POTRAVINY BOHATé NA žELEZO
Ktoré potraviny majú najviac železa?
Vápnik | žehlička | Magnézium | Fosfor | Draslík | Sodík
1. Morské riasy (suché) obsahuje 600.00 mg železa food 100g
2. Varené mušle obsahuje 20.00 mg železa food 100g
3. Bravčová pečeň obsahuje 16.00 mg železa food 100g
4. Paprika obsahuje 15.00 mg železa food 100g
5. Kakaový prášok obsahuje 12.30 mg železa food 100g
6. Kuracie vajcia v prášku obsahuje 9.30 mg železa food 100g
7. Pšeničné klíčky obsahuje 8.00 mg železa food 100g
8. Sóje celá sušená semená obsahuje 8.00 mg železa food 100g
9. Petržlen (suché) obsahuje 7.70 mg železa food 100g
10. Slepačie žĺtok 100 g obsahuje 7.60 mg železa food 100g
11. Kuracia pečeň obsahuje 7.40 mg železa food 100g
12. Jačmeň klíčky obsahuje 7.30 mg železa food 100g
13. Zelené fazuľky, surové obsahuje 6.40 mg železa food 100g
14. Melasa obsahuje 6.40 mg železa food 100g
15. Korytnačka obsahuje 5.60 mg železa food 100g
16. Srna obsahuje 5.00 mg železa food 100g
17. Paradajka (suché) obsahuje 4.50 mg železa food 100g
18. Lieskový oriešok (suché) obsahuje 4.50 mg železa food 100g
19. Mandle (suché) obsahuje 4.40 mg železa food 100g
20. Ovsené vločky snehová vločka obsahuje 4.30 mg železa food 100g
21. Hovädzie mäso v plechovke obsahuje 4.20 mg železa food 100g
22. Mliečna čokoláda obsahuje 4.00 mg železa food 100g
23. Sirup obsahuje 4.00 mg železa food 100g
24. Sója, fermentovaných semien obsahuje 3.90 mg železa food 100g
25. Moriak obsahuje 3.80 mg železa food 100g
26. Slimák obsahuje 3.50 mg železa food 100g
27. špenát (varený) obsahuje 3.50 mg železa food 100g
28. Marhuľa (sušené) obsahuje 3.50 mg železa food 100g
29. Figy (suché) obsahuje 3.50 mg železa food 100g
30. Pšeničná múka obsahuje 3.30 mg železa food 100g
>> POTRAVINY BOHATé NA žELEZO Ktoré potraviny majú najviac železa?
>> DIET BEZ ŽELEZA Ktorý potravina má najmenší žehličku?
Obilniny a výrobky z obilnín
>> POTRAVINY BOHATé NA žELEZO Ktoré obilniny a obilné výrobky majú najviac železa?
>> DIET BEZ ŽELEZA Ktoré obilniny a výrobky z obilnín mať najmenej železa?
Mäso
>> POTRAVINY BOHATé NA žELEZO Ktorý mäso má najviac železa?
>> DIET BEZ ŽELEZA Ktorý mäso má najmenej železa?
Lahôdkarstva
>> POTRAVINY BOHATé NA žELEZO Ktoré mäsové výrobky majú najviac železa?
>> DIET BEZ ŽELEZA Ktoré mäsové výrobky majú najmenej železa?
Zverina
>> POTRAVINY BOHATé NA žELEZO Ktoré zverina má najviac železa?
>> DIET BEZ ŽELEZA Ktorý zverina má najmenší žehličku?
Hydina
>> POTRAVINY BOHATé NA žELEZO Ktorý hydina má najviac železa?
>> DIET BEZ ŽELEZA Ktorý hydina má najmenší žehličku?
Vtáctvo
>> POTRAVINY BOHATé NA žELEZO Ktoré vtáky majú najviac železa?
>> DIET BEZ ŽELEZA Ktoré vtáky majú najmenej železa?
Morské ryby
>> POTRAVINY BOHATé NA žELEZO Ktoré morské ryby majú najviac železa?
>> DIET BEZ ŽELEZA Ktoré morské ryby majú najmenej železa?
Sladkovodné ryby
>> POTRAVINY BOHATé NA žELEZO Ktoré sladkovodné ryby majú najviac železa?
>> POTRAVINY BOHATé NA žELEZO Ktoré sladkovodné ryby majú najmenšie železa?
Mušle, kraby, atď
>> POTRAVINY BOHATé NA žELEZO Ktoré mušle, kraby atď majú najviac železa?
>> DIET BEZ ŽELEZA Ktoré mušle, kraby atď majú najmenšie železa?
Mlieko
>> POTRAVINY BOHATé NA žELEZO Ktorý mlieko má najviac železa?
