FOODS BAGāTI AR DZELZS
Kura sagatavoti - apstrādātiem pārtikas ir visvairāk dzelzs?
Kalcijs | Dzelzs | Magnijs | Fosfors | Kālijs | Nātrijs
1. Vārīti aizcirst satur 20.00 mg dzelzs pārtika 100g
2. Cūkgaļa aknu satur 16.00 mg dzelzs pārtika 100g
3. Kakao pulveris satur 12.30 mg dzelzs pārtika 100g
4. Vistas olu pulveris satur 9.30 mg dzelzs pārtika 100g
5. Vistu akniņas satur 7.40 mg dzelzs pārtika 100g
6. Melase satur 6.40 mg dzelzs pārtika 100g
7. Bruņurupucis satur 5.60 mg dzelzs pārtika 100g
8. Stirna satur 5.00 mg dzelzs pārtika 100g
9. Liellopu gaļa var satur 4.20 mg dzelzs pārtika 100g
10. Piena šokolāde satur 4.00 mg dzelzs pārtika 100g
11. Turcija satur 3.80 mg dzelzs pārtika 100g
12. Gliemezis satur 3.50 mg dzelzs pārtika 100g
13. Spināti (vārīti) satur 3.50 mg dzelzs pārtika 100g
14. Vārīti bekons satur 3.10 mg dzelzs pārtika 100g
15. Lauks trusis satur 3.10 mg dzelzs pārtika 100g
16. Teļa kāta satur 2.90 mg dzelzs pārtika 100g
17. Teļa karbonādes satur 2.90 mg dzelzs pārtika 100g
18. Liellopu (daļēji tauki) satur 2.80 mg dzelzs pārtika 100g
19. šokolādes sajaukšana satur 2.80 mg dzelzs pārtika 100g
20. Zirga satur 2.70 mg dzelzs pārtika 100g
21. Aitas loin satur 2.70 mg dzelzs pārtika 100g
22. Vārīti sālīti šķiņķi satur 2.70 mg dzelzs pārtika 100g
23. Jērs (daļēji tauki) satur 2.50 mg dzelzs pārtika 100g
24. Kazu karbonādes satur 2.50 mg dzelzs pārtika 100g
25. Aitas plecu satur 2.50 mg dzelzs pārtika 100g
26. Loin cūkgaļas satur 2.40 mg dzelzs pārtika 100g
27. Iekšzemes truša gaļa satur 2.40 mg dzelzs pārtika 100g
28. Karamele satur 2.30 mg dzelzs pārtika 100g
29. Cūkgaļas karbonādes satur 2.20 mg dzelzs pārtika 100g
30. Cūkgaļas cepetis satur 2.20 mg dzelzs pārtika 100g
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš pārtika ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kurš ēdiens ir vismazāk dzelzs?
Labība un labības produkti
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kura labība un labības produkti ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kura labība un labības produkti ir vismazāk dzelzs?
Gaļa
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš gaļa ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kura gaļa ir mazāk dzelzs?
Kulinārija
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS kuru gaļas produkti ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kura gaļas produkti ir vismazāk dzelzs?
Brieža gaļa
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš brieža ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kurš brieža ir vismazāk dzelzs?
Mājputni
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS kuru mājputni ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kurš mājputni ir mazāk dzelzs?
Putni
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš putni ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kurš putniem ir vismaz dzelzs?
Jūras zivis
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš jūras zivis ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kurš jūras zivis ir vismaz dzelzs?
Saldūdens zivis
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš saldūdens zivju ir visvairāk dzelzs?
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš saldūdens zivju ir vismazāk dzelzs?
Gliemenes, krabji, uc
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kura gliemenes, krabjus uc ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kura gliemežus, krabji utt ir vismazākās dzelzs?
Piens
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš piens ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kurš piens ir mazāk dzelzs?
Raudzēts piens, krējums uc
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš fermentēts piens, krējums uc ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kurš fermentēts piens, krējums uc ir vismazāk dzelzs?
