vertikala

ખોરાકમાં વિટામિન `સી
ફળો અને ફળ ઉત્પાદનો કયા સૌથી વિટામિન સી હોય છે?

વિટામિન એ | વિટામિન બી 1 | વિટામિન B2 | વિટામિન બી 6 | વિટામિન સી | વિટામિન ઇ

ખોરાકમાં વિટામિન `સી ફળો અને ફળ ઉત્પાદનો કયા સૌથી વિટામિન સી હોય છે?

1. સ્ટ્રોબેરી (તાજા) સમાવે 60.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

2. ગ્રેપફ્રૂટમાંથી (તાજા રસ) સમાવે 45.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

3. ગ્રેપફ્રૂટમાંથી (તાજા) સમાવે 40.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

4. કરન્ટસ લાલ અને સફેદ સમાવે 36.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

5. કેનમાં ગ્રેપફ્રૂટમાંથી રસ સમાવે 33.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

6. ગ્રેપફ્રૂટમાંથી, કાતરી બાફવામાં, કેનમાં સમાવે 30.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

7. ગૂસબેરી (તાજા) સમાવે 28.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

8. અનેનાસ (તાજા) સમાવે 26.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

9. રાસબેરિઝ (તાજા) સમાવે 20.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

10. રાસબેરિઝ (તાજા રસ) સમાવે 20.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

11. તેનું ઝાડ (તાજા) સમાવે 15.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

12. નારંગી (તાજા રસ) સમાવે 15.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

13. રેવંચી (તાજા) સમાવે 15.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

14. બ્લુબેરી (તાજા) સમાવે 14.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

15. અનેનાસ (રસ કેનમાં) સમાવે 12.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

16. જરદાળુ (સૂકા) સમાવે 10.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

17. સફરજન (તાજા) સમાવે 9.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

18. જરદાળુ (તાજા) સમાવે 8.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

19. Peaches (તાજા) સમાવે 8.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

20. નારંગી (તાજા) સમાવે 6.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

21. રેવંચી મુરબ્બો સમાવે 6.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

22. નાશપતીનો (તાજા) સમાવે 5.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

23. દ્રાક્ષ (તાજા) સમાવે 5.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

24. જરદાળુ ફળનો મુરબ્બો કેનમાં, સમાવે 4.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

25. બ્લૂબૅરી તૈયાર બાફવામાં સમાવે 4.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

26. દાડમ, મીઠી દાડમ (તાજા) સમાવે 4.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

27. Hazelnut (સૂકા) સમાવે 4.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

28. Figs (તાજા) સમાવે 3.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

29. અખરોટ (સૂકા) સમાવે 3.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક

30. સફરજન કેનમાં, મધુર સમાવે 3.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી 100g ખોરાક