vertikala

FOODS მდიდარია IRON
რომელი ხორცი აქვს ყველაზე რკინის?

კალციუმის | რკინის | მაგნიუმის | ფოსფორის | კალიუმის | ნატრიუმის

FOODS მდიდარია IRON რომელი ხორცი აქვს ყველაზე რკინის?

1. ღორის ღვიძლი შეიცავს 16.00 მგ რკინის საკვები 100 გრ

2. ძროხის in can შეიცავს 4.20 მგ რკინის საკვები 100 გრ

3. მოხარშული ბეკონი შეიცავს 3.10 მგ რკინის საკვები 100 გრ

4. ხბოს Shank შეიცავს 2.90 მგ რკინის საკვები 100 გრ

5. ხბოს chops შეიცავს 2.90 მგ რკინის საკვები 100 გრ

6. ძროხის (ნახევრად fat) შეიცავს 2.80 მგ რკინის საკვები 100 გრ

7. Horsemeat შეიცავს 2.70 მგ რკინის საკვები 100 გრ

8. ცხვრის Loin შეიცავს 2.70 მგ რკინის საკვები 100 გრ

9. Lamb (ნახევრად fat) შეიცავს 2.50 მგ რკინის საკვები 100 გრ

10. თხა chops შეიცავს 2.50 მგ რკინის საკვები 100 გრ

11. ცხვრის მხრის შეიცავს 2.50 მგ რკინის საკვები 100 გრ

12. ნედლეული შებოლილი ლორი შეიცავს 2.50 მგ რკინის საკვები 100 გრ

13. Loin ღორის შეიცავს 2.40 მგ რკინის საკვები 100 გრ

14. შიდა კურდღლის ხორცი შეიცავს 2.40 მგ რკინის საკვები 100 გრ

15. ღორის chops შეიცავს 2.20 მგ რკინის საკვები 100 გრ

16. ღორის შემწვარი შეიცავს 2.20 მგ რკინის საკვები 100 გრ

17. Lamb chops შეიცავს 2.00 მგ რკინის საკვები 100 გრ

18. ღორის (ნახევრად fat) შეიცავს 2.00 მგ რკინის საკვები 100 გრ

19. Lamb შეიცავს 1.80 მგ რკინის საკვები 100 გრ

20. ბეკონი (ნახევრად fat) შეიცავს 0.80 მგ რკინის საკვები 100 გრ

21. ხბოს polumasno შეიცავს 0.22 მგ რკინის საკვები 100 გრ

22. Seam შეიცავს 0.10 მგ რკინის საკვები 100 გრ

23. ძროხის aitchbone შეიცავს 0.00 მგ რკინის საკვები 100 გრ

24. ძროხის tallow შეიცავს 0.00 მგ რკინის საკვები 100 გრ

25. ცხვრის ცხიმი შეიცავს 0.00 მგ რკინის საკვები 100 გრ