உணவுகளில் மெக்னீசியம். அங்கு எவ்வளவு மக்னீசியம் இருக்கிறது அவரை (உலர்ந்த)?

அவரை (உலர்ந்த) உள்ளது 0.00 மிகி மெக்னீசியம் (அவரை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

அவரை (உலர்ந்த) உள்ளது:

- 43.00 கலோரிகள் (அவரை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 7.90 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் (அவரை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 0.30 கிராம் கொழுப்பு (அவரை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 2.00 கிராம் புரத (அவரை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

கனிமங்கள்

அவரை (உலர்ந்த) உள்ளது:

- 60.00 மிகி கால்சியம் (அவரை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 1.00 மிகி இரும்பு (அவரை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 0.00 மிகி மெக்னீசியம் (அவரை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 50.00 மிகி பாஸ்பரஸ் (அவரை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 300.00 மிகி பொட்டாசியம் (அவரை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 28.00 மிகி சோடியம் (அவரை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

வைட்டமின்கள்

அவரை (உலர்ந்த) உள்ளது:

- 0.02 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) (அவரை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 0.06 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) (அவரை (உலர்ந்த) - 100 உணவு)

- 0.04 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் (அவரை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 0.00 மிகி வைட்டமின் B6 அல்லது பைரிடாக்சின் (அவரை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 19.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி (அவரை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 0.00 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் (அவரை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

மேலும் பார்க்க:

FOODS வைட்டமின் சி எந்த தயார் - பச்சை காய்கறிகளை குறைந்த வைட்டமின் சி உள்ளது?
கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு தயாரிக்கப்பட்ட எந்த - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
வெடியம், சாம்பரம் பணக்கார FOODS எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் பொட்டாசியம் வேண்டும்?
உயிர்ச்சத்து உணவு B1 எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் குறைந்த வைட்டமின் பி 1 வேண்டும்?
? - பச்சை காய்கறிகளை குறைந்த வைட்டமின் பி 1 வேண்டும் எந்த ஆயத்தமில்லாத உணவு வைட்டமின் பி 1
IRON இல்லாமல் உணவு எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி குறைந்தது இரும்பு வேண்டும்?
பாஸ்பரஸ் இல்லாமல் உணவு எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் பொருட்களை குறைந்த பாஸ்பரஸ் வேண்டும்?
உணவுகளில் வைட்டமின் B6 எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி குறைந்தது வைட்டமின் B6 வேண்டும்?
உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி குறைந்தது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
FOODS வைட்டமின் சி எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் வைட்டமின் சி உள்ளது?