Raudzētie sieri
>> FOODS BAGāTI AR DZELZI Kura raudzēto sieriem ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kura raudzēto sieriem ir vismazāk dzelzs?
Mājputnu olas
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš mājputnu olas ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kurš mājputnu olas ir vismazāk dzelzs?
Dārzeņi un dārzeņu produkti
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kura dārzeņi un dārzeņu produkti ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kura dārzeņi un dārzeņu produkti ir vismazāk dzelzs?
Augļi un augļu produkti
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš augļi un augļu produkti ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kura augļi un augļu produkti ir vismazāk dzelzs?
Taukvielas
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kura tauki un taukvielas ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kura tauki un taukvielas ir vismaz dzelzs?
Cukurs un cukura atvasinājumi
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš cukuri un cukura atvasinājumi ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kura cukuri un cukura atvasinājumi ir vismaz dzelzs?
Skatīt arī:
DIēTA BEZ PROTEīNA Kura sagatavoti - apstrādātiem pārtikas ir mazāk olbaltumvielu?E VITAMīNA PāRTIKA Kura sagatavoti - apstrādātiem pārtikas ir vismazāk E vitamīnu?
DIēTU BEZ OGļHIDRāTS Kura nesagatavots - neapstrādātu pārtiku ir vismazāk ogļhidrātus?
FOODS BAGāTI AR KāLIJU Kura nesagatavots - neapstrādātu pārtiku ir visvairāk kāliju?
DIēTU BEZ FOSFORA Kurš ēdiens ir vismazāk fosforu?
PĀRTIKA SVARA PIEAUGUMS Kura nesagatavots - neapstrādātu pārtiku ir visvairāk tauku?
VITAMīNU BARīBA Kura nesagatavots - neapstrādātu pārtiku ir visvairāk vitamīnu?
DIēTA BEZ PROTEīNA Kurš ēdiens ir vismazāk olbaltumvielu?
MINERāLVIELU PāRTIKA Kura sagatavoti - apstrādātiem pārtikas ir visvairāk minerālvielas?
MINERāLVIELAS, LIETOšANU UZTURA Kura nesagatavots - neapstrādātu pārtiku ir vismazāk minerālvielas?
VEIDU PāRTIKU:
Labība un labības produkti
gaļa
kulinārija
brieža gaļa
mājputni
putni
jūras zivis
saldūdens zivis
Gliemenes, krabji, uc
piens
Raudzēts piens, krējums uc
raudzētie sieri
mājputnu olas
Dārzeņi un dārzeņu produkti
Augļi un augļu produkti
taukvielas
Cukurs un cukura atvasinājumi
Pārtikas preces:
Baklažāni (neapstrādāts) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Pīles gaļas bez taukiem ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Zemeņu (ievārījums) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Pētersīļi (neapstrādāts) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Zwieback ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Vistu olas dzeltenums 100 g ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Burkāni (vārīti, konservēti) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Bekons (daļēji tauki) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Karamele ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Bietes (vārītas) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Majonēze (mājās) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Rauda ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Kviešu milti ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Neapstrādāta kūpināta šķiņķa ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Parmesan ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Olīvas (sālītas) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Kondensētais govs piens, saldināts ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Maurloki (neapstrādāta) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Kviešu mannas ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Plūmes (svaigas) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Veselīga pārtika - Kalorijas. Cik daudz kaloriju ir tur baklažāni (neapstrādāts)?
FOOD - Olbaltumvielu - uzturs. Cik daudz proteīna ir tur pīles gaļas bez taukiem?
Kālija pārtikas produktos. Cik daudz kālija ir tur zemeņu (ievārījums)?
B2 vitamīna pārtikas produktos. Cik daudz vitamīna B2 vai riboflavīns ir tur pētersīļi (neapstrādāts)?
Dzelzs pārtikā. Cik daudz dzelzs ir tur zwieback?
FOOD - Ogļhidrāti. Cik ogļhidrāti ir tur vistu olas dzeltenums 100 g?