Iron nan manje a. Konbyen fè ki gen la nan radi (kri)?
radi (kri) gen 1.10 mg fè (radi (kri) - manje 100 G.)
Radi (kri) gen:
- 21.00 kalori (radi (kri) - Manje 100 G.)
- 3.90 idrat kabòn g (radi (kri) - Manje 100 G.)
- 0.10 g grès (radi (kri) - Manje 100 G.)
- 1.10 g Pwoteyin (radi (kri) - Manje 100 G.)
Mineral
Radi (kri) gen:- 37.00 mg (radi (kri) - Manje 100 G.)
- 1.10 mg fè (radi (kri) - manje 100 G.)
- 0.00 mg Manyezyòm (radi (kri) - Manje 100 G.)
- 31.00 mg fosfò (radi (kri) - Manje 100 G.)
- 270.00 mg potasyòm (radi (kri) - Manje 100 G.)
- 15.00 mg sodyòm (radi (kri) - Manje 100 G.)
Vitamin
Radi (kri) gen:- 0.01 mg vitamin A (retinol oswa karotèn) (radi (kri) - Manje 100 G.)
- 0.06 mg vitamin B1 (tyamin, Aneurin) (radi (kri) - Manje 100 G.)
- 0.03 mg vitamin B2 oswa riboflavin (radi (kri) - Manje 100 G.)
- 0.10 mg vitamin B6 oswa piridoksin (radi (kri) - Manje 100 G.)
- 21.00 mg nan vitamin C oswa asid ascorbic (radi (kri) - manje 100 G.)
- 0.00 mg E vitamin oswa tokoferol (radi (kri) - Manje 100 G.)
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki zwazo gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki zwazo gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki ze poul gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki ze poul gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki vyann gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki vyann gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki sik ak dérivés sik gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki sik ak dérivés sik gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwodwi vyann gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwodwi vyann gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason marin gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwason marin gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki pi?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki paloud, krab, elatriye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki paloud, krab, elatriye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki manje ki gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki manje ki gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki lèt ki gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki lèt ki gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki grès ak sibstans ki sou gra gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki grès ak sibstans ki sou gra gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki chase jibye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki chase jibye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki bèt volay gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki bèt volay gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON fwomaj Ki fèrmante gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON fwomaj Ki fèrmante gen fè ki gen pi piti?
Gade tou:
MINERALS NAN MANJE Ki prepare - legim kri gen mineral sa yo piti a?VITAMIN B1 NAN MANJE Ki legim ak legim pwodwi gen B1 ki pi vitamin?
REJIM ALIMANTè SAN IDRAT KABòN Ki legim ak legim pwodwi gen idrat kabòn yo piti a?
VITAMIN B6 IN FOODS Ki prepare - legim trete gen vitamin ki pi B6?
FOODS MOUN RICH NAN IDRAT KABòN Ki legim ak legim pwodwi gen idrat kabòn ki pi?
MANJE POU PRAN PWA Ki legim ak legim pwodwi gen pi grès la?
REJIM ALIMANTè SAN KALSYÒM Ki prepare - legim trete gen kalsyòm ki gen pi piti?
VITAMIN B2 IN FOODS Ki legim ak legim pwodwi gen pi vitamin B2 a?
MINERALS NAN MANJE Ki prepare - legim trete gen mineral ki pi?
VITAMIN B6 IN FOODS Ki prepare - legim kri gen pi piti nan vitamin B6?
KALITE MANJE:
Sereyal ak pwodwi sereyal
vyann
charkutri
chase jibye
bèt volay
zwazo
Marin pwason
pwason dlo dous
Paloud, krab, elatriye
lèt
Fèrmante lèt, krèm, elatriye
fèrmante fwomaj
bèt volay ze
Legim ak pwodwi legim
Fwi ak pwodwi fwi
sibstans ki sou gra
Sik ak dérivés sik
Episri:
Seleri (kuit, nan bwat) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Chadèk, konpòte tranche, nan bwat ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Poul ze poud ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Sirèt - gato (mwayèn) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Epina (kwit) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Chval ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Ren nan vyann kochon ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Somon (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Grozeye (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Kulot vyann bèf ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Dutch fwomaj ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Vèt pwav ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Bwokoli (kri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Korint, wouj ak blan ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Rezen (sèk) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Kwen (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Mitil, nan bwat konpòte ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Rubarb (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Lèt femèl la ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Lèt kabrit ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Potasyòm nan manje. Ki kantite potasyòm ki gen la nan seleri (kuit, nan bwat)?
Iron nan manje a. Konbyen fè ki gen la nan chadèk, konpòte tranche, nan bwat?
KANTITE KALSYÒM NAN MANJE. Ki kantite kalsyòm ki gen la nan poul ze poud?
C vitamin nan manje. Ki kantite vitamin C oswa ascorbic ki gen la nan sirèt - gato (mwayèn)?
C vitamin nan manje. Ki kantite vitamin C oswa ascorbic ki gen la nan epina (kwit)?
Vitamin B1 nan manje. Ki kantite vitamin B1 (tyamin, Aneurin) ki gen la nan chval?