Iron nan manje a. Konbyen fè ki gen la nan zangi (fre)?
zangi (fre) gen 0.70 mg fè (zangi (fre) - manje 100 G.)
Zangi (fre) gen:
- 282.00 kalori (zangi (fre) - Manje 100 G.)
- 0.00 idrat kabòn g (zangi (fre) - Manje 100 G.)
- 25.60 g grès (zangi (fre) - Manje 100 G.)
- 12.70 g Pwoteyin (zangi (fre) - Manje 100 G.)
Mineral
Zangi (fre) gen:- 18.00 mg (zangi (fre) - Manje 100 G.)
- 0.70 mg fè (zangi (fre) - manje 100 G.)
- 0.00 mg Manyezyòm (zangi (fre) - Manje 100 G.)
- 168.00 mg fosfò (zangi (fre) - Manje 100 G.)
- 240.00 mg potasyòm (zangi (fre) - Manje 100 G.)
- 70.00 mg sodyòm (zangi (fre) - Manje 100 G.)
Vitamin
Zangi (fre) gen:- 0.60 mg vitamin A (retinol oswa karotèn) (zangi (fre) - Manje 100 G.)
- 0.15 mg vitamin B1 (tyamin, Aneurin) (zangi (fre) - Manje 100 G.)
- 0.35 mg vitamin B2 oswa riboflavin (zangi (fre) - Manje 100 G.)
- 0.28 mg vitamin B6 oswa piridoksin (zangi (fre) - Manje 100 G.)
- 1.60 mg nan vitamin C oswa asid ascorbic (zangi (fre) - manje 100 G.)
- 0.00 mg E vitamin oswa tokoferol (zangi (fre) - Manje 100 G.)
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki zwazo gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki zwazo gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki ze poul gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki ze poul gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki vyann gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki vyann gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki sik ak dérivés sik gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki sik ak dérivés sik gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwodwi vyann gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwodwi vyann gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason marin gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwason marin gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki pi?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki paloud, krab, elatriye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki paloud, krab, elatriye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki manje ki gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki manje ki gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki lèt ki gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki lèt ki gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki grès ak sibstans ki sou gra gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki grès ak sibstans ki sou gra gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki chase jibye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki chase jibye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki bèt volay gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki bèt volay gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON fwomaj Ki fèrmante gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON fwomaj Ki fèrmante gen fè ki gen pi piti?
Gade tou:
REJIM ALIMANTè SAN HYDROXIDE Ki prepare - trete pwason dlo dous gen sodyòm nan piti a?REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki prepare - pwason kri dlo dous gen fè ki gen pi piti?
VITAMIN B6 IN FOODS Ki pwason dlo dous gen vitamin ki pi B6?
MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki prepare - trete pwason dlo dous gen kalori yo pi piti?
REJIM ALIMANTè SAN HYDROXIDE Ki pwason dlo dous gen sodyòm nan piti a?
REJIM ALIMANTè PWOTEYIN SAN Ki prepare - trete pwason dlo dous gen pwoteyin ki gen pi piti?
VITAMIN AK MINERAL IN FOODS Ki pwason dlo dous gen vitamin yo pi piti ak mineral?
E VITAMIN NAN MANJE Ki pwason dlo dous gen E la ki pi vitamin?
VITAMIN A NAN FOODS Ki pwason dlo dous gen vitamin ki pi A?
VITAMIN A NAN MANJE Ki prepare - pwason kri dlo dous gen vitamin ki gen pi piti A?
KALITE MANJE:
Sereyal ak pwodwi sereyal
vyann
charkutri
chase jibye
bèt volay
zwazo
Marin pwason
pwason dlo dous
Paloud, krab, elatriye
lèt
Fèrmante lèt, krèm, elatriye
fèrmante fwomaj
bèt volay ze
Legim ak pwodwi legim
Fwi ak pwodwi fwi
sibstans ki sou gra
Sik ak dérivés sik
Episri:
Pèsi (sèk) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Fri sosis ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pom (fri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Seleri (kuit, nan bwat) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Zangi (fimen) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Vyann bèf nan ti bwat la ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Poul ze poud ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Sturgeon ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Sèf ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Manman poul la ze jònze 100 g ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Grozeye (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Jèm mayi ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Natirèl myèl siwo myèl ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Lèt mouton an ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Poud lèt bèf la, tout dous ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Oliv (sale) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Fwa zwa ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Bole ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Poud kakawo ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Makro ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Fosfò nan manje. Ki kantite fosfò ki gen la nan pèsi (sèk)?
Gen anpil grès nan manje. Ki kantite grès ki gen la nan fri sosis?
vitamin B2 nan manje. Ki kantite B2 vitamin oswa riboflavin ki gen la nan pom (fri)?
Vitamin B1 nan manje. Ki kantite vitamin B1 (tyamin, Aneurin) ki gen la nan seleri (kuit, nan bwat)?
Yon vitamin nan manje. Ki kantite vitamin A (retinol oswa karotèn) ki gen la nan zangi (fimen)?
Potasyòm nan manje. Ki kantite potasyòm ki gen la nan vyann bèf nan ti bwat la?