Hekur në ushqim. Sa hekuri është atje në lakër elb?
lakër elb përmban 7.30 mg hekur (lakër elb - ushqimore 100g)
Lakër elb përmban:
- 369.00 kalorive (lakër elb - Food 100g)
- 46.60 g karbohidratet (lakër elb - Food 100g)
- 7.60 g yndyrë (lakër elb - Food 100g)
- 28.60 Proteina g (lakër elb - Food 100g)
Minerale
Lakër elb përmban:- 284.00 kalcium mg (lakër elb - Food 100g)
- 7.30 mg hekur (lakër elb - ushqimore 100g)
- 0.00 magnez mg (lakër elb - Food 100g)
- 775.00 fosfor mg (lakër elb - Food 100g)
- 0.00 kalium mg (lakër elb - Food 100g)
- 0.00 natriumi mg (lakër elb - Food 100g)
Vitamina
Lakër elb përmban:- 0.00 mg vitaminë A (Retinol ose carotene) (lakër elb - Food 100g)
- 1.00 mg vitaminë B1 (thiamin, Aneurin) (lakër elb - Food 100g)
- 0.00 mg vitaminë B2, ose riboflavin (lakër elb - Food 100g)
- 0.00 mg vitaminë B6 apo pyridoxine (lakër elb - Food 100g)
- 3.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik (lakër elb - ushqimore 100g)
- 14.00 mg vitaminë E ose tocopherol (lakër elb - Food 100g)
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Që PRODUKTET E MISHIT keni hekur më?
>> USHQIMI PA HEKURI djathrave të fermentuara Cilat kanë hekur të vogël?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR djathrave të fermentuara Cilat kanë hekur më?
>> USHQIMI PA IRON Cili zogjtë kanë hekur të paktën?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili zogjtë kanë hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cili yndyrna dhe substancat yndyrore kanë hekur të paktën?
>> USHQIMI PA IRON Cili vezët e pulave kanë hekur të paktën?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili vezët e pulave kanë hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cili ushqim ka hekur të vogël?
>> USHQIMI PA IRON Cili thartuar, krem qumësht etj ka hekur të vogël?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili thartuar, krem qumësht etj ka hekur më?
>> USHQIMI PA IRON Cili sheqerna dhe derivatet e sheqerit kanë hekur të paktën?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili sheqerna dhe derivatet e sheqerit kanë hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cili qumësht ka hekur të vogël?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili qumësht ka hekur më?
>> USHQIMI PA IRON Cili pulave ka hekur të vogël?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili pulave ka hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cili produktet e mishit kanë hekur të paktën?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili peshkut detare kanë hekur më?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili peshk ujërave të ëmbla kanë hekur të vogël?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili peshk ujërave të ëmbla kanë hekur më?
>> USHQIMI PA IRON Cili peshk detare kanë hekur të paktën?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili mishit ka hekur më?
>> USHQIMI PA IRON Cili mish ka më pak hekur?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili mish dreri ka hekurin më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cili mish dreri ka hekur të vogël?
>> USHQIMI PA IRON Cili drithëra dhe produkte të drithërave kanë hekur të paktën?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili drithëra dhe produkte të drithërave kanë hekur më shumë?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cilat yndyrna dhe substancat yndyrore kanë hekur më?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cilat ushqime kanë hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cilat perime dhe perime produkteve kanë hekur të paktën?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cilat perime dhe perime produkteve kanë hekur më shumë?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cilat molusqe, gaforret etj kanë hekur më?
>> USHQIMI PA IRON Cilat fruta dhe produkte të fruta kanë hekur të paktën?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cilat fruta dhe produkte të fruta kanë hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cilat clams, gaforret etj kanë hekur të vogël?
Shih gjithashtu:
USHQIMI PA KALCIUMI Cili papërgatitur - drithëra të papërpunuara dhe produkteve të drithërave kanë kalcium pak?VITAMINA B1 Në USHQIM Cili drithëra dhe produkte të drithërave kanë B1 më vitaminë?
USHQIMI PA NATRIUMI Cili papërgatitur - drithëra të papërpunuara dhe produkteve të drithërave kanë natriumi pak?
VITAMINAT DHE MINERALET Në USHQIME Cili drithëra dhe produkte të drithërave kanë vitamina dhe minerale të paktën?
VITAMINA A Në USHQIME i cili ka përgatitur - drithëra të përpunuara dhe produktet e drithërave kanë vitaminë A më?
KALCIUM-USHQIME Të PASURA Cili drithëra dhe produkte të drithërave kanë kalcium më shumë?
USHQIMI PA KALIUMI i cili ka përgatitur - drithëra të përpunuara dhe produktet e drithërave kanë kalium pak?
USHQIME Të PASURA Në MAGNEZ i cili ka përgatitur - drithëra të përpunuara dhe produktet e drithërave kanë magnez më shumë?
USHQIME Të PASURA Në KALIUM I CILI KA PëRGATITUR - drithëra të përpunuara dhe produktet e drithërave kanë më kalium?
USHQIME Të PASURA Në KALIUM Cili papërgatitur - drithëra të papërpunuara dhe produkteve të drithërave kanë më kalium?
LLOJET E USHQIMIT:
Drithëra dhe produkte të drithërave
mish
sallameria
mish dreri
shpend
Birds
peshku Detare
peshku i ujërave të ëmbla
Molusqe, gaforret, etj
qumësht
Thartuar, krem qumësht, etj
djathrave të fermentuara
vezë të pulave
Perime dhe produkteve bimore
Frutat dhe produkte fruta
substancat yndyrore
Sheqerna dhe derivatet e sheqerit
Sende ushqimore:
Karamele (në mesatare) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Fazan ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Sup dele ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Arre (thatë) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Majonezë (shtëpi) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Krem kosi me yndyrë 35% ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Majonezë (blerë) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Dardha (të thatë) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Lajthi (thatë) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Kastravec ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Cod (të freskëta) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Kikirikë (pjekur) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Djathë dhie (mesatare) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Sardele ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Ton i konservuar ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Troftë ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Grejpfrut (të freskëta) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Karavidhe (të freskëta) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Dhallë ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Kephir ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
USHQIMI I SHËNDETSHËM - Kalorive. Sa kalori ka në karamele (në mesatare)?
B2 vitaminë në ushqime. Sa vitaminë B2, ose riboflavin është atje në fazan?
USHQIMI - Karbohidratet. Sa ka në karbohidratet sup dele?
Kalcium në ushqim. Sa kalcium është atje në arre (thatë)?
Fosfori në ushqime. Sa fosfori është atje në majonezë (shtëpi)?
B2 vitaminë në ushqime. Sa vitaminë B2, ose riboflavin është atje në krem kosi me yndyrë 35%?