ALIMENTE BOGATE IN FIER
Care nepregătiți - prime alimentare are cel mai de fier?
Calciu | Fier | Magneziu | Fosfor | Potasiu | Sodiu
1. Alge marine (uscată) conține 600.00 mg fier alimente 100g
2. Ardei rosu conține 15.00 mg fier alimente 100g
3. Germeni de grâu conține 8.00 mg fier alimente 100g
4. Soia întregi semințe uscate conține 8.00 mg fier alimente 100g
5. Patrunjel (uscat) conține 7.70 mg fier alimente 100g
6. Găină gălbenuș de ou 100 g conține 7.60 mg fier alimente 100g
7. Orz varza conține 7.30 mg fier alimente 100g
8. Fasole verde, crud conține 6.40 mg fier alimente 100g
9. Rosii (uscată) conține 4.50 mg fier alimente 100g
10. Alune (uscată) conține 4.50 mg fier alimente 100g
11. Migdale (uscată) conține 4.40 mg fier alimente 100g
12. Fulgi de ovăz fulg de nea conține 4.30 mg fier alimente 100g
13. Sirop conține 4.00 mg fier alimente 100g
14. Soia, semințe fermentate conține 3.90 mg fier alimente 100g
15. Caise (uscate) conține 3.50 mg fier alimente 100g
16. Smochine (uscată) conține 3.50 mg fier alimente 100g
17. Făină de grâu conține 3.30 mg fier alimente 100g
18. Ceapă roșie conține 3.30 mg fier alimente 100g
19. Struguri (uscată) conține 3.30 mg fier alimente 100g
20. Spanac (brut) conține 3.10 mg fier alimente 100g
21. Praz (brut) conține 3.10 mg fier alimente 100g
22. Fulgi de ovăz conține 3.00 mg fier alimente 100g
23. Porumb boabe conține 3.00 mg fier alimente 100g
24. Sardine (ansamblu conservate în apă) conține 2.70 mg fier alimente 100g
25. Ou întreg de pui 100 g conține 2.70 mg fier alimente 100g
26. Nerafinat zahăr conține 2.60 mg fier alimente 100g
27. Prime șuncă afumată conține 2.50 mg fier alimente 100g
28. Arahide (uscată) conține 2.30 mg fier alimente 100g
29. Porumb germeni conține 2.20 mg fier alimente 100g
30. Date (proaspete) conține 2.10 mg fier alimente 100g
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Ce alimente au cea mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Care alimente are cel de fier?
Cereale și produse din cereale
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Ce cereale și produse cerealiere au cel mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Ce cereale și produse cerealiere au cel mai puțin de fier?
Carne
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care carne are mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Care carne are cel de fier?
Delicatese
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER care produse din carne au mai fier?
>> DIETA FARA FIER Ce produse din carne au cel mai puțin de fier?
Vânat
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care vanat are cea mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Care vanat are cel de fier?
Păsări de curte
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care păsări de curte are mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Care păsări de curte are cel de fier?
Păsări
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care pasari au cea mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Care păsările au cel mai puțin de fier?
Marine de pește
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care pește marin au mai fier?
>> DIETA FARA FIER Care pește marin avea cel de fier?
De apă dulce de pește
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care pești de apă dulce au cea mai de fier?
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care pești de apă dulce au cel mai puțin de fier?
Scoici, crabi, etc
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care scoici, crabi, etc au cel mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Care scoici, crabi, etc au cel mai puțin de fier?
Lapte
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care lapte are mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Care lapte are cel de fier?
Fermentate din lapte, smântână, etc
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care fermentat, etc lapte, crema are cel mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Care fermentat, etc lapte, crema are cel de fier?
Brânzeturi fermentate
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER brânzeturile fermentate Care au mai mult fier?
>> DIETA FARA FIER brânzeturile fermentate Care au cel mai puțin de fier?
De păsări de curte ouă
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care ouă de păsări de curte au cele mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Care ouă de păsări de curte au cel mai puțin de fier?
Legume și produse vegetale
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Ce legume și produse legume au cel mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Ce legume și produse legume au cel mai puțin de fier?
Fructe și produse din fructe
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Ce fructe și produse din fructe au cele mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Ce fructe și produse din fructe au cel mai puțin de fier?
Substanțe grase
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care grăsimi și substanțe grase au mai fier?
>> DIETA FARA FIER Ce grăsimi și substanțe grase au cel mai puțin de fier?
Zaharuri și derivați de zahăr
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care zaharuri și derivați de zahăr au cea mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Ce zaharuri și derivații de zahăr au cel mai puțin de fier?
A se vedea, de asemenea,:
ALIMENTE BOGATE IN PROTEINE care a pregătit - alimente prelucrate, are cele mai multe proteine?ALIMENTE BOGATE IN FIER care a pregătit - alimente procesate are cel mai de fier?
VITAMINE șI MINERALE îN FOOD Care alimente are cele mai multe vitamine și minerale?
ALIMENTE PENTRU CRESTEREA IN GREUTATE Care alimente are cel mai gras?
ALIMENTE PENTRU CREșTERE îN GREUTATE - CALORIES Ce alimente au cele mai multe calorii?
VITAMINA A ÎN PRODUSELE ALIMENTARE Care nepregătiți - prime alimentare are cel mai de vitamina A?
ALIMENTE PENTRU PIERDEREA îN GREUTATE - CALORIES care a pregătit - alimente procesate are cel mai puțin de calorii?
VITAMINA C ÎN PRODUSELE ALIMENTARE Care alimente are cele mai vitamina C?
DIETA FARA POTASIU care a pregătit - alimente procesate are cel de potasiu?
ALIMENTE BOGATE IN FIER Care nepregătiți - prime alimentare are cel mai de fier?
TIPURI DE ALIMENTE:
Cereale și produse din cereale
carne
delicatese
vânat
păsări de curte
păsări
marine de pește
de apă dulce de pește
Scoici, crabi, etc
lapte
Fermentate din lapte, smântână, etc
brânzeturi fermentate
de păsări de curte ouă
Legume și produse vegetale
Fructe și produse din fructe
substanțe grase
Zaharuri și derivați de zahăr
Alimente:
Arahide (prăjită) ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Rosii (uscată) ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Condensat lapte de vacă, neindulcit ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Porcușor ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Afine (proaspete) ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Pere, conservate în sirop ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Coacere (paine) ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Făină de orez ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Hering (marinat) ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Lapte de oaie ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Prune pandied conserve ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Cartofi dulci (brut) ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Carne de vită aitchbone ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Verdeață ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Ceapa (brut) ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Nerafinat zahăr ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Suc de grepfrut în cutii ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Găină albuș de ou 100 g ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Miel ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Curcan ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Alimente sănătoase - calorii. Câte calorii este acolo, în arahide (prăjită)?
Potasiu în produsele alimentare. Cât de mult potasiu este acolo, în rosii (uscată)?
De fier în produsele alimentare. Cât de mult fier este acolo, în condensat lapte de vacă, neindulcit?
CALCIU în produsele alimentare. Cât de mult calciu este acolo, în porcușor?
De sodiu în produsele alimentare. Cât de mult sodiu este acolo, în afine (proaspete)?
FOOD - Carbohidratii. Câte glucide este acolo, în pere, conservate în sirop?