમારિકા સમાવે 0.50 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

18. ડુક્કરનું માંસ ડાચાં સમાવે 0.48 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

19. હેરિંગ (તાજા) સમાવે 0.45 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

20. તૈયાર સૅલ્મોન સમાવે 0.45 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

21. વાછરડાનું માંસ ડાચાં સમાવે 0.43 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

22. ગોમાંસ (અર્ધ ચરબી) સમાવે 0.40 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

23. વાછરડાનું માંસ polumasno સમાવે 0.40 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

24. કાચા પીવામાં હમ્ સમાવે 0.40 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

25. લેટીસ સમાવે 0.40 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

26. બેકન (અર્ધ ચરબી) સમાવે 0.35 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

27. હેરિંગ (પીવામાં) સમાવે 0.35 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

28. ચિત્રશલાકા (તાજા) સમાવે 0.35 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

29. બકરો ડાચાં સમાવે 0.33 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

30. ઘેટાં કમર સમાવે 0.32 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