vertikala

ખોરાકમાં વિટામિન `સી
ખોરાક કયો સૌથી વિટામિન સી હોય છે?

વિટામિન એ | વિટામિન બી 1 | વિટામિન B2 | વિટામિન બી 6 | વિટામિન સી | વિટામિન ઇ

ખોરાકમાં વિટામિન `સી ખોરાક કયો સૌથી વિટામિન સી હોય છે?

1. સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ (સૂકા) સમાવે 197.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

2. શક્કરીયા (કાચી) સમાવે 120.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

3. ફૂલકોબી (બાફેલી) સમાવે 118.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

4. લીલા મરી સમાવે 100.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

5. Horseradish (કાચી) સમાવે 100.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

6. Tomatoe (સૂકા) સમાવે 100.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

7. બ્રોકોલી (કાચી) સમાવે 80.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

8. ફૂલકોબી (કાચી) સમાવે 72.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

9. Chives (કાચી) સમાવે 60.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

10. સ્ટ્રોબેરી (તાજા) સમાવે 60.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

11. કોબી (કાચી) સમાવે 50.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

12. સ્પિનચ (રાંધેલા) સમાવે 50.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

13. ગ્રેપફ્રૂટમાંથી (તાજા રસ) સમાવે 45.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

14. લાલ મરી સમાવે 40.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

15. ગ્રેપફ્રૂટમાંથી (તાજા) સમાવે 40.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

16. લાલ ડુંગળી સમાવે 36.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

17. કરન્ટસ લાલ અને સફેદ સમાવે 36.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

18. ચિકન livers સમાવે 35.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

19. બીટનો કંદ (કાચી) સમાવે 34.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

20. કેનમાં ગ્રેપફ્રૂટમાંથી રસ સમાવે 33.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

21. કોળું સમાવે 30.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

22. Leeks (કાચી) સમાવે 30.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

23. બટાકાની (કાચી) સમાવે 30.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

24. Tomatoe (કાચી) સમાવે 30.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

25. ગ્રેપફ્રૂટમાંથી, કાતરી બાફવામાં, કેનમાં સમાવે 30.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

26. ડુંગળી (કાચી) સમાવે 28.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

27. ગૂસબેરી (તાજા) સમાવે 28.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

28. ડુક્કરનું માંસ યકૃત સમાવે 27.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

29. અનેનાસ (તાજા) સમાવે 26.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

30. સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ (કાચી) સમાવે 22.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક