USHQIMI PA IRON
Cili papërgatitur - peshk të papërpunuara detare kanë hekur të vogël?
Kalcium | Hekur | Magnez | Fosfor | Kalium | Sodium
USHQIMI PA IRON Cili papërgatitur - peshk të papërpunuara detare kanë hekur të vogël?
1. Cod (të freskëta) përmban 0.50 mg hekur ushqimore 100g
2. Harengë (marinuar) përmban 0.90 mg hekur ushqimore 100g
3. Harengë (të freskëta) përmban 1.10 mg hekur ushqimore 100g
4. Sardelet (të freskëta) përmban 1.20 mg hekur ushqimore 100g
5. Ton i konservuar përmban 1.20 mg hekur ushqimore 100g
6. Harengë (tymosur) përmban 1.40 mg hekur ushqimore 100g
7. Tuna (të freskëta) përmban 1.50 mg hekur ushqimore 100g
8. Sardelet konservuar (të gjithë në ujë) përmban 2.70 mg hekur ushqimore 100g
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cilat ushqime kanë hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cili ushqim ka hekur të vogël?
Drithëra dhe produkte të drithërave
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili drithëra dhe produkte të drithërave kanë hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cili drithëra dhe produkte të drithërave kanë hekur të paktën?
Mish
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili mishit ka hekur më?
>> USHQIMI PA IRON Cili mish ka më pak hekur?
Sallameria
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Që PRODUKTET E MISHIT keni hekur më?
>> USHQIMI PA IRON Cili produktet e mishit kanë hekur të paktën?
Mish dreri
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili mish dreri ka hekurin më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cili mish dreri ka hekur të vogël?
Shpend
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili pulave ka hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cili pulave ka hekur të vogël?
Birds
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili zogjtë kanë hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cili zogjtë kanë hekur të paktën?
Peshku Detare
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili peshkut detare kanë hekur më?
>> USHQIMI PA IRON Cili peshk detare kanë hekur të paktën?
Peshku i ujërave të ëmbla
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili peshk ujërave të ëmbla kanë hekur më?
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili peshk ujërave të ëmbla kanë hekur të vogël?
Molusqe, gaforret, etj
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cilat molusqe, gaforret etj kanë hekur më?
>> USHQIMI PA IRON Cilat clams, gaforret etj kanë hekur të vogël?
Qumësht
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili qumësht ka hekur më?
>> USHQIMI PA IRON Cili qumësht ka hekur të vogël?
Thartuar, krem qumësht, etj
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili thartuar, krem qumësht etj ka hekur më?
>> USHQIMI PA IRON Cili thartuar, krem qumësht etj ka hekur të vogël?
Djathrave të fermentuara
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR djathrave të fermentuara Cilat kanë hekur më?
>> USHQIMI PA HEKURI djathrave të fermentuara Cilat kanë hekur të vogël?
Vezë të pulave
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili vezët e pulave kanë hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cili vezët e pulave kanë hekur të paktën?
Perime dhe produkteve bimore
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cilat perime dhe perime produkteve kanë hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cilat perime dhe perime produkteve kanë hekur të paktën?
Frutat dhe produkte fruta
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cilat fruta dhe produkte të fruta kanë hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cilat fruta dhe produkte të fruta kanë hekur të paktën?
Substancat yndyrore
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cilat yndyrna dhe substancat yndyrore kanë hekur më?
>> USHQIMI PA IRON Cili yndyrna dhe substancat yndyrore kanë hekur të paktën?
Sheqerna dhe derivatet e sheqerit
>> USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili sheqerna dhe derivatet e sheqerit kanë hekur më shumë?
>> USHQIMI PA IRON Cili sheqerna dhe derivatet e sheqerit kanë hekur të paktën?
Shih gjithashtu:
MINERALET NË USHQIMIN Cili papërgatitur - peshk të papërpunuara detare kanë mineraleve më shumë?VITAMINA A Në USHQIME i cili ka përgatitur - peshku përpunuara detare kanë vitaminë A më?
VITAMINA C Në USHQIME i cili ka përgatitur - peshku përpunuara detare kanë pak vitaminë C?
VITAMINA B1 Në USHQIM Cili papërgatitur - peshk të papërpunuara detare kanë B1 më vitaminë?
VITAMINA C Në USHQIME i cili ka përgatitur - peshku përpunuara detare kanë vitaminë C më?
USHQIMI PA PROTEINAVE Cili peshk detare kanë proteina pak?
USHQIME Të PASURA Në KALIUM I CILI KA PëRGATITUR - Peshk përpunuara detare kanë më kalium?
USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili peshk detare kanë yndyrë pak?
USHQIME Të PASURA Në HEKUR Cili peshkut detare kanë hekur më?
VITAMINA B1 Në USHQIM i cili ka përgatitur - peshku përpunuara detare kanë pak vitaminë B1?
LLOJET E USHQIMIT:
Drithëra dhe produkte të drithërave
mish
sallameria
mish dreri
shpend
Birds
peshku Detare
peshku i ujërave të ëmbla
Molusqe, gaforret, etj
qumësht
Thartuar, krem qumësht, etj
djathrave të fermentuara
vezë të pulave
Perime dhe produkteve bimore
Frutat dhe produkte fruta
substancat yndyrore
Sheqerna dhe derivatet e sheqerit
Sende ushqimore:
Xhelatinë ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Datat (të freskëta) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Rrepkë (të papërpunuara) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Mishit duck pa yndyrë ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Sojë e tërë fara të thata ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Kajsi (të thata) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Rri ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Miell gruri ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Dardha (të thatë) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Majdanoz (të papërpunuara) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Dal ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Vezë pule pluhur ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Qumështi i gjirit ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Marule ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Selino (gatuar, konservuar) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Përtac ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Proshutë (yndyrë gjysëm) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Kërpudha të verdhë Chanterelle ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Dace ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Dhallë ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
USHQIMI I SHËNDETSHËM - Kalorive. Sa kalori ka në xhelatinë?
Vitamina C në ushqime. Sa vitaminë C ose Askorbik është atje në Datat (të freskëta)?
Vitamina C në ushqime. Sa vitaminë C ose Askorbik është atje në rrepkë (të papërpunuara)?
Hekur në ushqim. Sa hekuri është atje në mishit duck pa yndyrë?
Vitamina E në ushqime. Sa vitaminë E ose tocopherol ka në sojë e tërë fara të thata?
Vitamina B6 në ushqime. Sa vitaminë B6 apo pyridoxine ka në kajsi (të thata)?