ALIMENTOS - Proteína - NUTRIÇÃO. Como muita proteína existe em espinafre (cru)?
Espinafre (cru) contém:
- 13.00 calorias (espinafre (cru) - Food 100g)
- 2.20 g de carboidratos (espinafre (cru) - Food 100g)
- 0.10 g de gordura (espinafre (cru) - Food 100g)
- 0.70 g Proteína (espinafre (cru) - Food 100g)
Minerais
Espinafre (cru) contém:- 10.00 mg de cálcio (espinafre (cru) - Food 100g)
- 3.10 mg de ferro (espinafre (cru) - alimento 100g)
- 0.00 mg de magnésio (espinafre (cru) - Food 100g)
- 21.00 mg de fósforo (espinafre (cru) - Food 100g)
- 140.00 mg de potássio (espinafre (cru) - Food 100g)
- 8.00 mg de sódio (espinafre (cru) - Food 100g)
Vitaminas
Espinafre (cru) contém:- 0.09 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) (espinafre (cru) - Alimentos 100g)
- 0.04 mg de vitamina B1 (tiamina, Aneurin) (espinafre (cru) - Alimentos 100g)
- 0.05 mg de vitamina B2, ou riboflavina (espinafre (cru) - Food 100g)
- 0.04 mg de vitamina B6 ou piridoxina (espinafre (cru) - Food 100g)
- 8.00 mg de vitamina C ou ácido ascórbico (espinafre (cru) - alimento 100g)
- 0.00 mg de vitamina E ou tocoferol (espinafre (cru) - Food 100g)
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Ver também:
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OS ALIMENTOS RICOS EM MAGNéSIO Qual despreparados - vegetais crus têm mais magnésio?
DIETA SEM MAGNéSIO Qual despreparados - vegetais crus têm menos de magnésio?
VITAMINA C EM ALIMENTOS Qual preparado - legumes processados têm menos vitamina C?
DIETA SEM FERRO Qual vegetais e produtos vegetais têm menos ferro?
TIPOS DE ALIMENTOS:
Cereais e produtos cerealíferos
carne
delicatessen
carne de veado
aves domésticas
aves
peixes marinhos
peixes de água doce
Moluscos, caranguejos, etc
leite
Leite fermentado, creme, etc
queijos fermentados
ovos de aves domésticas
Vegetais e produtos vegetais
Frutos de fruta e de produtos
substâncias gordas
Açúcares e derivados de açúcar
Comestíveis:
Gérmen de trigo ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Uvas (seco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Queijo Camembert ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Pêra (a seco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Biscoito ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Marmelo (fresco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Cogumelos cultivados (em lata) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Ruibarbo marmelada ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Farinha de trigo ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Frango inteiro ovo 100 g ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Soja, sementes fermentadas ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Tomate (cru) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Salmão enlatado ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Fritos salsicha ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Aipo (cozidos, enlatados) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Inteiros de soja sementes secas ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Melão ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Perdiz ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Pêssegos (frescos) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Costeletas de porco ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
De ferro em alimentos. Quanto ferro existe no gérmen de trigo?
A vitamina nos alimentos. O quanto de vitamina A (retinol ou caroteno) está lá em uvas (seco)?
ALIMENTOS - Carboidratos. Quantos carboidratos está lá em queijo Camembert?
Gordura nos alimentos. Quanta gordura existe em pêra (a seco)?
CÁLCIO EM ALIMENTOS. Quanto cálcio está lá em biscoito?
Vitaminas C em alimentos. Quanto a vitamina C ou ácido ascórbico é lá em marmelo (fresco)?