Iron nan manje a. Konbyen fè ki gen la nan pwa, nan bwat nan siwo?
pwa, nan bwat nan siwo gen 0.20 mg fè (pwa, nan bwat nan siwo - manje 100 G.)
Pwa, nan bwat nan siwo gen:
- 73.00 kalori (pwa, nan bwat nan siwo - Manje 100 G.)
- 17.60 idrat kabòn g (pwa, nan bwat nan siwo - Manje 100 G.)
- 0.10 g grès (pwa, nan bwat nan siwo - Manje 100 G.)
- 0.30 g Pwoteyin (pwa, nan bwat nan siwo - Manje 100 G.)
Mineral
Pwa, nan bwat nan siwo gen:- 6.00 mg (pwa, nan bwat nan siwo - Manje 100 G.)
- 0.20 mg fè (pwa, nan bwat nan siwo - manje 100 G.)
- 0.00 mg Manyezyòm (pwa, nan bwat nan siwo - Manje 100 G.)
- 9.00 mg fosfò (pwa, nan bwat nan siwo - Manje 100 G.)
- 50.00 mg potasyòm (pwa, nan bwat nan siwo - Manje 100 G.)
- 2.00 mg sodyòm (pwa, nan bwat nan siwo - Manje 100 G.)
Vitamin
Pwa, nan bwat nan siwo gen:- 0.00 mg vitamin A (retinol oswa karotèn) (pwa, nan bwat nan siwo - Manje 100 G.)
- 0.01 mg vitamin B1 (tyamin, Aneurin) (pwa, nan bwat nan siwo - Manje 100 G.)
- 0.02 mg vitamin B2 oswa riboflavin (pwa, nan bwat nan siwo - Manje 100 G.)
- 0.00 mg vitamin B6 oswa piridoksin (pwa, nan bwat nan siwo - Manje 100 G.)
- 2.00 mg nan vitamin C oswa asid ascorbic (pwa, nan bwat nan siwo - manje 100 G.)
- 0.00 mg E vitamin oswa tokoferol (pwa, nan bwat nan siwo - Manje 100 G.)
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki zwazo gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki zwazo gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki ze poul gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki ze poul gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki vyann gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki vyann gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki sik ak dérivés sik gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki sik ak dérivés sik gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwodwi vyann gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwodwi vyann gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason marin gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwason marin gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki pi?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki paloud, krab, elatriye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki paloud, krab, elatriye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki manje ki gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki manje ki gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki lèt ki gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki lèt ki gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki grès ak sibstans ki sou gra gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki grès ak sibstans ki sou gra gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki chase jibye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki chase jibye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki bèt volay gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki bèt volay gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON fwomaj Ki fèrmante gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON fwomaj Ki fèrmante gen fè ki gen pi piti?
Gade tou:
FOODS MOUN RICH NAN KALSYÒM Ki fwi ak pwodwi fwi gen kalsyòm ki pi?VITAMIN A NAN FOODS Ki fwi ak pwodwi fwi gen vitamin ki gen pi piti A?
VITAMIN AK MINERAL IN FOODS Ki fwi ak pwodwi fwi gen vitamin yo ki pi ak mineral?
FOODS MOUN RICH NAN HYDROXIDE Ki fwi ak pwodwi fwi gen sodyòm ki pi?
REJIM ALIMANTè SAN HYDROXIDE Ki prepare - fwi anvan tout koreksyon gen sodyòm nan piti a?
VITAMIN NAN MANJE Ki prepare - fwi anvan tout koreksyon gen vitamin ki pi?
REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki prepare - fwi trete gen fè ki gen pi piti?
MANJE POU PRAN PWA Ki prepare - fwi trete gen pi grès la?
REJIM ALIMANTè SAN MANYEZYòM Ki fwi ak pwodwi fwi gen Manyezyòm ki gen pi piti?
VITAMIN AK MINERAL NAN MANJE Ki prepare - fwi anvan tout koreksyon gen vitamin yo ki pi ak mineral?
KALITE MANJE:
Sereyal ak pwodwi sereyal
vyann
charkutri
chase jibye
bèt volay
zwazo
Marin pwason
pwason dlo dous
Paloud, krab, elatriye
lèt
Fèrmante lèt, krèm, elatriye
fèrmante fwomaj
bèt volay ze
Legim ak pwodwi legim
Fwi ak pwodwi fwi
sibstans ki sou gra
Sik ak dérivés sik
Episri:
Lustres grenn diri, kri ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Kalmason ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Mallard ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Domestik lapen vyann ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Bèf polumasno ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Mayonèz (endijèn) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Grenn mayi ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pèrdro ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Surmullet ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Nwa pen ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Couture ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Chou (kri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Jams (mwayèn) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Manman poul blan ze 100 g ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Boulanjri (pen) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pwa vèt, anvan tout koreksyon ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Somon (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Farin lòj ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Vodwaz ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Zwa ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Manyezyòm nan manje. Ki kantite Manyezyòm se gen nan lustres grenn diri, kri?
Yon vitamin nan manje. Ki kantite vitamin A (retinol oswa karotèn) ki gen la nan kalmason?
vitamin B2 nan manje. Ki kantite B2 vitamin oswa riboflavin ki gen la nan Mallard?
Yon vitamin nan manje. Ki kantite vitamin A (retinol oswa karotèn) ki gen la nan domestik lapen vyann?
Manyezyòm nan manje. Ki kantite Manyezyòm se gen nan bèf polumasno?
E vitamin nan manje. Konbyen E vitamin oswa tokoferol ki gen la nan mayonèz (endijèn)?