ஆரோக்கியமான உணவு - கலோரிகள். எத்தனை கலோரி உள்ளது அவரை (உலர்ந்த)?

அவரை (உலர்ந்த) உள்ளது 43.00 கலோரிகள் (அவரை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

அவரை (உலர்ந்த) உள்ளது:

- 43.00 கலோரிகள் (அவரை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 7.90 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் (அவரை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 0.30 கிராம் கொழுப்பு (அவரை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 2.00 கிராம் புரத (அவரை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

கனிமங்கள்

அவரை (உலர்ந்த) உள்ளது:

- 60.00 மிகி கால்சியம் (அவரை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 1.00 மிகி இரும்பு (அவரை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 0.00 மிகி மெக்னீசியம் (அவரை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 50.00 மிகி பாஸ்பரஸ் (அவரை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 300.00 மிகி பொட்டாசியம் (அவரை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 28.00 மிகி சோடியம் (அவரை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

வைட்டமின்கள்

அவரை (உலர்ந்த) உள்ளது:

- 0.02 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) (அவரை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 0.06 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) (அவரை (உலர்ந்த) - 100 உணவு)

- 0.04 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் (அவரை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 0.00 மிகி வைட்டமின் B6 அல்லது பைரிடாக்சின் (அவரை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 19.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி (அவரை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 0.00 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் (அவரை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

மேலும் பார்க்க:

உணவு வைட்டமின் ஈ எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் வைட்டமின் E வேண்டும்?
FOODS வைட்டமின் B2 எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி குறைந்தது வைட்டமின் B2 வேண்டும்?
உணவுகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த தயார் - பச்சை காய்கறிகளை குறைந்த வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
வெடியம், சாம்பரம் இல்லாமல் உணவு எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் பொருட்களை குறைந்த பொட்டாசியம் வேண்டும்?
? - பச்சை காய்கறிகளை குறைந்த கால்சியம் உள்ளது எந்த ஆயத்தமில்லாத சுண்ணம் இல்லாமல் உணவு
உணவுகளில் வைட்டமின் B6 எந்த தயார் - பச்சை காய்கறிகளை மிக வைட்டமின் B6 வேண்டும்?
உணவுகளில் வைட்டமின் B6 எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி குறைந்தது வைட்டமின் B6 வேண்டும்?
கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி குறைந்தது கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
உணவில் வைட்டமின் எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் குறைந்த வைட்டமின்கள் உள்ளன?
உவர்மம் பணக்கார FOODS எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் மிகவும் சோடியம் இருக்கிறது?