Iron nan manje a. Konbyen fè ki gen la nan sadin (fre)?
sadin (fre) gen 1.20 mg fè (sadin (fre) - manje 100 G.)
Sadin (fre) gen:
- 174.00 kalori (sadin (fre) - Manje 100 G.)
- 0.00 idrat kabòn g (sadin (fre) - Manje 100 G.)
- 10.00 g grès (sadin (fre) - Manje 100 G.)
- 21.00 g Pwoteyin (sadin (fre) - Manje 100 G.)
Mineral
Sadin (fre) gen:- 288.00 mg (sadin (fre) - Manje 100 G.)
- 1.20 mg fè (sadin (fre) - manje 100 G.)
- 0.00 mg Manyezyòm (sadin (fre) - Manje 100 G.)
- 490.00 mg fosfò (sadin (fre) - Manje 100 G.)
- 0.00 mg potasyòm (sadin (fre) - Manje 100 G.)
- 0.00 mg sodyòm (sadin (fre) - Manje 100 G.)
Vitamin
Sadin (fre) gen:- 0.01 mg vitamin A (retinol oswa karotèn) (sadin (fre) - Manje 100 G.)
- 0.00 mg vitamin B1 (tyamin, Aneurin) (sadin (fre) - Manje 100 G.)
- 0.40 mg vitamin B2 oswa riboflavin (sadin (fre) - Manje 100 G.)
- 0.00 mg vitamin B6 oswa piridoksin (sadin (fre) - Manje 100 G.)
- 2.50 mg nan vitamin C oswa asid ascorbic (sadin (fre) - manje 100 G.)
- 0.00 mg E vitamin oswa tokoferol (sadin (fre) - Manje 100 G.)
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki zwazo gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki zwazo gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki ze poul gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki ze poul gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki vyann gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki vyann gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki sik ak dérivés sik gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki sik ak dérivés sik gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwodwi vyann gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwodwi vyann gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason marin gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwason marin gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki pi?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki paloud, krab, elatriye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki paloud, krab, elatriye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki manje ki gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki manje ki gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki lèt ki gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki lèt ki gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki grès ak sibstans ki sou gra gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki grès ak sibstans ki sou gra gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki chase jibye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki chase jibye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki bèt volay gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki bèt volay gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON fwomaj Ki fèrmante gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON fwomaj Ki fèrmante gen fè ki gen pi piti?
Gade tou:
REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwason marin gen fè ki gen pi piti?VITAMIN A NAN MANJE Ki pwason marin gen vitamin ki gen pi piti A?
FOODS MOUN RICH NAN POTASYòM Ki prepare - trete pwason marin gen pi potasyòm a?
REJIM ALIMANTè SAN POTASYòM Ki pwason marin gen potasyòm nan piti a?
REJIM ALIMANTè PWOTEYIN SAN Ki prepare - trete pwason marin gen pwoteyin ki gen pi piti?
FOODS MOUN RICH NAN KALSYÒM Ki prepare - trete pwason marin gen kalsyòm ki pi?
FOODS MOUN RICH NAN MANYEZYòM Ki prepare - pwason kri marin gen Manyezyòm ki pi?
MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki prepare - pwason kri marin gen kalori yo pi piti?
VITAMIN A NAN MANJE Ki pwason marin gen vitamin ki pi A?
VITAMIN NAN MANJE Ki prepare - trete pwason marin gen vitamin ki pi?
KALITE MANJE:
Sereyal ak pwodwi sereyal
vyann
charkutri
chase jibye
bèt volay
zwazo
Marin pwason
pwason dlo dous
Paloud, krab, elatriye
lèt
Fèrmante lèt, krèm, elatriye
fèrmante fwomaj
bèt volay ze
Legim ak pwodwi legim
Fwi ak pwodwi fwi
sibstans ki sou gra
Sik ak dérivés sik
Episri:
Brut sik ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Prunye (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Grenn mayi ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pitit pitit tounsòl ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Zwa ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Farin lòj ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Leti ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Rubarb konfitur ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Somon (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pom (bouyi, kale) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Joumou ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pwa blan ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Epina (kwit) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Forè lapen ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Kanna ze 100 g ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Kornflak ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Zonyon wouj ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Marin alg (sèk) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Tomatoe (kri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Lustres grenn diri, kri ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Iron nan manje a. Konbyen fè ki gen la nan brut sik?
E vitamin nan manje. Konbyen E vitamin oswa tokoferol ki gen la nan prunye (fre)?
MANJE - Kaboyidrat. Konbyen idrat kabòn ki gen la nan grenn mayi?
Potasyòm nan manje. Ki kantite potasyòm ki gen la nan pitit pitit tounsòl?
Vitamin B1 nan manje. Ki kantite vitamin B1 (tyamin, Aneurin) ki gen la nan zwa?
MANJE - Kaboyidrat. Konbyen idrat kabòn ki gen la nan farin lòj?