A vitamina B1 em alimentos. O quanto de vitamina B1 (tiamina, Aneurin) é lá em espinafre (cru)?
Espinafre (cru) contém:
- 13.00 calorias (espinafre (cru) - Food 100g)
- 2.20 g de carboidratos (espinafre (cru) - Food 100g)
- 0.10 g de gordura (espinafre (cru) - Food 100g)
- 0.70 g Proteína (espinafre (cru) - Food 100g)
Minerais
Espinafre (cru) contém:- 10.00 mg de cálcio (espinafre (cru) - Food 100g)
- 3.10 mg de ferro (espinafre (cru) - alimento 100g)
- 0.00 mg de magnésio (espinafre (cru) - Food 100g)
- 21.00 mg de fósforo (espinafre (cru) - Food 100g)
- 140.00 mg de potássio (espinafre (cru) - Food 100g)
- 8.00 mg de sódio (espinafre (cru) - Food 100g)
Vitaminas
Espinafre (cru) contém:- 0.09 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) (espinafre (cru) - Alimentos 100g)
- 0.04 mg de vitamina B1 (tiamina, Aneurin) (espinafre (cru) - Alimentos 100g)
- 0.05 mg de vitamina B2, ou riboflavina (espinafre (cru) - Food 100g)
- 0.04 mg de vitamina B6 ou piridoxina (espinafre (cru) - Food 100g)
- 8.00 mg de vitamina C ou ácido ascórbico (espinafre (cru) - alimento 100g)
- 0.00 mg de vitamina E ou tocoferol (espinafre (cru) - Food 100g)
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Ver também:
VITAMINA B1 EM ALIMENTOS Qual preparado - legumes processados têm mais vitaminas B1?DIETA SEM FERRO Qual preparado - legumes processados têm menos ferro?
VITAMINAS E MINERAIS EM ALIMENTOS Qual vegetais e produtos vegetais têm a maioria de vitaminas e minerais?
ALIMENTOS RICOS EM CáLCIO Qual vegetais e produtos vegetais tem mais cálcio?
OS ALIMENTOS RICOS EM MAGNéSIO Qual despreparados - vegetais crus têm mais magnésio?
DIETA SEM SÓDIO Qual preparado - legumes processados têm menos de sódio?
MINERAIS NOS ALIMENTOS Qual vegetais e produtos vegetais têm menos minerais?
DIETA SEM FERRO Qual vegetais e produtos vegetais têm menos ferro?
VITAMINAS EM ALIMENTOS Qual preparado - legumes processados têm a maioria vitaminas?
OS ALIMENTOS RICOS EM FóSFORO Qual preparado - legumes processados têm mais fósforo?
TIPOS DE ALIMENTOS:
Cereais e produtos cerealíferos
carne
delicatessen
carne de veado
aves domésticas
aves
peixes marinhos
peixes de água doce
Moluscos, caranguejos, etc
leite
Leite fermentado, creme, etc
queijos fermentados
ovos de aves domésticas
Vegetais e produtos vegetais
Frutos de fruta e de produtos
substâncias gordas
Açúcares e derivados de açúcar
Comestíveis:
Soja, sementes fermentadas ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Aveia ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Cogumelos cultivados, fresco ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Alface ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Linguiça de fígado ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Fígado de ganso ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Brócolis (cru) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Compota de alperce, enlatados ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Javali ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Galinha ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Floresta coelho ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Cordeiro ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Caranguejo enlatada ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Carne na lata ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Leite condensado de vaca, adoçado ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Ovelha gorda ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Framboesas (suco fresco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Tomate (cru) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Amendoim (seco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Uvas (suco fresco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
A vitamina B6 em alimentos. O quanto de vitamina B6 ou piridoxina está lá em soja, sementes fermentadas?
O magnésio em alimentos. Quanto magnésio é lá em aveia?
Fósforo em alimentos. Quanto fósforo é lá em cogumelos cultivados, fresco?
O magnésio em alimentos. Quanto magnésio é lá em alface?
A vitamina nos alimentos. O quanto de vitamina A (retinol ou caroteno) está lá em linguiça de fígado?
A vitamina nos alimentos. O quanto de vitamina A (retinol ou caroteno) está lá em fígado de ganso?