MANJE - Kaboyidrat. Konbyen idrat kabòn ki gen la nan pòmdetè (kri)?
pòmdetè (kri) gen 18.90 idrat kabòn g (pòmdetè (kri) - Manje 100 G.)
Pòmdetè (kri) gen:
- 85.00 kalori (pòmdetè (kri) - Manje 100 G.)
- 18.90 idrat kabòn g (pòmdetè (kri) - Manje 100 G.)
- 0.10 g grès (pòmdetè (kri) - Manje 100 G.)
- 2.00 g Pwoteyin (pòmdetè (kri) - Manje 100 G.)
Mineral
Pòmdetè (kri) gen:- 14.00 mg (pòmdetè (kri) - Manje 100 G.)
- 0.90 mg fè (pòmdetè (kri) - manje 100 G.)
- 0.00 mg Manyezyòm (pòmdetè (kri) - Manje 100 G.)
- 58.00 mg fosfò (pòmdetè (kri) - Manje 100 G.)
- 450.00 mg potasyòm (pòmdetè (kri) - Manje 100 G.)
- 4.00 mg sodyòm (pòmdetè (kri) - Manje 100 G.)
Vitamin
Pòmdetè (kri) gen:- 0.01 mg vitamin A (retinol oswa karotèn) (pòmdetè (kri) - Manje 100 G.)
- 0.11 mg vitamin B1 (tyamin, Aneurin) (pòmdetè (kri) - Manje 100 G.)
- 0.04 mg vitamin B2 oswa riboflavin (pòmdetè (kri) - Manje 100 G.)
- 0.20 mg vitamin B6 oswa piridoksin (pòmdetè (kri) - Manje 100 G.)
- 30.00 mg nan vitamin C oswa asid ascorbic (pòmdetè (kri) - manje 100 G.)
- 0.06 mg E vitamin oswa tokoferol (pòmdetè (kri) - Manje 100 G.)
>> REJIM ALIMANTè SAN IDRAT KABòN Ki zwazo gen idrat kabòn yo piti a?
>> IDRAT KABòN KI RICH FOODS Ki zwazo gen idrat kabòn ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IDRAT KABòN Ki ze poul gen idrat kabòn yo piti a?
>> IDRAT KABòN KI RICH FOODS Ki ze poul gen idrat kabòn ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IDRAT KABòN Ki vyann gen idrat kabòn yo piti a?
>> FOODS MOUN RICH NAN IDRAT KABòN Ki vyann gen idrat kabòn ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IDRAT KABòN Ki sik ak dérivés sik gen idrat kabòn yo piti a?
>> FOODS MOUN RICH NAN IDRAT KABòN Ki sik ak dérivés sik gen idrat kabòn ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IDRAT KABòN Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen idrat kabòn yo piti a?
>> FOODS MOUN RICH NAN IDRAT KABòN Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen idrat kabòn ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IDRAT KABòN Ki pwodwi vyann gen idrat kabòn yo piti a?
>> FOODS MOUN RICH NAN IDRAT KABòN Ki pwodwi vyann gen idrat kabòn ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IDRAT KABòN Ki pwason marin gen idrat kabòn yo piti a?
>> FOODS MOUN RICH NAN IDRAT KABòN Ki pwason marin gen idrat kabòn ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IDRAT KABòN Ki pwason dlo dous gen idrat kabòn yo piti a?
>> FOODS MOUN RICH NAN IDRAT KABòN Ki pwason dlo dous gen idrat kabòn ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IDRAT KABòN Ki paloud, krab, elatriye gen idrat kabòn yo piti a?
>> FOODS MOUN RICH NAN IDRAT KABòN Ki paloud, krab, elatriye gen idrat kabòn ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IDRAT KABòN Ki manje ki gen idrat kabòn yo piti a?
>> IDRAT KABòN KI RICH FOODS Ki manje ki gen glusid ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IDRAT KABòN Ki lèt ki gen idrat kabòn yo piti a?
>> FOODS MOUN RICH NAN IDRAT KABòN Ki lèt ki gen idrat kabòn ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IDRAT KABòN Ki legim ak legim pwodwi gen idrat kabòn yo piti a?
