Ħadid fl-ikel. Kemm ħadid hemm fil gobju?
gobju fih 0.00 mg ħadid (gobju - ikel 100g)
Gobju fih:
- 63.00 kaloriji (gobju - Ikel 100g)
- 0.00 karboidrati g (gobju - Ikel 100g)
- 1.50 g xaħam (gobju - Ikel 100g)
- 12.00 Proteina g (gobju - Ikel 100g)
Minerali
Gobju fih:- 0.00 kalċju mg (gobju - Ikel 100g)
- 0.00 mg ħadid (gobju - ikel 100g)
- 0.00 manjeżju mg (gobju - Ikel 100g)
- 0.00 fosfru mg (gobju - Ikel 100g)
- 0.00 potassju mg (gobju - Ikel 100g)
- 0.00 mg ta `sodium (gobju - Ikel 100g)
Vitamini
Gobju fih:- 0.00 mg vitamina A (retinol jew carotene) (gobju - Ikel 100g)
- 0.00 mg vitamina B1 (anewrina, Aneurin) (gobju - 100g Ikel)
- 0.00 mg vitamina B2 jew riboflavin (gobju - Ikel 100g)
- 0.00 mg vitamina B6 jew pyridoxine (gobju - Ikel 100g)
- 0.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku (gobju - ikel 100g)
- 0.00 mg vitamina E jew tocopherol (gobju - Ikel 100g)
>> IKEL RICH FL ĦADID ħut tal-baħar Liema għandhom l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID ħut ilma ħelu Liema għandhom l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID ħut ilma ħelu Liema għandhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID prodotti tal-laħam Liema għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ħut tal-baħar għandhom il-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ħalib għandha l-ħadid inqas?
>> IKEL RIKKA FL ĦADID Liema ħalib għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija jkollhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija jkollhom il-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema tipi ta `zokkor u derivattivi taz-zokkor għandhom l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema tipi ta `zokkor u derivattivi taz-zokkor għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema prodotti tal-laħam għandhom l-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ikel għandha l-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema għasafar għandhom il-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema gandoffli, granċijiet eċċ jkollha l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema gandoffli, granċijiet eċċ għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema frott u prodotti tal-frott għandhom l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema frott u prodotti tal-frott għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ċereali u prodotti taċ-ċereali għandhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema ċereali u prodotti taċ-ċereali għandhom il-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema bajd tat-tjur għandhom il-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li venison għandha l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li venison għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li tjur għandu l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li tjur għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li laħam għandu l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li laħam għandha l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li ikel għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li iffermentat, ħalib, krema eċċ għandha l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li iffermentat, ħalib, krema eċċ għandha l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li għasafar għandhom l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li bajd tat-tjur għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Ġobon Liema iffermentat jkollhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Ġobon Liema iffermentat jkollhom il-ħadid aktar?
Ara wkoll:
VITAMINI U MINERALI FL-IKEL Li mhux ippreparati - Ħut ilma ħelu prima għandhom l-vitamini u minerali inqas?DIETA MINGĦAJR ĦADID Li mhux ippreparati - Ħut tal-ilma ħelu prima għandhom l-ħadid inqas?
IKEL RICH FL PROTEINA ħut ilma ħelu Liema għandhom l-proteina aktar?
VITAMINI FIL-IKEL Li mhux ippreparati - Ħut ilma ħelu prima għandhom l-vitamini l-aktar?
VITAMINA B6 FL-IKEL Li ippreparata - ħut ta ipproċessat għandhom l-inqas vitamina B6?
VITAMINI U MINERALI FL-IKEL Li ippreparata - ħut ta ipproċessat għandhom l-vitamini u minerali inqas?
DIETA MINGĦAJR ĦADID Li ippreparata - ħut ta ipproċessat għandhom il-ħadid inqas?
IKEL RICH FL KARBOIDRATI Liema ħut tal-ilma ħelu jkollhom il-karboidrati aktar?
IKEL RIKKA FL ĦADID Li mhux ippreparati - Ħut tal-ilma ħelu prima għandhom l-ħadid aktar?
IKEL RICH FL FOSFRU Li ippreparata - ħut ta ipproċessat għandhom l-fosfru aktar?
TIPI TA `IKEL:
Ċereali u prodotti taċ-ċereali
Laħam
Delicatessen
venison
Tjur
Għasafar
Marine ħut
ħut ilma ħelu
Gandoffli, granċijiet, eċċ
Ħalib
Iffermentat ħalib, krema, eċċ
ġobon iffermentat
Tjur bajd
Ħxejjex u prodotti veġetali
Frott u prodotti tal-frott
sustanzi xaħmin
Zokkor u d-derivattivi zokkor
Merċa:
Isfarġel (friski) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Brokkoli (imsajjar) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Fwied tal-majjal ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Iswed ħobż ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Sturjun ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ġellewża (niexef) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Marġerina (medja) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Awwista fi jista ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Xgħir sprouts ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Fekruna ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Imsajjar Arzella ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Mayonnaise (homemade) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Mallard ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Cornflour ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Awwista (friski) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Baħar algae (niexef) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Kejk bil-tuffieħ ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Flett nagħaġ ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Devilfish ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Pitravi (mgħolli) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Sodium fl-ikel. Kemm sodju hemm fil isfarġel (friski)?
C vitamini fl-ikel. Kemm vitamina Ċ jew askorbiku hemm fil brokkoli (imsajjar)?
CALCIUM FL-IKEL. Kemm-kalċju hemm fil fwied tal-majjal?
Magnesium fl-ikel. Kemm manjesju hemm fil iswed ħobż?
A vitamina fl-ikel. Kemm vitamina A (retinol jew karotên) hemm fl sturjun?
C vitamini fl-ikel. Kemm vitamina Ċ jew askorbiku hemm fil ġellewża (niexef)?