Hekur në ushqim. Sa hekuri është atje në harengë (të freskëta)?
harengë (të freskëta) përmban 1.10 mg hekur (harengë (të freskëta) - ushqimore 100g)
Harengë (të freskëta) përmban:
- 239.00 kalorive (harengë (të freskëta) - Food 100g)
- 0.00 g karbohidratet (harengë (të freskëta) - Food 100g)
- 18.80 g yndyrë (harengë (të freskëta) - Food 100g)
- 17.30 Proteina g (harengë (të freskëta) - Food 100g)
Minerale
Harengë (të freskëta) përmban:- 57.00 kalcium mg (harengë (të freskëta) - Food 100g)
- 1.10 mg hekur (harengë (të freskëta) - ushqimore 100g)
- 0.00 magnez mg (harengë (të freskëta) - Food 100g)
- 240.00 fosfor mg (harengë (të freskëta) - Food 100g)
- 317.00 kalium mg (harengë (të freskëta) - Food 100g)
- 118.00 natriumi mg (harengë (të freskëta) - Food 100g)
Vitamina
Harengë (të freskëta) përmban:- 0.04 mg vitaminë A (Retinol ose carotene) (harengë (të freskëta) - Food 100g)
- 0.06 mg vitaminë B1 (thiamin, Aneurin) (harengë (të freskëta) - Food 100g)
- 0.24 mg vitaminë B2, ose riboflavin (harengë (të freskëta) - Food 100g)
- 0.45 mg vitaminë B6 apo pyridoxine (harengë (të freskëta) - Food 100g)
- 0.50 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik (harengë (të freskëta) - ushqimore 100g)
- 0.00 mg vitaminë E ose tocopherol (harengë (të freskëta) - Food 100g)
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Që PRODUKTET E MISHIT keni hekur më?
>> USHQIMI PA HEKURI djathrave të fermentuara Cilat kanë hekur të vogël?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR djathrave të fermentuara Cilat kanë hekur më?
>> USHQIMI PA IRON Cili zogjtë kanë hekur të paktën?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili zogjtë kanë hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cili yndyrna dhe substancat yndyrore kanë hekur të paktën?
>> USHQIMI PA IRON Cili vezët e pulave kanë hekur të paktën?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili vezët e pulave kanë hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cili ushqim ka hekur të vogël?
>> USHQIMI PA IRON Cili thartuar, krem qumësht etj ka hekur të vogël?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili thartuar, krem qumësht etj ka hekur më?
>> USHQIMI PA IRON Cili sheqerna dhe derivatet e sheqerit kanë hekur të paktën?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili sheqerna dhe derivatet e sheqerit kanë hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cili qumësht ka hekur të vogël?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili qumësht ka hekur më?
>> USHQIMI PA IRON Cili pulave ka hekur të vogël?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili pulave ka hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cili produktet e mishit kanë hekur të paktën?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili peshkut detare kanë hekur më?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili peshk ujërave të ëmbla kanë hekur të vogël?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili peshk ujërave të ëmbla kanë hekur më?
>> USHQIMI PA IRON Cili peshk detare kanë hekur të paktën?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili mishit ka hekur më?
>> USHQIMI PA IRON Cili mish ka më pak hekur?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili mish dreri ka hekurin më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cili mish dreri ka hekur të vogël?
>> USHQIMI PA IRON Cili drithëra dhe produkte të drithërave kanë hekur të paktën?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili drithëra dhe produkte të drithërave kanë hekur më shumë?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cilat yndyrna dhe substancat yndyrore kanë hekur më?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cilat ushqime kanë hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cilat perime dhe perime produkteve kanë hekur të paktën?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cilat perime dhe perime produkteve kanë hekur më shumë?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cilat molusqe, gaforret etj kanë hekur më?
>> USHQIMI PA IRON Cilat fruta dhe produkte të fruta kanë hekur të paktën?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cilat fruta dhe produkte të fruta kanë hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cilat clams, gaforret etj kanë hekur të vogël?
Shih gjithashtu:
USHQIMI PA MAGNEZI Cili papërgatitur - peshk të papërpunuara detare kanë magnez pak?USHQIMI PA NATRIUMI I CILI KA PëRGATITUR - peshku përpunuara detare kanë natriumi pak?
VITAMINA B1 Në USHQIM Cili papërgatitur - peshk të papërpunuara detare kanë pak vitaminë B1?
VITAMINAT DHE MINERALET Në USHQIM I CILI KA PëRGATITUR - peshku përpunuara detare kanë vitamina dhe minerale më?
USHQIMI PA KALCIUMI Cili peshk detare kanë kalcium pak?
USHQIME Të PASURA Në MAGNEZ i cili ka përgatitur - peshku përpunuara detare kanë magnez më?
VITAMINAT Në USHQIM I CILI KA PëRGATITUR - peshku përpunuara detare kanë vitaminat më?
VITAMINA C Në USHQIME i cili ka përgatitur - peshku përpunuara detare kanë vitaminë C më?
VITAMINA E Në USHQIM Cili peshk detare kanë pak vitaminë E?
VITAMINA B2 Në USHQIME Cili peshk detare kanë B2 vitaminë pak?
LLOJET E USHQIMIT:
Drithëra dhe produkte të drithërave
mish
sallameria
mish dreri
shpend
Birds
peshku Detare
peshku i ujërave të ëmbla
Molusqe, gaforret, etj
qumësht
Thartuar, krem qumësht, etj
djathrave të fermentuara
vezë të pulave
Perime dhe produkteve bimore
Frutat dhe produkte fruta
substancat yndyrore
Sheqerna dhe derivatet e sheqerit
Sende ushqimore:
Ton i konservuar ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Sheqer të bardhë rafinuar ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Bishtaja, të papërpunuara ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Tuna (të freskëta) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Dre ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Kafshëve yndyrë (vlera mesatare e viçi, dele dhe derr yndyrë) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Fletë ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Turnips, rrënjë (të papërpunuara) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Potatoe (skuqur) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Oriz kokërr (jo peeled) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Lëng grejpfrut në kanaçe ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Salmon konservuar ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Viçi (yndyrë gjysëm) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Gjeldeti ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Gjalpë, pakripur (të freskëta) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Lepuri fushë ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Kërpudha të verdhë Chanterelle ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Boletus ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Gaforre konservuar ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Roast derri ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Vitamina B1 në ushqime. Sa vitaminë B1 (thiamin, Aneurin) është atje në ton i konservuar?
Fosfori në ushqime. Sa fosfori është atje në sheqer të bardhë rafinuar?
Vitamina C në ushqime. Sa vitaminë C ose Askorbik është atje në bishtaja, të papërpunuara?
USHQIMI - Proteina - USHQIM. Sa proteina është atje në tuna (të freskëta)?
USHQIMI - Karbohidratet. Sa ka në karbohidratet dre?
Fosfori në ushqime. Sa fosfori është atje në kafshëve yndyrë (vlera mesatare e viçi, dele dhe derr yndyrë)?