>> FOODS MOUN RICH NAN IDRAT KABòN Ki legim ak legim pwodwi gen idrat kabòn ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IDRAT KABòN Ki grès ak sibstans ki sou gra gen idrat kabòn yo piti a?
>> FOODS MOUN RICH NAN IDRAT KABòN Ki grès ak sibstans ki sou gra gen idrat kabòn ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IDRAT KABòN Ki fwi ak pwodwi fwi gen idrat kabòn yo piti a?
>> FOODS MOUN RICH NAN IDRAT KABòN Ki fwi ak pwodwi fwi gen idrat kabòn ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IDRAT KABòN Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen idrat kabòn yo piti a?
>> IDRAT KABòN KI RICH FOODS Ki fèrmante lèt, elatriye krèm gen idrat kabòn ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IDRAT KABòN Ki fèrmante fwomaj gen idrat kabòn yo piti a?
>> FOODS MOUN RICH NAN IDRAT KABòN Ki fèrmante fwomaj gen idrat kabòn ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IDRAT KABòN Ki chase jibye gen idrat kabòn yo piti a?
>> IDRAT KABòN KI RICH FOODS Ki chase jibye gen idrat kabòn ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IDRAT KABòN Ki bèt volay gen idrat kabòn yo piti a?
>> IDRAT KABòN KI RICH FOODS Ki bèt volay gen idrat kabòn ki pi?
Gade tou:
MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki prepare - legim trete gen kalori ki pi?REJIM ALIMANTè SAN MANYEZYòM Ki legim ak legim pwodwi gen Manyezyòm ki gen pi piti?
VITAMIN B2 IN FOODS Ki prepare - legim trete gen omwen vitamin B2 a?
VITAMIN C NAN FOODS Ki legim ak legim pwodwi gen omwen vitamin C a?
REJIM ALIMANTè SAN POTASYòM Ki prepare - legim trete gen potasyòm nan piti a?
VITAMIN A NAN FOODS Ki prepare - legim trete gen vitamin ki gen pi piti A?
FOODS MOUN RICH NAN MANYEZYòM Ki prepare - legim trete gen Manyezyòm ki pi?
FOODS MOUN RICH NAN HYDROXIDE Ki prepare - legim kri gen sodyòm ki pi?
REJIM ALIMANTè SAN KALSYÒM Ki legim ak legim pwodwi gen kalsyòm ki gen pi piti?
FOODS MOUN RICH NAN POTASYòM Ki prepare - legim trete gen pi potasyòm a?
KALITE MANJE:
Sereyal ak pwodwi sereyal
vyann
charkutri
chase jibye
bèt volay
zwazo
Marin pwason
pwason dlo dous
Paloud, krab, elatriye
lèt
Fèrmante lèt, krèm, elatriye
fèrmante fwomaj
bèt volay ze
Legim ak pwodwi legim
Fwi ak pwodwi fwi
sibstans ki sou gra
Sik ak dérivés sik
Episri:
Kefir ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Vyann kanna san grès ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Blan Sik rafine ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Zangi (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Kribich nan yon ka ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Aran (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Kribich (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Sadin (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Seleri (kuit, nan bwat) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Dyondyon kiltive, fre ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Mouton grès ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Fwomaj kabrit (mwayèn) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Chval ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Fèy ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Fig frans (sèk) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Bwokoli (kri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Chou (kri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pandied prin konsèv ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Bwokoli (kwit) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Zonyon wouj ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Sodyòm nan manje a. Ki kantite sodyòm ki gen la nan kefir?
vitamin B2 nan manje. Ki kantite B2 vitamin oswa riboflavin ki gen la nan vyann kanna san grès?
Manyezyòm nan manje. Ki kantite Manyezyòm se gen nan blan Sik rafine?
Vitamin B6 nan manje. Ki kantite vitamin B6 oswa piridoksin ki gen la nan zangi (fre)?
MANJE - Pwoteyin - NITRISYON. Ki kantite pwoteyin ki gen la nan kribich nan yon ka?
E vitamin nan manje. Konbyen E vitamin oswa tokoferol ki gen la nan aran (fre)?