MATVæLI RíKUR í JáRN
Hvaða óundirbúinn - hrátt kjöt hefur mest járn?
Kalsíum | Járn | Magnesíum | Fosfór | Kalíum | Natríum
MATVæLI RíKUR í JáRN Hvaða óundirbúinn - hrátt kjöt hefur mest járn?
1. Hrátt reykt skinka inniheldur 2.50 mg járn Matur 100g
2. Beikon (hálf fitu) inniheldur 0.80 mg járn Matur 100g
3. Brúnskeytt inniheldur 0.10 mg járn Matur 100g
4. Nautakjöt tólg inniheldur 0.00 mg járn Matur 100g
5. Sauðfé fitu inniheldur 0.00 mg járn Matur 100g
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða matvæli hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða matur er minnst járn?
Korn og kornvörur
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða korn og kornvörur hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða korn og kornvörur hafa síst járn?
Kjöt
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða kjöt er mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða kjöt er minnst járn?
Sælkeravara
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða kjötvörur hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða kjötvörur hafa síst járn?
Dádýr
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða Dádýr hefur mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða Dádýr hefur minnst járn?
Alifuglar
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða alifugla hefur mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða alifugla hefur minnst járn?
Fuglar
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða fuglar hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða fuglar hafa síst járn?
Sjávarfiska
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða sjávarfiska hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða sjávarfiska hafa síst járn?
Ferskvatnsfiskar
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða ferskvatnsfiskar hafa mest járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða ferskvatnsfiskar hafa minnst járn?
Samloka, crabs, o.fl.
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða samloka, crabs hafa etc mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða samloka hafa crabs etc minnst járn?
Mjólk
>> MATVæLI RíKUR í JáRN Hvaða mjólk hefur mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða mjólk er minnst járn?
Gerjuð mjólk, rjóma, o.fl.
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða gerjuð mjólk, rjómi osfrv hefur mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða gerjuð mjólk, rjómi etc hefur minnst járn?
Gerjaðar ostar
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða gerjuðum osta hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða gerjuðum osta hafa minnst járn?
Alifugla egg
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða alifugla egg hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða alifugla egg síst járn?
Grænmeti og grænmeti vörur
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða grænmeti og grænmeti vörur hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða grænmeti og grænmeti vörur hafa minnst járn?
Ávextir og ávextir vörur
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða ávexti og ávextir vörur hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða ávexti og ávextir vörur hafa minnst járn?
Fituefna
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða feiti og fituefna hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða feiti og fituefna hafa síst járn?
Sykur og afleiður
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða sykur og sykur afleiður hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða sykur og sykur afleiður hafa síst járn?
Sjá einnig:
MATUR FYRIR þYNGD TAP Hvaða kjöt er minnst fitu?VíTAMíN B2 í MATVæLI Hvaða óundirbúinn - hrátt kjöt hefur minnst vítamín B2?
A-VíTAMíN í MATVæLI Hvaða tilbúinn - unnar kjöt hefur minnst A-vítamín?
STEINEFNI í MAT Hvaða óundirbúinn - hrátt kjöt hefur minnst steinefni?
E-VíTAMíN í MATVæLUM Hvaða tilbúinn - unnar kjöt hefur minnst E-vítamín?
E-VíTAMíN í MATVæLUM Hvaða óundirbúinn - hrátt kjöt hefur minnst E-vítamín?
MATVæLI RíK AF FOSFóR Hvaða óundirbúinn - hrátt kjöt hefur mest fosfór?
MATVæLI RíKUR í JáRN Hvaða tilbúinn - unnar kjöt hefur mest járn?
VíTAMíN B2 í MATVæLI Hvaða tilbúinn - unnar kjöt hefur mest vítamín B2?
STEINEFNI í MAT Hvaða tilbúinn - unnar kjöt hefur mest steinefni?
TEGUNDIR AF MAT:
Korn og kornvörur
Kjöt
sælkeravara
Dádýr
Alifuglar
Fuglar
sjávarfiska
ferskvatnsfiskar
Samloka, crabs, o.fl.
Mjólk
Gerjuð mjólk, rjóma, o.fl.
gerjaðar ostar
alifugla egg
Grænmeti og grænmeti vörur
Ávextir og ávextir vörur
fituefna
Sykur og afleiður
Matvörur:
Gooseberry (ferskt) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Hrátt reykt skinka ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Steinselja (hrár) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Niðursoðinn túnfiskur ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Gljáðum korn hrísgrjón, hrár ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Bygg brauð ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Fíkjur (þurrt) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Hindber (ferskur safi) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Sýrður rjómi með 35% fitu ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Epli (ferskt) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Salat ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Ananas (niðursoðinn í safa) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Appelsína (ferskt) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Nautakjöt (hálf fitu) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Dagsetningar, þurrkaðir í sykur ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Síróp ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Rifsber, rauður og hvítur ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Smjör, ósaltað (ferskt) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Rabarbara marmelaði ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Bláberja, niðursoðinn stewed ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Kalsíum í matvælum. Hversu mikið kalk er í gooseberry (ferskt)?
Vítamín B6 í matvæli. Hversu mikið vítamín B6 eða pýridoxín er í hrátt reykt skinka?
Magnesíum í matvæli. Hversu mikið magnesíum er í steinselja (hrár)?
Natríum í mat. Hversu mikið natríum er í niðursoðinn túnfiskur?
C vítamín í matvælum. Hversu mikið C-vítamín eða absorbic er í gljáðum korn hrísgrjón, hrár?
A vítamín í matvæli. Hversu mikið A-vítamín (retínól eða karótín) er þar í bygg brauð?