स्वस्थ भोजन - कैलोरी. कितनी कैलोरी में है मक्का बीज?

मक्का बीज शामिल हैं 407.00 100g कैलोरी खाद्य (मक्का बीज - )

मक्का बीज शामिल हैं:

- 407.00 100g कैलोरी खाद्य (मक्का बीज - )

- 40.00 छ कार्बोहाइड्रेट (मक्का बीज - खाद्य 100g)

- 21.70 100g खाद्य (मक्का बीज - छ वसा)

- 13.00 ग्राम प्रोटीन (मक्का बीज - 100g खाद्य)

खनिज पदार्थ

मक्का बीज शामिल हैं:

- 68.00 मिलीग्राम कैल्शियम (मक्का बीज - 100g खाद्य)

- 2.20 भोजन 100g (मक्का बीज - लोहा मिलीग्राम)

- 0.00 मिलीग्राम मैग्नीशियम (मक्का बीज - 100g खाद्य)

- 910.00 मिलीग्राम फास्फोरस (मक्का बीज - 100g खाद्य)

- 770.00 मिलीग्राम पोटेशियम (मक्का बीज - खाद्य 100g)

- 0.00 मिलीग्राम सोडियम (मक्का बीज - 100g खाद्य)

विटामिन

मक्का बीज शामिल हैं:

- 0.00 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) (मक्का बीज - खाद्य 100g)

- 1.50 मिलीग्राम विटामिन बी 1 (thiamin, Aneurin) (मक्का बीज - 100g खाद्य)

- 0.30 मिलीग्राम विटामिन बी 2 या riboflavin (मक्का बीज - 100g खाद्य)

- 3.00 मिलीग्राम विटामिन बी -6 या pyridoxine (मक्का बीज - 100g खाद्य)

- 0.00 मिलीग्राम विटामिन सी या ascorbic एसिड की (मक्का बीज - 100g भोजन)

- 16.00 मिलीग्राम विटामिन ई या (मक्का बीज - 100g खाद्य tocopherol)

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