Dzelzs pārtikā. Cik daudz dzelzs ir tur jērs (daļēji tauki)?
Jērs (daļēji tauki) satur:
- 237.00 kalorijas (jērs (daļēji tauki) - Pārtikas 100g)
- 0.00 g ogļhidrātu (jērs (daļēji tauki) - Pārtikas 100g)
- 18.70 g tauku (jērs (daļēji tauki) - Pārtikas 100g)
- 17.00 g Olbaltumvielas (jērs (daļēji tauki) - Pārtikas 100g)
Izrakteņi
Jērs (daļēji tauki) satur:- 10.00 mg kalcija (jērs (daļēji tauki) - Pārtikas 100g)
- 2.50 mg dzelzs (jērs (daļēji tauki) - pārtika 100g)
- 0.00 mg magnija (jērs (daļēji tauki) - Pārtikas 100g)
- 170.00 mg fosfora (jērs (daļēji tauki) - Pārtikas 100g)
- 300.00 mg kālija (jērs (daļēji tauki) - Pārtikas 100g)
- 80.00 mg nātrija (jērs (daļēji tauki) - Pārtikas 100g)
Vitamīni
Jērs (daļēji tauki) satur:- 0.03 mg vitamīna (retinola vai karotīns) (jērs (daļēji tauki) - Pārtikas 100g)
- 0.20 mg B1 vitamīna (tiamīna, Aneurin) (jērs (daļēji tauki) - Pārtikas 100g)
- 0.21 mg vitamīna B2 vai riboflavīns (jērs (daļēji tauki) - Pārtikas 100g)
- 0.30 mg B6 vitamīns vai piridoksīns (jērs (daļēji tauki) - Pārtikas 100g)
- 1.00 mg C vitamīna vai askorbīnskābi (jērs (daļēji tauki) - pārtika 100g)
- 0.00 mg E vitamīna vai tokoferols (jērs (daļēji tauki) - Pārtikas 100g)
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS kuru mājputni ir visvairāk dzelzs?
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS kuru gaļas produkti ir visvairāk dzelzs?
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš saldūdens zivju ir visvairāk dzelzs?
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš saldūdens zivju ir vismazāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kurš putniem ir vismaz dzelzs?
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš putni ir visvairāk dzelzs?
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš piens ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kurš piens ir mazāk dzelzs?
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš pārtika ir visvairāk dzelzs?
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš mājputnu olas ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kurš mājputnu olas ir vismazāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kurš mājputni ir mazāk dzelzs?
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš jūras zivis ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kurš jūras zivis ir vismaz dzelzs?
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš gaļa ir visvairāk dzelzs?
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš fermentēts piens, krējums uc ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kurš fermentēts piens, krējums uc ir vismazāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kurš ēdiens ir vismazāk dzelzs?
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš cukuri un cukura atvasinājumi ir visvairāk dzelzs?
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš brieža ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kurš brieža ir vismazāk dzelzs?
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš augļi un augļu produkti ir visvairāk dzelzs?
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kura tauki un taukvielas ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kura tauki un taukvielas ir vismaz dzelzs?
>> FOODS BAGāTI AR DZELZI Kura raudzēto sieriem ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kura raudzēto sieriem ir vismazāk dzelzs?
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kura labība un labības produkti ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kura labība un labības produkti ir vismazāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kura gliemežus, krabji utt ir vismazākās dzelzs?
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kura gliemenes, krabjus uc ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kura gaļas produkti ir vismazāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kura gaļa ir mazāk dzelzs?
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kura dārzeņi un dārzeņu produkti ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kura dārzeņi un dārzeņu produkti ir vismazāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kura cukuri un cukura atvasinājumi ir vismaz dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kura augļi un augļu produkti ir vismazāk dzelzs?
Skatīt arī:
FOODS BAGāTI AR KALCIJU Kura nesagatavots - jēlu gaļu ir visvairāk kalcija?DIēTA BEZ OGļHIDRāTIEM Kura sagatavoti - apstrādāta gaļa ir mazāk ogļhidrātu?
MINERāLVIELAS, LIETOšANU UZTURA Kura nesagatavots - jēlu gaļu ir vismazāk minerālvielas?
MINERāLVIELAS, LIETOšANU UZTURA Kura sagatavoti - apstrādāta gaļa ir vismazāk minerālvielas?
PĀRTIKA SVARA PIEAUGUMS - KALORIJAS Kura nesagatavots - jēlu gaļu ir visvairāk kalorijas?
DIēTU BEZ MAGNIJA Kura gaļa ir mazāk magnija?
DIēTU BEZ MAGNIJA Kura sagatavoti - apstrādāta gaļa ir mazāk magnija?
DIēTU BEZ FOSFORA Kura sagatavoti - apstrādāta gaļa ir mazāk fosfora?
VITAMĪNS PĀRTIKAI Kura nesagatavots - jēlu gaļu ir vismazāk A vitamīns?
E VITAMīNA FOOD Kura nesagatavots - jēlu gaļu ir visvairāk E vitamīna?
VEIDU PāRTIKU:
Labība un labības produkti
gaļa
kulinārija
brieža gaļa
mājputni
putni
jūras zivis
saldūdens zivis
Gliemenes, krabji, uc
piens
Raudzēts piens, krējums uc
raudzētie sieri
mājputnu olas
Dārzeņi un dārzeņu produkti
Augļi un augļu produkti
taukvielas
Cukurs un cukura atvasinājumi
Pārtikas preces:
Kartupelis (cepta) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Pupiņas (vārīti, konservēti) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Neapstrādāta mīklas ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Menca (svaigi) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Zemesrieksti (grauzdētas) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Artišoks (ēdamā daļa) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Zosu olu 100 g ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Omārs (vārīti) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Kviešu dīgstu ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Gurķis ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Zosu aknas ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Kviešu mannas ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Puķkāposti (neapstrādāts) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Redīsi (neapstrādāts) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Beka ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Rīsu miltiem ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Kefīrs ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Zuši (kūpināts) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Augu eļļa (vidēji) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Majonēze (nopirkts) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Fosfora samazināšanai. Cik daudz ir fosfors tur Kartupelis (cepta)?
Tauku pārtikā. Cik daudz tauku ir tur pupiņas (vārīti, konservēti)?
B6 vitamīna pārtikas produktos. Cik daudz vitamīns B6 vai piridoksīns ir tur neapstrādāta mīklas?
C vitamīnu pārtikā. Cik daudz C vitamīna vai askorbīnskābe ir tur menca (svaigi)?
C vitamīnu pārtikā. Cik daudz C vitamīna vai askorbīnskābe ir tur zemesrieksti (grauzdētas)?
E vitamīnu pārtikā. Cik daudz E vitamīna vai tokoferols ir tur artišoks (ēdamā daļa)?