CHAKULA - Wanga. Wangapi wanga ni pale katika ngano kijidudu?
ngano kijidudu ina 47.70 g wanga (ngano kijidudu - Chakula 100g)
Ngano kijidudu ina:
- 382.00 kalori (ngano kijidudu - Chakula 100g)
- 47.70 g wanga (ngano kijidudu - Chakula 100g)
- 10.00 g mafuta (ngano kijidudu - Chakula 100g)
- 25.20 g Protini (ngano kijidudu - Chakula 100g)
Madini
Ngano kijidudu ina:- 90.00 mg kalsiamu (ngano kijidudu - Chakula 100g)
- 8.00 mg chuma (ngano kijidudu - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (ngano kijidudu - Chakula 100g)
- 1100.00 mg fosforasi (ngano kijidudu - Chakula 100g)
- 780.00 mg potasiamu (ngano kijidudu - Chakula 100g)
- 0.00 mg sodiamu (ngano kijidudu - Chakula 100g)
Vitamini
Ngano kijidudu ina:- 0.00 mg vitamini A (retinol au carotene) (ngano kijidudu - Chakula 100g)
- 1.00 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (ngano kijidudu - Chakula 100g)
- 2.50 mg vitamini B2 au riboflauini (ngano kijidudu - Chakula 100g)
- 3.00 mg vitamini B6 au pyridoxine (ngano kijidudu - Chakula 100g)
- 1.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (ngano kijidudu - chakula 100g)
- 27.00 mg vitamini E au tocopherol (ngano kijidudu - Chakula 100g)
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA ipi kuku mayai na wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI ipi kuku mayai na wanga angalau?
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA ipi kuku ina wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI ipi kuku ina wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo sukari na sukari na wanga derivatives zaidi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo sukari na sukari na wanga derivatives angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo nyama ina wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo nyama ina wanga angalau?
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA Ambayo ndege na wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo ndege na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo maziwa ina wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo maziwa ina wanga angalau?
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA Ambayo mawindo ina wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo mawindo ina wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo matunda na bidhaa matunda na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo matunda na bidhaa matunda na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo maji safi samaki na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo maji safi samaki na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo mafuta na dutu fatty na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo mafuta na dutu fatty na wanga angalau?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo ina chakula wanga angalau?
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA Ambayo fermented maziwa, cream nk kuwa na wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo fermented maziwa, cream nk ina wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo fermented jibini na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo fermented jibini na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo clams, kaa nk kuwa na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo clams, kaa nk kuwa na wanga angalau?
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA Ambayo chakula ina carbs zaidi?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo bidhaa za nyama na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo bidhaa za nyama na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo baharini samaki na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo baharini samaki na wanga angalau?
Angalia pia:
VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo hawajajiandaa - ghafi nafaka na bidhaa za nafaka na protini zaidi?VYAKULA RICH KATIKA SODIUM Ambayo hawajajiandaa - ghafi nafaka na bidhaa za nafaka na sodium zaidi?
VITAMIN B2 KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - kusindika nafaka na bidhaa za nafaka na angalau Vitamin B2?
VITAMIN B6 KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - kusindika nafaka na bidhaa za nafaka na B6 wengi vitamini?
VITAMIN B2 KATIKA VYAKULA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na B2 wengi vitamini?
CHAKULA KWA HASARA UZITO Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na mafuta angalau?
VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo tayari - kusindika nafaka na bidhaa za nafaka na wanga wengi?
VITAMIN E KATIKA CHAKULA Ambayo tayari - kusindika nafaka na bidhaa za nafaka na E vitamini zaidi?
MLO BILA POTASSIUM Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na potasiamu angalau?
MLO BILA IRON Ambayo tayari - kusindika nafaka na bidhaa za nafaka na chuma angalau?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Cauliflower (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyanya juisi, itakolezwa ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kondoo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Strawberry (jam) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kalvar polumasno ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maziwa ya ng`ombe, tindi, bichi (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Beetroot (kuchemsha) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Ndani bata ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Lax (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Gilthead ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Unga wa kakao ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Raspberry jam katika unaweza ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Dengu (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Bacon (nusu mafuta) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Trout ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Paa ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Oatmeal ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Sill (marinated) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kuoka (mikate) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kondoo (nusu mafuta) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
AFYA CHAKULA - Kalori. Jinsi wengi kalori ni pale katika cauliflower (mbichi)?
C vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini C au ascorbic ni pale katika nyanya juisi, itakolezwa?
Magnesium katika vyakula. Kiasi gani magnesiamu ni pale katika kondoo?
AFYA CHAKULA - Kalori. Jinsi wengi kalori ni pale katika strawberry (jam)?
CHAKULA - Wanga. Wangapi wanga ni pale katika kalvar polumasno?
E vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini E au tocopherol ni pale katika maziwa ya ng`ombe, tindi, bichi (safi)?