>> DIET BEZ ŽELEZA Ktorý mlieko má najmenej železa?
Kyslé mlieko, smotana, atď
>> POTRAVINY BOHATé NA žELEZO Čo kyslé mlieko, smotana atď má najviac železa?
>> DIET BEZ ŽELEZA Čo kyslé mlieko, smotana atď, ktorý má najmenej železa?
Fermentované syry
>> POTRAVINY BOHATé NA žELEZO Ktoré fermentovaných syrov majú najviac železa?
>> DIET BEZ ŽELEZO Ktoré fermentovaných syrov majú najmenšie železa?
Hydinové vajcia
>> POTRAVINY BOHATé NA žELEZO Ktoré hydina vajcia majú najviac železa?
>> DIET BEZ ŽELEZA Ktoré hydina vajcia majú najmenej železa?
Zelenina a zeleninové výrobky
>> POTRAVINY BOHATé NA žELEZO Ktoré zelenina a zelenina výrobky majú najviac železa?
>> DIET BEZ ŽELEZA Ktoré zelenina a zelenina výrobky majú najmenej železa?
Ovocie a ovocné výrobky
>> POTRAVINY BOHATé NA žELEZO Ktoré ovocie a ovocné výrobky majú najviac železa?
>> DIET BEZ ŽELEZA Ktoré ovocie a ovocné výrobky majú najmenej železa?
Tukové látky
>> POTRAVINY BOHATé NA žELEZO Ktoré tuky a mastné látky majú najviac železa?
>> DIET BEZ ŽELEZA Ktoré tuky a mastné látky majú najmenej železa?
Cukor a deriváty
>> POTRAVINY BOHATé NA žELEZO Ktoré cukry a cukor deriváty majú najviac železa?
>> DIET BEZ ŽELEZA Ktoré cukry a cukor deriváty majú najmenej železa?
Pozri tiež:
FOOD NA CHUDNUTIE - KALóRIE Ktorý pripravené - spracovaných potravín má najmenej kalórií?VITAMÍN B6 DO POTRAVÍN Ktorý nepripravené - surová strava má najviac vitamínu B6?
DIET BEZ FOSFORU Ktorý potravina má najmenší fosfor?
VITAMÍN B2 DO POTRAVÍN Ktorý potravina má najviac vitamínu B2?
VITAMÍNY A MINERáLNYCH LáTOK V POTRAVINáCH Ktorý nepripravené - surová strava má najmenej vitamíny a minerály?
HOREčNATé POTRAVINY BOHATé Ktorý nepripravené - surová strava má najviac horčíka?
POTRAVINY BOHATé NA SODíK Ktorý potravín má najväčší sodíka?
POTRAVINY BOHATé NA BIELKOVINY Ktorý nepripravené - surová strava má najväčší proteín?
POTRAVINY BOHATé NA žELEZO Ktoré potraviny majú najviac železa?
DIET BEZ BIELKOVíN Ktorý potravina má najmenší proteín?
DRUHY POTRAVíN:
Obilniny a výrobky z obilnín
mäso
lahôdkarstva
zverina
hydina
vtáctvo
morské ryby
sladkovodné ryby
Mušle, kraby, atď
mlieko
Kyslé mlieko, smotana, atď
fermentované syry
hydinové vajcia
Zelenina a zeleninové výrobky
Ovocie a ovocné výrobky
tukové látky
Cukor a deriváty
Potraviny:
Melón ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Kukuričné lupienky ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Ovčieho mlieka ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Teľacie polumasno ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Hovädzie mäso v plechovke ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
šľahačka ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Sliepky vaječný bielok 100 g ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Hruška, konzervy v sirupe ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Margarín (priemer) ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Varené mušle ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Kozie kotlety ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Brokolica (raw) ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Zelené fazuľky, surové ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Zeler (raw) ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Sója klíčky ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Chren (raw) ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Kozie mlieko ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Pestovaných šampiňónov, čerstvá ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Maliny (čerstvé) ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Pečenia (chlieb) ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Vitamín v potravinách. Ako veľa vitamínu A (retinol alebo karotén) je tam v melón?
Vitamín B6 v potravinách. Koľko vitamín B6 pyridoxín, alebo je tam v kukuričné lupienky?
Železo v potravinách. Koľko železa je tam v ovčieho mlieka?
C vitamíny v potravinách. Ako veľa vitamínu C alebo askorbová je tam v teľacie polumasno?
Tuku v potravinách. Koľko tuku je tam v hovädzie mäso v plechovke?
vitamín B2 v potravinách. Ako veľa vitamínu B2 alebo riboflavín je tam v šľahačka?