Fósforo em alimentos. Quanto fósforo é lá em espinafre (cru)?
Espinafre (cru) contém:
- 13.00 calorias (espinafre (cru) - Food 100g)
- 2.20 g de carboidratos (espinafre (cru) - Food 100g)
- 0.10 g de gordura (espinafre (cru) - Food 100g)
- 0.70 g Proteína (espinafre (cru) - Food 100g)
Minerais
Espinafre (cru) contém:- 10.00 mg de cálcio (espinafre (cru) - Food 100g)
- 3.10 mg de ferro (espinafre (cru) - alimento 100g)
- 0.00 mg de magnésio (espinafre (cru) - Food 100g)
- 21.00 mg de fósforo (espinafre (cru) - Food 100g)
- 140.00 mg de potássio (espinafre (cru) - Food 100g)
- 8.00 mg de sódio (espinafre (cru) - Food 100g)
Vitaminas
Espinafre (cru) contém:- 0.09 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) (espinafre (cru) - Alimentos 100g)
- 0.04 mg de vitamina B1 (tiamina, Aneurin) (espinafre (cru) - Alimentos 100g)
- 0.05 mg de vitamina B2, ou riboflavina (espinafre (cru) - Food 100g)
- 0.04 mg de vitamina B6 ou piridoxina (espinafre (cru) - Food 100g)
- 8.00 mg de vitamina C ou ácido ascórbico (espinafre (cru) - alimento 100g)
- 0.00 mg de vitamina E ou tocoferol (espinafre (cru) - Food 100g)
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Ver também:
OS ALIMENTOS RICOS EM SóDIO Qual despreparados - vegetais crus têm mais sódio?ALIMENTOS RICOS EM CARBOIDRATOS Qual preparado - legumes processados têm a maioria dos carboidratos?
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VITAMINA C EM ALIMENTOS Qual vegetais e produtos vegetais têm mais vitamina C?
OS ALIMENTOS RICOS EM FóSFORO Qual despreparados - vegetais crus têm mais fósforo?
TIPOS DE ALIMENTOS:
Cereais e produtos cerealíferos
carne
delicatessen
carne de veado
aves domésticas
aves
peixes marinhos
peixes de água doce
Moluscos, caranguejos, etc
leite
Leite fermentado, creme, etc
queijos fermentados
ovos de aves domésticas
Vegetais e produtos vegetais
Frutos de fruta e de produtos
substâncias gordas
Açúcares e derivados de açúcar
Comestíveis:
Bolo com maçãs ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Leite condensado de vaca, adoçado ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Queijo de cabra (média) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Aveia ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Brie ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Compota de frutas diversas, enlatado ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Cenoura (cozidos, enlatados) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Caramelo ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Mangold ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Leite de vaca, leite desnatado ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Aipo (cozidos, enlatados) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Uvas (suco fresco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Pimenta verde ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Carne de porco (gordura semi) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Merluza ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Xarope ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Pão de centeio ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Pão de cevada ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Maionese (comprada) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Margarina (média) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
A vitamina B6 em alimentos. O quanto de vitamina B6 ou piridoxina está lá em bolo com maçãs?
O magnésio em alimentos. Quanto magnésio é lá em leite condensado de vaca, adoçado?
Vitaminas E em alimentos. Quanto a vitamina E ou tocoferol é lá em queijo de cabra (média)?
Alimentação Saudável - Calorias. Quantas calorias há em aveia?
Fósforo em alimentos. Quanto fósforo é lá em brie?
De sódio em alimentos. Como a quantidade de sódio está presente em compota de frutas diversas, enlatado?