Iron sa pagkain. Kung magkano ang bakal ay doon sa raw kuwarta?
raw kuwarta naglalaman ng 1.50 mg bakal (raw kuwarta - pagkain 100g)
Raw kuwarta naglalaman ng:
- 370.00 calories (raw kuwarta - Pagkain 100g)
- 76.50 g carbohydrates (raw kuwarta - Pagkain 100g)
- 1.40 g taba (raw kuwarta - Pagkain 100g)
- 12.80 g protina (raw kuwarta - Pagkain 100g)
Mineral
Raw kuwarta naglalaman ng:- 22.00 mg kaltsyum (raw kuwarta - Pagkain 100g)
- 1.50 mg bakal (raw kuwarta - pagkain 100g)
- 0.00 mg magnesiyo (raw kuwarta - Pagkain 100g)
- 165.00 mg posporus (raw kuwarta - Pagkain 100g)
- 80.00 mg potasa (raw kuwarta - Pagkain 100g)
- 5.00 mg sosa (raw kuwarta - Pagkain 100g)
Bitamina
Raw kuwarta naglalaman ng:- 0.00 mg bitamina A (retinol o karotina) (raw kuwarta - Pagkain ng 100g)
- 0.09 mg bitamina B1 (thiamin, Aneurin) (raw kuwarta - Pagkain 100g)
- 0.06 mg bitamina B2 o riboflavin (raw kuwarta - Pagkain 100g)
- 0.00 mg bitamina B6 o pyridoxine (raw kuwarta - Pagkain 100g)
- 0.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid (raw kuwarta - pagkain 100g)
- 0.00 mg bitamina E o tocopherol (raw kuwarta - Pagkain 100g)
>> DIYETA WALANG IRON Aling tulya, crab etc ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling tulya, crab atbp ay ang pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling taba at mataba sangkap ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga taba at mataba sangkap ay may hindi bababa sa bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga sugars at asukal derivatives ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga sugars at asukal derivatives ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga prutas at prutas produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga prutas at prutas produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga pagkain ay may hindi bababa sa na bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga pagkain ang may pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga manok itlog ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga karne produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga itlog ng manok ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga ibon ang may pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga ibon ang may hindi bababa sa bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga gulay at gulay produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga gulay at gulay produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga cereal at cereal produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga cereal at cereal produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling marine isda ay may hindi bababa sa bakal na?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling marine isda ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling manok ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling manok ay ang pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling karne ng usa ay may hindi bababa sa na bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne ng usa ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling karne ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling gatas ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling gatas ay ang pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling freshwater isda ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling freshwater isda ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling fermented gatas, cream atbp ay may hindi bababa sa na bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling fermented gatas, cream atbp ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling fermented cheese ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling fermented cheese ay ang pinaka-bakal?
Tingnan din:
BITAMINA AT MINERAL SA PAGKAIN Aling mga cereal at cereal produkto ang may pinakamaraming mga bitamina at mineral?PAGKAIN RICH SA MAGNESIYO Aling hindi nakahanda - raw cereal at cereal produkto ay ang pinaka-magnesiyo?
DIYETA WALANG POSPORUS Aling hindi nakahanda - raw cereal at mga produkto ng cereal ay may hindi bababa sa posporus?
BITAMINA B1 SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso siryal at siryal produkto ay ang pinaka-bitamina B1?
BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw cereal at cereal produkto ay may hindi bababa ng bitamina B2?
BITAMINA SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso siryal at siryal produkto na may pinakamaraming bitamina?
BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso siryal at siryal produkto ay ang pinaka-bitamina B2?
BITAMINA AT MINERAL SA PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw cereal at cereal produkto ay may hindi bababa sa mga bitamina at mineral?
MINERAL SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso siryal at siryal produkto na may pinakamaraming mineral?
BITAMINA A SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso siryal at siryal produkto ay may hindi bababa sa bitamina A?
URI NG PAGKAIN:
Cereal at cereal produkto
karne
groseri
karne ng usa
manok
ibon
Marine isda
freshwater isda
Tulya, crab, atbp.
gatas
Fermented gatas, cream, atbp.
Fermented keso
manok itlog
Mga gulay at mga produkto ng gulay
Prutas at prutas produkto
mataba sangkap
Sugars at derivatives ng asukal
Mga pamilihan:
Toyo, fermented buto ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Berdeng paminta ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Baka gatas, sagap ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Brokuli (raw) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Kambing Milk ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Karne ng usa paa ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Pabo itlog 100 g ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Beef sakrum na buto ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Rye bread ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Ulang sa isang maaari ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Uri ng isda ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Sardines (buong Canned sa tubig) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Wip krim ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
De-latang tuna ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Mataan ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Mga milokoton (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Ubas (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Herring (inatsara) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Horsemeat ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Presa (jam) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Iron sa pagkain. Kung magkano ang bakal ay doon sa toyo, fermented buto?
Pagkain - Carbohydrates. Gaano karaming mga carbohydrates ay doon sa berdeng paminta?
Posporus sa pagkain. Kung magkano ang posporus ay doon sa baka gatas, sagap?
bitamina B2 sa pagkain. Kung magkano ang bitamina B2 o riboflavin doon brokuli (raw)?
Pagkain - protina - Nutrisyon. Kung magkano ang protina ay doon sa kambing Milk?
Potasa sa pagkain. Kung magkano ang potasa ay doon sa karne ng usa paa?