vertikala

ખોરાકમાં વિટામિન B2
ખોરાક કયો વિટામિન B2 સૌથી ધરાવે છે?

વિટામિન એ | વિટામિન બી 1 | વિટામિન B2 | વિટામિન બી 6 | વિટામિન સી | વિટામિન ઇ

ખોરાકમાં વિટામિન B2 ખોરાક કયો વિટામિન B2 સૌથી ધરાવે છે?

1. ડુક્કરનું માંસ યકૃત સમાવે 2.85 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

2. ઘઉંના મધ્ય ભાગનું સમાવે 2.50 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

3. ચિકન livers સમાવે 2.50 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

4. ચિકન ઈંડું પાવડર સમાવે 1.23 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

5. ગોમાંસ (અર્ધ ચરબી) સમાવે 1.18 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

6. Parmesan સમાવે 0.73 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

7. પાયદળ સિપાહીનું ભાલું સમાવે 0.70 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

8. બદામ (સૂકા) સમાવે 0.67 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

9. બકરો પનીર (સરેરાશ) સમાવે 0.60 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

10. ગોમાંસ aitchbone સમાવે 0.50 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

11. હેરિંગને મળતી એક નાની માછલી સમાવે 0.50 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

12. માતાનો ઘેટાં દૂધ સમાવે 0.50 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

13. ની મરઘી ઇંડા જરદી 100 ગ્રામ સમાવે 0.50 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

14. નાની પનીર સમાવે 0.45 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

15. ખેતી મશરૂમ્સ તાજા, સમાવે 0.44 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

16. સારડીનજ (તાજા) સમાવે 0.40 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

17. Tomatoe (સૂકા) સમાવે 0.40 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

18. કન્ડેન્સ્ડ ગાયના દૂધમાં મધુર, સમાવે 0.39 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

19. દૂધ ચોકલેટ સમાવે 0.38 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

20. સાપ જેવી એક જાતની માછલી (પીવામાં) સમાવે 0.37 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

21. Boletus સમાવે 0.37 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

22. કન્ડેન્સ્ડ ગાયના દૂધ, unsweetened સમાવે 0.36 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

23. સોયાબીનના સમગ્ર સૂકા બીજ સમાવે 0.36 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

24. ખાદ્ય દરિયાઈ માછલીઓ સમાવે 0.35 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

25. સાપ જેવી એક જાતની માછલી (તાજા) સમાવે 0.35 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

26. Hazelnut (સૂકા) સમાવે 0.35 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

27. સમગ્ર ચિકન ઈંડું 100 ગ્રામ સમાવે 0.34 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

28. Ementaler સમાવે 0.33 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

29. મકાઈ સૂક્ષ્મજીવ સમાવે 0.30 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ

30. રાંધેલા બેકન સમાવે 0.30 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન 100g ફૂડ