உயிர்ச்சத்து உணவுகளில்
தயாரிக்கப்பட்ட எந்த - பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு மிகவும் வைட்டமின் ஏ உள்ளது?

உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் தயாரிக்கப்பட்ட எந்த - பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு மிகவும் வைட்டமின் ஏ உள்ளது?


1. கோழி livers உள்ளது 9.66 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

2. கேரட் (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட) உள்ளது 5.00 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

3. பன்றி இறைச்சி கல்லீரல் உள்ளது 4.26 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

4. கீரை (சமைத்த) உள்ளது 2.83 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

5. கோழி முட்டை பவுடர் உள்ளது 1.34 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

6. Potatoe (பொறித்தவை) உள்ளது 1.02 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

7. காலிபிளவர் (வேகவைத்தது) உள்ளது 0.45 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

8. , சர்க்கரை பாதாமி compote புட்டி உள்ளது 0.41 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

9. டின்கள் உள்ள தக்காளி பசை உள்ளது 0.36 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

10. Tomatoe (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட) உள்ளது 0.32 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

11. தக்காளி சாறு, உப்பு சேர்க்கப்படுகிறது உள்ளது 0.32 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

12. பட்டாணி (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட) உள்ளது 0.20 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

13. பச்சை பீன்ஸ் (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட) உள்ளது 0.19 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

14. விலை மிக்க மணிக்கல் உள்ளது 0.15 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

15. அமுக்கப்பட்ட பசும்பால், unsweetened உள்ளது 0.11 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

16. அமுக்கப்பட்ட பசும்பால், இனிப்புடன் உள்ளது 0.11 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

17. வேர்கடலை (வறுத்த) உள்ளது 0.11 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

18. கொழுப்பு இல்லாமல் வாத்து இறைச்சி உள்ளது 0.10 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

19. கடல் ஆமை உள்ளது 0.10 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

20. முக்கியத்துவம் அற்றவற்றிற்கு குறை காண் உள்ளது 0.09 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

21. மாட்டிறைச்சி aitchbone உள்ளது 0.08 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

22. Pandied பிளம் புட்டி உள்ளது 0.07 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

23. மயோனைசே (வீட்டில்) உள்ளது 0.06 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

24. காட்டு முயல் உள்ளது 0.05 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

25. கானாங்கெளுத்தி உள்ளது 0.05 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

26. ஒரு வகை குளத்து மீன் உள்ளது 0.05 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

27. உணவுக்கு வண்ணமூட்டும் சர்க்கரை உள்ளது 0.05 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

28. பால் சாக்லேட் உள்ளது 0.05 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

29. மிட்டாய் - கேக் (சராசரி) உள்ளது 0.03 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

30. ஆப்பிள்கள் கொண்ட கேக்கை உள்ளது 0.03 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

மேலும் பார்க்க:

உணவுகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த தயார் - மூல உணவு குறைந்தது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
புரதம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த உணவுகள் அதிக புரத வேண்டும்?
உணவுகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு மிகவும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
FOODS வைட்டமின் B2 எந்த தயார் - மூல உணவு குறைந்தது வைட்டமின் B2 உள்ளது?
உணவுகளில் வைட்டமின் B6 எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு மிகவும் வைட்டமின் B6 உள்ளது?
எடை இழப்பு உணவு - CALORIES எந்த உணவு குறைந்தது கலோரிகள் உள்ளன?
வெடியம், சாம்பரம் இல்லாமல் உணவு எந்த தயார் - மூல உணவு குறைந்தது பொட்டாசியம் உள்ளது?
வெளிமம் இல்லாமல் உணவு எந்த உணவு குறைந்தது மக்னீசியம் உள்ளது?
எடை இழப்பு உணவு எந்த உணவு குறைந்தது கொழுப்பு உள்ளது?
உவர்மம் பணக்கார FOODS எந்த உணவு மிகவும் சோடியம் உள்ளது?